Antioxidantien Zum Abendessen Einladen

Die Ergänzung Ihrer Ernährung durch zusätzliche Antioxidantien ist für unseren Körper und unser Immunsystem in Zeiten, in denen wir mit größerer Wahrscheinlichkeit mit kaltem oder Influenzaviren in gepackten Einkaufszentren oder anderen öffentlichen Bereichen in Kontakt kommen. Was genau sind Antioxidantien? Nun, Antioxidantien sind im Grunde genommen natürliche Chemikalien, die unseren Körper vor freien Radikalschäden in unseren Zellen schützen. Dieser zerstörerische Prozess wird als Oxidation bezeichnet. Genau wie viele Metalle oxidieren und dann rosten, haben unsere eigenen Körper die Tendenz, dasselbe mit der Zeit zu tun. Die Oxidation führt dann zu bestimmten chemischen Modifikationen, die den gesunden Prozess beeinträchtigen, der stattfinden muss.

Es sollte in Betracht gezogen werden, dass jeden Tag im Körper im Körper im Körper durch die verschiedenen chemischen Reaktionen, die in jedem einzelnen Teil unseres Körpers auftreten, im Körper produziert werden.

Sie sollten verstehen, dass auch freie Radikale außerhalb des Körpers hergestellt werden und uns durch Sonnenstrahlen, giftige Chemikalien in unserem Trinkwasser, neben Rauch aus erster Hand und im Allgemeinen zweiter Hand erreichen. Es wird von bestimmten Forschern angenommen, dass freie Radikale ein wichtiger Grund für den Alterungsprozess und auch eine Ursache für einige Störungen sind. Antioxidantien sind da, um die freien Radikale im Wesentlichen aufzunehmen. Aufgrund der schiere Anzahl von freien Radikalen ist es wichtig, Antioxidantien durch bestimmte Lebensmittel sowie Nahrungsergänzungsmittel zu integrieren, damit Sie Ihre natürlichen Abwehrkräfte unterstützen können.

Antioxidantien sind in Lebensmitteln, die voller Farben sind, häufig reichlich vorhanden.

Daher sind Lebensmittel, die Rottöne, üppige Grüns und mächtige Blues enthalten, normalerweise antioxidativ. Zu den Top -Lebensmitteln in Bezug auf Antioxidationssenergie gehören Lebensmittel wie Cranberries, Blaubeeren, Spinat, schwarze Bohnen, Erdbeeren, Trauben und Süßkartoffeln (desto tiefer die Orange desto größer).

Es ist bekannt, dass sowohl Rotwein als auch Traubensaft einen relativ hohen Antioxidationswert besitzen. Darüber hinaus ist es erwähnenswert, dass viele Gewürze auch antioxidativ reich sind.