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被标记为夜晚的文章

如何自然地增加能量

发表于 八月 26, 2022 作者: Nicholas Juarez
您在下午3点之前燃油了吗? 如果您像许多美国人一样,您最终无法完成这一天。 您很累,昏昏欲睡,并且能量。 如果您的能量水平低,可以做很多事情来帮助您自然提高能量水平。 这些包括饮食,运动和避免整天的能量拉链人。 因此,花几分钟来阅读自然能量助推器,然后重新开始生活!1.赶上您的Z。 您每天晚上有多少睡眠? 许多成年人每天要少于必要的8个小时。 无论是由于小孩,压力还是疾病有限的睡眠都可能破坏您的内部系统。 您的身体本质上将在下午成为节能版本,以弥补前一天晚上缺乏睡眠。不间断的睡眠与您获得的数量一样重要。 每个晚上醒来几次使用洗手间或折腾,然后转弯会弄乱您的rem周期,让您感到疲惫的阳光。 因此,限制下午4点后的液体摄入量,并尝试添加身体枕头或羽毛床垫以提高您的睡眠质量。 持续的睡眠剥夺将导致大量的健康问题和关注。 因此,放弃晚间新闻,并提早上交。 考虑在每天额外的几分钟内睡觉的途中吃早餐。 几天后,您可能会惊讶于更多的能量。2...

你可能会导致自己失眠

发表于 行进 19, 2022 作者: Nicholas Juarez
很多人偶尔会经历失眠的夜晚。 偶尔的夜晚成为连续几个晚上的模式,您面临着睡眠问题。反复失眠会影响您生活的每个领域:身体,心理和心理学。 睡眠剥夺会影响您的整体日常操作,甚至可能影响您的角色。如果您的失眠持续很长时间,它可能会导致您的人际关系困难,降低生产力,并可能导致其他健康问题。这三个项目通常是使您清醒的主要罪魁祸首。1...

用炎热的夏季急救降温

发表于 十一月 19, 2021 作者: Nicholas Juarez
当温度超过90,鞋底在人行道上发出嘶嘶声时,冷疗是夏季急救的必要条件。 无论是从冷冻室里的冰,一袋冷冻蔬菜还是方便的商业冷包,冰疗法的用途比治疗瘀伤和结块更多。这是五个夏季冷疗法的急救策略:| - |冷却与热有关的疾病。在炎热的夏季,耗尽疲惫和中风可能是一个问题。 疲惫的迹象可能包括恶心,疲劳,恶心,过度的出汗和浅脉冲。 由于中风更严重,皮肤干燥而热,精神混乱可能会和缺乏意识一样。 可以使用冷包来使身体保持过高的温度,从而避免耗尽热量。 夏季活动后,许多运动员在脖子后部带有冰冷的冷包。 如果存在症状,则可以将冰袋与水合一起使用,以将体温降低到安全水平。 在中风的情况下,请务必寻求医疗服务,因为这种情况可能会突然而致命。冰昆虫叮咬。面对现实吧,昆虫的叮咬是一种麻烦,会导致肿胀,瘙痒和偶尔疼痛。 立即结冰的刺会阻止昆虫毒素扩散到人体其他区域,减少肿胀和炎症,并使该区域麻木,从而减少瘙痒的需求。 在蜜蜂,蚊子,蜘蛛,消防蚂蚁和cent叮咬上使用冰疗法。 如果发生过敏反应,或者像在有毒的棕色隐居蜘蛛一样严重咬合,请立即寻求医疗援助。保持宠物凉爽。甚至宠物也会在夏季的炎热中受苦。 保持它们凉爽可能很棘手。 包裹在毛巾或薄毯子下面的冰袋,如果他们选择在上面打n,可以解决问题。 冰块是一些动物喜欢的很酷的享受。 此外,骑车后,还有专门为马制造的商业产品。 特别要谨慎不要使用包含一种或毒素的产品,这些产品可能很容易破裂,如果他们认为使用冰袋比放上宠物很有趣,那么他们会危害宠物。冷却燃烧。阳光太多或对外部烤架不小心可能会导致夏天燃烧。 对于较小的一级燃烧,与热物体,蒸汽或水的短暂接触引起的燃烧以及腹胀,将其固定在流水下,然后涂上冷包来麻木疼痛。 如果发生起泡(二级或三级烧伤),请寻求医疗援助。夜汗的冷疗。炎热的夏季晚上可能意味着绝经女性的极端夜晚汗水。 当温暖浪潮唤醒时,一种惊人的自然冷却方法是将冷包塞入枕套,以便它位于脖子的弯曲中。 在几分钟之内,热浪将消退,使夜晚的睡眠不足。确保您的冰柜中至少有一个或两个冷包,以便夏季急救。 放松一下,准备好。...