Invitare Gli Antiossidanti A Cena

L'integrazione della dieta con ulteriori antiossidanti è indispensabile per i nostri corpi e il nostro sistema immunitario durante i momenti in cui abbiamo maggiori probabilità di entrare in contatto con virus freddi o influenzali nei centri commerciali confezionati o in altre aree pubbliche. Cosa sono esattamente gli antiossidanti? Bene, gli antiossidanti sono sostanzialmente sostanze chimiche naturali che proteggono i nostri corpi dai danni dei radicali liberi alle nostre cellule. Questo processo distruttivo si chiama ossidazione. Esattamente come molti metalli si ossidano e poi ruggine, i nostri corpi hanno la tendenza a fare lo stesso con il tempo. L'ossidazione porta quindi ad alcune modifiche chimiche che compromettono il processo sano che deve accadere.

Dovrebbe essere considerato che i radicali liberi sono prodotti all'interno del corpo ciascuno e ogni giorno dalle diverse reazioni chimiche che si verificano in ogni singola parte del nostro corpo.

Dovresti capire che anche i radicali liberi sono realizzati al di fuori del corpo, raggiungendoci attraverso raggi solari, sostanze chimiche tossiche nella nostra acqua potabile, di seconda mano oltre al fumo di prima mano e all'inquinamento in generale. Si ritiene che da alcuni ricercatori si ritiene che i radicali liberi siano una ragione significativa dietro il processo di invecchiamento e anche una causa di alcuni disturbi. Gli antiossidanti sono lì per assorbire essenzialmente i radicali liberi, ma a causa del numero puro di radicali liberi è fondamentale incorporare antiossidanti attraverso alimenti specifici più integratori dietetici in modo da poter supportare le tue difese naturali.

Gli antiossidanti sono spesso abbondanti negli alimenti pieni di colori.

Pertanto gli alimenti che contengono rossi, verdure lussureggianti e blu potenti sono generalmente ricchi di antiossidanti. I migliori alimenti riguardanti l'energia antiossidante includono alimenti come mirtilli rossi, mirtilli, spinaci, fagioli neri, fragole, uva e patate dolci (più profonde l'arancia è più grande), tra molti altri.

È noto che sia il vino rosso che il succo d'uva possiedono un valore antiossidante relativamente elevato. Inoltre, vale la pena notare che molte spezie sono anche ricche di antiossidanti.