标签: 训练 被标记为训练的文章 十大健身错误 发表于 十一月 26, 2021 作者: Nicholas Juarez 大多数健身目标包括减肥或以一种或另一种方式减少脂肪含量。 无论我们想掉几磅,改变衣服尺寸还是增加肌肉质量,减少和控制脂肪含量通常都是策略的一部分。 仅仅是因为必须了解要满足您个人健身目标的措施,因此知道不做什么也同样重要。 避免以下十大错误,这些错误肯定会破坏您的健身努力: 1... 标签: 酒精, 改变, 内容, 锻炼, 健康, 目标, 小时, 增加, 膳食, 代谢, 肌肉, 没有什么, 结果, 训练, 重量 阅读更多