Kelembaban Udara Dan Kesehatan Anda

Memiliki udara bersih untuk bernafas bukan hanya kemewahan dan banyak orang belajar tentang banyak cara untuk meningkatkan kualitas udara saat mereka berada di dalam ruangan. Di antara metode untuk membantu meningkatkan kualitas udara adalah penggunaan humifier dan penurunan untuk mengendalikan kelembaban dari udara. Kelembaban udara mungkin bukan sesuatu yang Anda pikirkan banyak, tetapi itu bisa menjadi faktor yang berkontribusi besar terhadap gejala negatif yang Anda alami sesekali.

Itu berarti bahwa kelembaban udara dapat menjadi faktor penting dalam kenyamanan ketika Anda berada di dalam ruangan dan juga dapat secara signifikan berkontribusi pada kesehatan umum Anda juga. Pertimbangkan masalah kesehatan berikut dan bagaimana hubungannya dengan kelembaban udara:

Banyak penderita alergi memiliki reaksi alergi yang parah terhadap jamur di atau pada permukaan dan kain di sekitarnya. Masalah cetakan ini biasanya secara langsung terkait dengan jumlah kelembaban yang ada di udara di daerah itu. Dengan mengurangi kadar air udara, alergi cetakan sering dapat dibawa di bawah kendali yang dapat dikelola. Kelembaban tinggi pada suhu tinggi juga kadang -kadang dapat menyebabkan kelelahan panas atau stroke panas dalam kasus ekstrem. Dan tungau debu yang sering memicu serangan alergi mulai mati ketika tingkat kelembaban turun di bawah 50%.

Di sisi lain, begitu udara terlalu kering, orang bisa merasa tidak nyaman dan dapat menderita selaput lendir kering yang dapat menyebabkan mimisan dan infeksi. Kelembaban rendah juga dapat memperburuk gejala asma sesekali.

Cara yang fantastis untuk melacak kelembaban udara di dalam ruangan adalah dengan mendapatkan higrometer digital untuk benar -benar memantau kelembaban di atmosfer. Ini adalah gadget sederhana untuk dibaca dan informasi yang dihasilkannya sangat berharga.

Anda melihat kebanyakan orang merasa nyaman dengan kelembaban 45-50% antara 68-72 derajat. Itu dianggap sebagai zona kenyamanan yang optimal. Beberapa varian di kedua sisi zona optimal baik -baik saja, tetapi fluktuasi yang luas bisa sulit bagi kesehatan Anda. Jika tingkat kelembaban turun di bawah 30%, Anda harus menyalakan pelembab udara untuk membantu mengembalikan kelembaban. Jika tingkat kelembaban secara konsisten naik di atas 60% di rumah Anda, Anda harus menggunakan dehumidifier atau pendingin udara untuk mengurangi tingkat kelembaban.