بطاقة شعار: ينام

هل أنت خارج الوقود بحلول الساعة 3 مساءً؟ إذا كنت مثل العديد من الأميركيين ، فسوف ينتهي بك الأمر إلى الانتهاء من اليوم.أنت متعب ، خمول ، ومن الطاقة.إذا كنت تعاني من مستويات منخفضة الطاقة ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تعزيز مستويات الطاقة بشكل طبيعي...

الكثير من الناس يختبرون ليلة عرضية من الأرق ؛ عندما تصبح الليلة العرضية نمطًا لعدة ليالٍ على التوالي التي تواجهها مشكلة في النوم.يؤثر فقدان النوم المتكرر على كل منطقة في حياتك: الجسدية والعقلية والنفسية.يمكن أن يؤثر الحرمان من النوم على عمليتك اليومية بشكل عام وقد يكون له تأثير على شخصيتك...