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在我们更有可能与包装的购物中心或其他公共区域中的感冒或流感病毒接触时，对我们的身体和免疫系统补充饮食至关重要。 到底是什么抗氧化剂？ 好吧，抗氧化剂基本上是天然化学物质，可保护我们的身体免受对细胞的自由基损害。 这种破坏性过程称为氧化。 就像许多金属氧化，然后生锈一样，我们自己的身体倾向于随着时间的推移做同样的事情。 然后，氧化导致某些化学修饰会损害需要发生的健康过程。应该认为，每天都会通过身体每个部位发生的不同化学反应在体内产生自由基。您应该了解，自由基也是在体外制造的，通过阳光射线，饮用水中的有毒化学物质，二手烟以及一般污染。 某些研究人员认为，自由基是衰老过程背后的重要原因，也是某些疾病的原因。 抗氧化剂基本上可以吸收自由基，但是由于自由基的数量庞大，至关重要的是通过特定食物加入饮食补充剂至关重要，以便您可以支持自然的防御能力。抗氧化剂通常在充满颜色的食物中丰富。因此，含有红色，郁郁葱葱的绿色和强大蓝色的食物通常富含抗氧化剂。 有关抗氧化能量的顶级食品包括诸如蔓越莓，蓝莓，菠菜，黑豆，草莓，葡萄和地瓜等食物（越深的橙色）等。红酒和葡萄汁都具有相对较高的抗氧化剂值。 此外，值得注意的是，很多香料也很丰富。...

随着您开始变老，许多男人开始想知道他们的前列腺健康。 前列腺健康遍布新闻和媒体，您甚至可能认识一个在过去几年中被诊断出患有前列腺癌的人。 如果您担心自己的前列腺健康，或者想学习帮助保护它的方法，那么您已经来到了完美的地方。 我们将介绍这个重要的腺体所做的事情，并讨论您保护前列腺健康方面的各种选择。首先，您必须了解前列腺实际是什么。 这是一个性腺体，大约是核桃底部周围和尿道底部的核桃大小。 从本质上讲，它拥抱从您体内尿液的管。 这种部分肌肉，部分腺器官产生一种稍有碱性的物质，存在于精液中。重要的是要了解，前列腺健康的许多问题不会威胁生命。 因此，如果您认为您的前列腺可能有问题，通常是由于难以排尿，请务必寻求医疗建议。 前列腺疾病是一种可能因个人而异。 有些人只有可以用药物治疗的感染。 其他人则患有前列腺的炎症，而其他人则只是对前列腺的扩大。 尽管所有这些都表明后期癌症，但它们并不一定意味着癌症立即出现。诊断是改善前列腺健康的第一步。 您的医生可能会执行以下一项或多项测试以访问情况。 他们中的大多数人无痛或可能不舒服。 当您的疼痛门槛较低时，请与您的医疗保健提供者讨论您的选择。O DR（数字直肠检查）。 医生将手动掉下前列腺，以寻找扩大和问题。O PSA（前列腺特异性抗原）测试。 您的医生将进行简单的血液检查以确定您的PSA水平。 少量是正常的，但大量可能表明问题。o trus（跨直直直骨超声）。 该测试使用波回声创建前列腺的图像。o膀胱镜检查 - 医生使用薄的，点亮的管道看着尿道。o活检 - 从该区域收集小组织样品并进行了研究。保持前列腺健康的关键是尽早获得适当的治疗。 许多男人为寻求治疗而感到羞耻，这最终可能导致进一步的并发症。 只要您早点被诊断出，前列腺疾病和癌症就很容易治疗。 在疼痛或不适的第一个迹象时，请立即与您的医生联系。 50岁以上的男性应至少每年至少检查一次前列腺。 找到您很舒服的医生，并确保您提出问题。 许多患者决定在看医生之前在线进行研究，这可以帮助您在旅途中提出适当的问题。...