Facebook Twitter
semqx.com

标签: 触发器

被标记为触发器的文章

7 种行之有效的方法来抵制吸烟的冲动

发表于 八月 15, 2021 作者: Nicholas Juarez
如果您决定停止吸烟最困难的部分是抵制冲动。 每个渴望只能持续3-5分钟并不重要。 仍然是整整5分钟与您的意志力作战! 这7个技巧将使您能够一次一次吸烟一次冲动的冲动。1.提醒自己为什么退出| - |每次您感到渴望时,都会提醒自己为什么退出。 这是拿一张空白索引卡并列出决定停止吸烟的所有原因的好主意。 列出尽可能多的越多越好。 如果需要,请拿第二个索引卡。 所有时间都随身携带。 每当您感到抽烟的冲动时,请拿起索引卡,并慢慢阅读您选择停止的所有原因。 阅读后,您的冲动将通过! (如果没有,请再阅读一次或提出更多原因。)| - |2...