رطوبة الهواء وصحتك

إن وجود الهواء النظيف للتنفس ليس مجرد رفاهية ، ويتعلم الكثير من الناس الطرق العديدة لتحسين جودة الهواء عندما يكونون في الداخل. من بين الطرق للمساعدة في تحسين جودة الهواء هو استخدام العوامل المتجانسة وموازين الرطوبة للتحكم في الرطوبة من الهواء. قد لا تكون الرطوبة الجوية شيئًا فكرت فيه كثيرًا ، ولكن قد يكون عاملاً مساهماً كبيرًا في الأعراض السلبية التي تواجهها من حين لآخر.

هذا يعني إذن أن الرطوبة الجوية يمكن أن تكون عاملاً أساسياً في الراحة عندما تكون في الداخل ويمكن أن تساهم بشكل كبير في صحتك العامة أيضًا. النظر في القضايا الصحية التالية وكيف تتعلق بالرطوبة الجوية:

يعاني العديد من الذين يعانون من الحساسية من رد فعل تحسسي شديد على العفن في الأسطح والأقمشة من حولهم. عادة ما ترتبط مشكلة القالب هذه مباشرة بكمية الرطوبة الموجودة في الهواء في تلك المنطقة. من خلال الحد من محتوى الرطوبة الهوائية ، يمكن غالبًا إحضار حساسية العفن تحت سيطرة يمكن التحكم فيها. يمكن أن تؤدي الرطوبة العالية في درجات الحرارة المرتفعة أيضًا في بعض الأحيان إلى استنفاد الحرارة أو ضربات الحرارة في الحالات القصوى. وتبدأ عث الغبار التي تؤدي غالبًا إلى هجمات الحساسية في الموت عندما ينخفض ​​مستوى الرطوبة إلى أقل من 50 ٪.

على الجانب الآخر ، بمجرد أن يكون الهواء جافًا جدًا ، يمكن أن يكون الأشخاص غير مرتاحين ويمكن أن يعانون من أغشية المخاط الجافة التي يمكن أن تؤدي إلى نزيف في الأنف والالتهابات. يمكن أن يؤدي انخفاض الرطوبة أيضًا إلى تفاقم أعراض الربو من حين لآخر.

هناك طريقة رائعة لتتبع الرطوبة الجوية في الداخل وهي الحصول على مقياس رطوبة رقمي لمراقبة الرطوبة بالفعل في الغلاف الجوي. إنها أداة بسيطة للقراءة والمعلومات التي تنتجها يمكن أن تكون لا تقدر بثمن.

ترى معظم الناس يشعرون بالراحة عند الرطوبة 45-50 ٪ بين 68-72 درجة. هذا يعتبر منطقة الراحة المثلى. بعض التباين على جانبي المنطقة الأمثل أمر جيد ، ولكن التقلبات الواسعة يمكن أن تكون صعبة على صحتك. إذا انخفض مستوى الرطوبة إلى أقل من 30 ٪ ، فيجب عليك تشغيل مرطب الهواء للمساعدة في إعادة الرطوبة. إذا ارتفع مستوى الرطوبة باستمرار عن 60 ٪ في منزلك ، فيجب عليك استخدام مزيل الرطوبة أو مكيف الهواء لتقليل مستوى الرطوبة.