Nhãn: sự thích hợp

Hầu hết các mục tiêu thể lực bao gồm giảm cân, hoặc giảm hàm lượng chất béo, bằng cách này hay cách khác.Cho dù chúng tôi muốn giảm một vài pound, thay đổi kích thước quần áo, hoặc tăng khối lượng cơ bắp, giảm và kiểm soát hàm lượng chất béo của chúng tôi thường là một phần của chiến lược.Chỉ vì điều bắt buộc là phải hiểu những biện pháp nào cần thực hiện để thỏa mãn các mục tiêu thể lực cá nhân của bạn, điều quan trọng là phải biết những gì không nên làm...