年份: 2021

我们经常害怕变老的一件事是他们可能患上阿尔茨海默氏病的风险，这种可怕的疾病会通过破坏思想而破坏大脑。很多人都对如果我们得到阿尔茨海默氏症的想法，我们将失去计划和相信的能力，甚至记住我们是谁。 阿尔茨海默氏症确实是一种可怕的疾病，不知名，不仅会破坏思想，破坏生活和身份，并破坏整个家庭。 确实，阿尔茨海默氏病已经声称并将继续宣称数百万个思想，但我们许多人都面临着更加倾向的倾向，对我们的大脑的危险更加直接。 我们中的一些人几乎不关注这一可能的大脑毁灭器。 每年，由于头部受伤，成千上万的人遭受了严重的，永久性的伤害。 脑损伤的幸存者经常会对他们的思考和学习，记住和策略的能力造成长期伤害，并且他们可能会遭受永久性的身体运动丧失。 可以清空亲戚，试图照顾遭受脑损伤的亲人，并可以消除节省。 得知这种灾难性脑损伤的主要原因是自动事故，这可能不会感到惊讶。 严重头部受伤的其他主要原因包括屋子里跌倒，运动事故和潜水事故。 在美国，枪伤是长期脑损伤的另一个常见原因。 受伤造成的脑损伤的悲剧变得更糟，因为在第一个位置可以预防这些事故。 我们不喜欢考虑事故，一旦我们这样做，我们就倾向于思考：“它不会发生在我身上”。 您的想法是一个非常脆弱的器官。 这就是为什么它通过进入骨头头骨的保护。 但是，无论您的头骨有多厚，它都无法保护您免受所有会遇到的打击。 如果您以举例来说，您突然停了下来，您的想法仍在前进，这需要您完全停止。 震撼的影响会撕裂一个脑细胞之间的微妙连接，而另一个脑部细胞之间的微妙连接是在大脑内部传播所需的。 随着事故发生后的脑组织肿胀会杀死许多脑细胞，从而造成广泛的损害，可能很难恢复。 您可以通过采取简单的预防措施来大大降低在车辆或骑自行车受伤中遭受创伤性脑损伤的机会。 每当您是乘客或汽车驾驶员时，请务必戴三分肩和肩部安全带。 永远不要，永远不要喝酒然后开车。 而且，如果驾驶员一直在喝酒或改变毒品，就永远不会上车。 在其他药物的影响下，也会损害驾驶员避免受伤的能力。 如果您打算骑自行车或自行车，那么您最珍贵的财产，您的想法，如果您戴着适当安装的批准的头盔，将会更加安全。 在演奏粗糙和翻滚运动时，请确保为您的头部戴防护设备。 鼓励您的家人也遵循这些原则。 年轻人，尤其是儿童，在脑部受伤相当严重的脑损伤后能够完全康复。 从年轻人中，思想仍然是塑料的，大脑中的新途径可以更容易增长。老年人比年轻人更容易受到头部受伤的伤害。老年人的大脑体积较小，而且大脑中的血液循环经常变得越来越效。 老年人的大脑的能力降低了在脑细胞之间创造新途径以补偿脑损伤的能力。 在轻微的头部受伤后可能不会出现多天的脑部功能损害，并且可能不会被患者认识到。 实际上，受伤的人会经常否认任何事情都是错误的。 经常，事故发生后的大脑损伤可能表现为角色变化。 患有脑损伤的人可能会在社交情况下生气，沮丧，无法工作或聚在一起。 他或她可能不会将这些角色的更改与碰撞联系起来。 如果怀疑头部受伤后怀疑神经系统损害，但是该事件在此刻出现，那么立即完成完整的医疗评估非常重要。 新的成像技术使钉子损坏变得更加容易，以前可能未被发现。 尽管当代医院急诊室的高科技设备可以做一些看起来像是奇迹的奇迹，但我们的首要任务必须是阻止事故发生在第一个位置。 ，幸运的是，有了更多的关注和关心，可以完全避免许多脑部受伤。...

大多数健身目标包括减肥或以一种或另一种方式减少脂肪含量。 无论我们想掉几磅，改变衣服尺寸还是增加肌肉质量，减少和控制脂肪含量通常都是策略的一部分。 仅仅是​​因为必须了解要满足您个人健身目标的措施，因此知道不做什么也同样重要。 避免以下十大错误，这些错误肯定会破坏您的健身努力： 1...

当温度超过90，鞋底在人行道上发出嘶嘶声时，冷疗是夏季急救的必要条件。 无论是从冷冻室里的冰，一袋冷冻蔬菜还是方便的商业冷包，冰疗法的用途比治疗瘀伤和结块更多。这是五个夏季冷疗法的急救策略：| - |冷却与热有关的疾病。在炎热的夏季，耗尽疲惫和中风可能是一个问题。 疲惫的迹象可能包括恶心，疲劳，恶心，过度的出汗和浅脉冲。 由于中风更严重，皮肤干燥而热，精神混乱可能会和缺乏意识一样。 可以使用冷包来使身体保持过高的温度，从而避免耗尽热量。 夏季活动后，许多运动员在脖子后部带有冰冷的冷包。 如果存在症状，则可以将冰袋与水合一起使用，以将体温降低到安全水平。 在中风的情况下，请务必寻求医疗服务，因为这种情况可能会突然而致命。冰昆虫叮咬。面对现实吧，昆虫的叮咬是一种麻烦，会导致肿胀，瘙痒和偶尔疼痛。 立即结冰的刺会阻止昆虫毒素扩散到人体其他区域，减少肿胀和炎症，并使该区域麻木，从而减少瘙痒的需求。 在蜜蜂，蚊子，蜘蛛，消防蚂蚁和cent叮咬上使用冰疗法。 如果发生过敏反应，或者像在有毒的棕色隐居蜘蛛一样严重咬合，请立即寻求医疗援助。保持宠物凉爽。甚至宠物也会在夏季的炎热中受苦。 保持它们凉爽可能很棘手。 包裹在毛巾或薄毯子下面的冰袋，如果他们选择在上面打n，可以解决问题。 冰块是一些动物喜欢的很酷的享受。 此外，骑车后，还有专门为马制造的商业产品。 特别要谨慎不要使用包含一种或毒素的产品，这些产品可能很容易破裂，如果他们认为使用冰袋比放上宠物很有趣，那么他们会危害宠物。冷却燃烧。阳光太多或对外部烤架不小心可能会导致夏天燃烧。 对于较小的一级燃烧，与热物体，蒸汽或水的短暂接触引起的燃烧以及腹胀，将其固定在流水下，然后涂上冷包来麻木疼痛。 如果发生起泡（二级或三级烧伤），请寻求医疗援助。夜汗的冷疗。炎热的夏季晚上可能意味着绝经女性的极端夜晚汗水。 当温暖浪潮唤醒时，一种惊人的自然冷却方法是将冷包塞入枕套，以便它位于脖子的弯曲中。 在几分钟之内，热浪将消退，使夜晚的睡眠不足。确保您的冰柜中至少有一个或两个冷包，以便夏季急救。 放松一下，准备好。...

如果您决定停止吸烟最困难的部分是抵制冲动。 每个渴望只能持续3-5分钟并不重要。 仍然是整整5分钟与您的意志力作战！ 这7个技巧将使您能够一次一次吸烟一次冲动的冲动。1.提醒自己为什么退出| - |每次您感到渴望时，都会提醒自己为什么退出。 这是拿一张空白索引卡并列出决定停止吸烟的所有原因的好主意。 列出尽可能多的越多越好。 如果需要，请拿第二个索引卡。 所有时间都随身携带。 每当您感到抽烟的冲动时，请拿起索引卡，并慢慢阅读您选择停止的所有原因。 阅读后，您的冲动将通过！ （如果没有，请再阅读一次或提出更多原因。）| - |2...

在当前文化中，人们非常重视体重减轻，人们很容易忘记，许多人确实在试图增加体重，而不是减肥。有人可能试图增加体重的原因有很多不同的原因。 例如，由于医学问题，例如荷尔蒙问题或消化系统疾病，许多人可能会体重不足。其他人的新陈代谢非常快，并且自然而然地倾斜，以至于他们对自己的体重可能感到不舒服。您可能是少数想打包更多磅以表现出肌肉的运动员之一。 无论您的动机如何，体重增加都需要您仔细注意饮食，以健康的方式增加体重。健康增加的关键是，每天的卡路里比您支出的卡路里更多。 您一天燃烧的卡路里量将取决于多种因素。如果您是一名运动员，那么您可能会燃烧更多的卡路里，那些过着相对久坐的生活方式的人。 身体要求的工作也可能导致更大的热量| - |每天支出。当您考虑您的活动水平时，请接受以下技巧，这将以健康的方式指导您体重增加挑战：| - |1）吃富含脂肪的食物，例如那些来自鱼，坚果和鳄梨的食物。 避免使用高热量的“糖果”，这只会为您的框架增加脂肪。 您还应该确保您正在食用足够的全谷物和蛋白质。2）每天服用多维生素和矿物质补充剂。3）锻炼，尤其是力量火车。 力量训练可以使您建立肌肉质量，这反过来将有助于填补您的身材。4）尝试每天吃五到六顿较小的饭菜。 保持体内充满高密度和高能量食物，这将使您全天能够充满活力。要记住的主要事情是，它很可能会以健康的方式增加体重。 首先，请记住要清除高度加工，含有太多糖或充满饱和脂肪的食物。...

麻木和刺痛（感觉异常）是异常的感觉，可以感觉到体内任何地方。 最常见的是，它们可能会被感觉到手，手臂，脚或腿。 麻木或刺痛的感觉是从思想中无法识别的标志，并表明有些不对劲。 该问题可能来自神经撞击，因为它会在大脑获取信息之前或之后退出脊柱或周围刺激。大多数情况下，脖子上出现问题（颈椎）会导致大量症状。 疼痛，疼痛，麻木和刺痛是思想解释的几种感觉。 实际上，这些感官警告大脑信号是出了问题。 四肢之一的麻木是最常见的问题，可以等同于周围神经病，通常称为“捏神经”。 从技术上讲，神经实际上并没有“捏”，但这对大多数人来说是有意义的。 但是，手臂和手中周围神经病的真实感觉绝对可以感觉像是被捏住的东西。您体内有十亿个神经纤维，这些神经纤维被称为神经的包装。 这些神经在脊柱内传播，然后通过椎骨之间的开口退出。 离开脊柱后，神经分成越来越小的包装，然后转到体内的每个角落。 退出脖子的神经散布在肩膀，手和手臂上。 他们以一个被称为臂丛神经的巨大神经群体旅行。 神经可能被夹住在脖子和手之间的许多区域。根据哪些神经受损，症状可能出现在肢体的各个区域。 周围捕集综合征（捏神经）的初始迹象主要出现在涉及的肌肉中。 必须存在一个体面的神经来源，以使许多肌肉有效地运动。 因此，当神经旅行供应肌肉时，肌肉会变得虚弱，然后开始出现（抽搐）。 该肌肉的脱氧化（神经分布受限）会导致该特定神经提供的肌肉浪费。 周围神经病将始终遵循特定的分布模式。症状各不相同，需要仔细描述其特定性质。 因此，仔细评估患者的投诉对于准确评估患者病情至关重要。实际上，一个或多个末端的麻木或刺痛并不总是表明存在病理状况。 各种细胞可能涉及相同类型的症状。 应始终仔细考虑伤害模式。 例如，对某个区域的伤害可能会导致血管或神经系统损害。 诊断的其他考虑因素可能包括代谢性疾病，过度使用综合征，椎间盘综合征，骨折，血管损害，导致缺血，肿瘤，管根狭窄（神经根病变），周围性诱捕神经性神经性病神经病或中枢性结构（大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，大脑，肿瘤。 小脑和脊髓）。...

在我们更有可能与包装的购物中心或其他公共区域中的感冒或流感病毒接触时，对我们的身体和免疫系统补充饮食至关重要。 到底是什么抗氧化剂？ 好吧，抗氧化剂基本上是天然化学物质，可保护我们的身体免受对细胞的自由基损害。 这种破坏性过程称为氧化。 就像许多金属氧化，然后生锈一样，我们自己的身体倾向于随着时间的推移做同样的事情。 然后，氧化导致某些化学修饰会损害需要发生的健康过程。应该认为，每天都会通过身体每个部位发生的不同化学反应在体内产生自由基。您应该了解，自由基也是在体外制造的，通过阳光射线，饮用水中的有毒化学物质，二手烟以及一般污染。 某些研究人员认为，自由基是衰老过程背后的重要原因，也是某些疾病的原因。 抗氧化剂基本上可以吸收自由基，但是由于自由基的数量庞大，至关重要的是通过特定食物加入饮食补充剂至关重要，以便您可以支持自然的防御能力。抗氧化剂通常在充满颜色的食物中丰富。因此，含有红色，郁郁葱葱的绿色和强大蓝色的食物通常富含抗氧化剂。 有关抗氧化能量的顶级食品包括诸如蔓越莓，蓝莓，菠菜，黑豆，草莓，葡萄和地瓜等食物（越深的橙色）等。红酒和葡萄汁都具有相对较高的抗氧化剂值。 此外，值得注意的是，很多香料也很丰富。...

让干净的空气呼吸不仅是一种奢侈品，许多人在室内学习许多改善空气质量的方法。 有助于提高空气质量的方法之一是使用谦虚器和除湿器来控制空气中的水分。 空气水分可能不是您想到的很多东西，但这可能是您偶尔遇到的负面症状的一个很大的因素。这意味着，当您在室内时，空气水分可能是舒适的重要因素，并且也可以为您的一般健康做出重大贡献。 考虑以下健康问题及其与空气水分的关系：| - |许多过敏患者对霉菌或周围的表面和面料上的霉菌产生了严重的过敏反应。 这个模具问题通常与该区域中空气中存在的水分量直接相关。 通过减少空气水分含量，模具过敏通常可以控制在可管理的控制之下。 在高温下，高温下的湿度也有时也会导致热耗尽或中风在极端情况下。 当湿度水平降至50％以下时，经常引发过敏攻击的尘螨开始消失。另一方面，一旦空气过于干燥，人们就会感到不舒服，并且可能会遭受干燥的粘膜膜，这会导致流鼻血和感染。 低湿度也会偶尔会加剧哮喘的症状。追踪室内空气水分的一种绝妙方法是获得数字湿度计，以实际监测大气中的湿度。 这是一个简单的小工具，可以阅读，其产生的信息是无价的。您会看到大多数人在68-72度之间的湿度为45-50％。 这被认为是最佳舒适区。 最佳区域两侧的一些差异都很好，但是宽的波动可能会使您的健康很困难。 如果湿度水平低于30％，则应打开空气加湿器，以帮助将水分倒退。 如果水分水平在您的房屋中始终上升到60％以上，则应使用除湿机或空调来降低水分水平。...

关节炎以各种方式向人们发出信号。 关节可能会突然破裂，就像站立时膝盖一样。 其他关节可能僵硬而吱吱作响。 也许会发生疼痛，就像试图打开罐子时一样。 这是什么一回事呢？ 让我们看看基本面并了解更多。关节炎实际上是指“关节炎症”，并且具有100多种相关状况或类型 /形式的疾病。 保持未经治疗，可以前进，从而导致关节损坏，无法撤消或逆转。 因此，早期检测和治疗很重要。两种最常见的关节炎是骨关节炎（OA）和类风湿关节炎（RA）。 尽管两者都有相似的症状，但两者都是出于不同的原因。 当关节被过度使用和滥用时，结果可能为OA。发生的事情是，保护关节的缓冲软骨会分解，从而导致骨骼一起摩擦。 这通常是在膝盖中发生的，但也可以在臀部，脊柱和手中发现。 只有在以后的阶段，一个人在失去了很多软骨之后才会感到疼痛。下一种RA描述了人体的免疫系统攻击关节组织。 在医学界仍未完全理解，这种情况通常始于某人的手，脚和手腕。 然后，它推向肩膀，肘部和臀部。类似的症状包括疼痛，僵硬，疲劳，无力，轻度发烧和皮肤下的组织肿块。 OA和RA通常都对称发展，即影响身体左侧和右侧的相同关节。OA和RA引起注意的差异是肿胀。 与RA有关，人们报告了“柔软而柔软”的肿胀。 在OA期间，人们报告“硬和骨”肿胀。关节炎患者没有特定的年龄。 虽然它会影响每个年龄段，但它似乎集中于45岁以上的人。尽管性别没有免疫力，但据报道，妇女中有74％的OA病例（或刚好超过1500万）发生，而女性的RA病例百分比略低。体重过大的人倾向于发展OA，尤其是在45岁以上的膝盖中。 但是，减肥可以使几乎一半的赔率变成一半。常规活动与运动相结合还可以降低风险，增强关节肌肉并减少关节磨损。现在有很多方法可以有效地管理关节炎疼痛以找到缓解。 可以使用的是关节炎饮食，运动计划，非处方药和处方药，放松和积极的情绪应对方法。 还提供手术，补充剂，家庭疗法，草药和其他替代疗法。 当怀疑关节炎时，首先寻求医学意见是很明智的。 然后，在时间和资源允许的情况下，请查看其他替代方案。...