Приглашение антиоксидантов на ужин

Дополнение вашей диеты дополнительными антиоксидантами необходимо для нашего тела и нашей иммунной системы в времена, когда мы с большей вероятностью вступаем в контакт с вирусами холода или гриппа в упакованных торговых центрах или других общественных местах. Что именно такое антиоксиданты? Что ж, антиоксиданты - это в основном естественные химические вещества, которые защищают наши тела от повреждения свободных радикалов наших клеток. Этот разрушительный процесс называется окислением. Точно так же, как многие металлы окисляются, а затем ржавчины, наши собственные тела имеют тенденцию делать то же самое со временем. Затем окисление приводит к определенным химическим модификациям, которые нарушают здоровый процесс, который должен происходить.

Следует учитывать, что свободные радикалы производятся внутри тела каждый день различными химическими реакциями, которые встречаются в каждой отдельной части нашего тела.

Вы должны понимать, что свободные радикалы производятся также за пределами тела, достигая нас через солнечные лучи, токсичные химические вещества в нашей питьевой воде, подержанные в дополнение к дыму из первых рук и в целом загрязнение. Некоторые исследователи считают, что свободные радикалы являются важной причиной процесса старения, а также причиной некоторых расстройств. Антиоксиданты существуют, чтобы по существу поглощать свободные радикалы, но из -за огромного количества свободных радикалов жизненно важно включать антиоксиданты через определенные продукты плюс пищевые добавки, чтобы вы могли поддерживать свою естественную защиту.

Антиоксиданты часто обильны в продуктах, которые полны цветов.

Поэтому продукты, которые содержат красные, пышную зелень и мощный блюз, обычно являются антиоксидантами. Лучшие продукты, касающиеся антиоксидантной энергии, включают в себя такие продукты, как клюква, черника, шпинат, черная фасоль, клубника, виноград и сладкий картофель (чем глубже оранжевый больше), среди многих других.

Известно, что как красное вино, так и виноградный сок обладают относительно высокой антиоксидантной ценностью. Кроме того, стоит отметить, что многие специи также богаты антиоксидантами.