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坚持认为成瘾确实是一种思想疾病，并理解与成瘾和酗酒有关的其他方面，这是从毒品康复计划中必须提供的。 最重要的是，我们应该记住，我们一直在这里照顾完整的人，而不是真正的行为或思维过程。美国国家药物滥用研究所发表了有效的药物成瘾和酒精中毒治疗原则，该原则对我们应该对待个人的所有领域，不仅是生物学成分或行为成分进行了深入讨论。 与其他脑部疾病（例如精神分裂症和抑郁症）一样，该信息表明，最好的药物成瘾或药物康复治疗方法集中在完整的个体上，结合了药物的使用，行为疗法，社会服务，康复，康复，并参与重要 组织。 这并不意味着所有个人都需要成瘾治疗和康复服务的所有不同部分。康复中有效成瘾治疗的另一个原则是，在个人治疗解决方案中包含的服务的选择应与他们的特定需求相匹配。 由于这些需求肯定会在恢复期间发生变化，因此应持续重新评估和调整所提供的服务。 要在选择酒精或毒品康复计划时做出明智的决定，请了解所有可用的成瘾治疗计划，不用说，尽快为成瘾者寻求专门的帮助。...

让干净的空气呼吸不仅是一种奢侈品，许多人在室内学习许多改善空气质量的方法。 有助于提高空气质量的方法之一是使用谦虚器和除湿器来控制空气中的水分。 空气水分可能不是您想到的很多东西，但这可能是您偶尔遇到的负面症状的一个很大的因素。这意味着，当您在室内时，空气水分可能是舒适的重要因素，并且也可以为您的一般健康做出重大贡献。 考虑以下健康问题及其与空气水分的关系：| - |许多过敏患者对霉菌或周围的表面和面料上的霉菌产生了严重的过敏反应。 这个模具问题通常与该区域中空气中存在的水分量直接相关。 通过减少空气水分含量，模具过敏通常可以控制在可管理的控制之下。 在高温下，高温下的湿度也有时也会导致热耗尽或中风在极端情况下。 当湿度水平降至50％以下时，经常引发过敏攻击的尘螨开始消失。另一方面，一旦空气过于干燥，人们就会感到不舒服，并且可能会遭受干燥的粘膜膜，这会导致流鼻血和感染。 低湿度也会偶尔会加剧哮喘的症状。追踪室内空气水分的一种绝妙方法是获得数字湿度计，以实际监测大气中的湿度。 这是一个简单的小工具，可以阅读，其产生的信息是无价的。您会看到大多数人在68-72度之间的湿度为45-50％。 这被认为是最佳舒适区。 最佳区域两侧的一些差异都很好，但是宽的波动可能会使您的健康很困难。 如果湿度水平低于30％，则应打开空气加湿器，以帮助将水分倒退。 如果水分水平在您的房屋中始终上升到60％以上，则应使用除湿机或空调来降低水分水平。...