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抗酸化物質を夕食に招待する

投稿日: 7月 18, 2021、投稿者: Nicholas Juarez
パックされたショッピングモールやその他の公共エリアで風邪やインフルエンザウイルスと接触する可能性が高い場合、私たちの体と免疫システムには、食事を補充することが私たちの体と免疫システムに不可欠です。 抗酸化物質とは正確には何ですか? まあ、抗酸化物質は基本的に、私たちの体を細胞へのフリーラジカル損傷から保護する天然化学物質です。 この破壊的なプロセスは酸化と呼ばれます。 多くの金属が酸化してから錆びるのとまったく同じように、私たち自身の体は時間とともに同じことをする傾向があります。 酸化は、発生する必要がある健康的なプロセスを損なう特定の化学的修飾につながります。 | - |私たちの体の各部分で発生するさまざまな化学反応によって、フリーラジカルは毎日体内で生成されると考えるべきです。 | - |フリーラジカルは体の外で作られていることを理解する必要があります。また、日光線、飲料水中の有毒化学物質、直接の煙に加えて中古品、および一般的に汚染を通して私たちに届きます。 特定の研究者は、フリーラジカルは老化プロセスの背後にある重要な理由であり、一部の障害の原因であると考えられています。 抗酸化物質は本質的にフリーラジカルを吸収するためにそこにありますが、フリーラジカルの数が多いため、特定の食品と栄養補助食品を介して抗酸化物質を組み込むことが不可欠です。 | - |抗酸化物質は、多くの場合、色でいっぱいの食品に豊富にあります。 | - |したがって、赤、緑豊かな緑、強力な青を含む食品は、通常、抗酸化物質が豊富です。 抗酸化エネルギーに関するトップの食品には、クランベリー、ブルーベリー、ほうれん草、黒豆、イチゴ、ブドウ、サツマイモなどの食品が含まれます(オレンジの濃いほど大きいです)。 | - |赤ワインとグレープジュースの両方が、比較的高い抗酸化値を持っていることが知られています。 さらに、多くのスパイスも抗酸化物質が豊富であることに注意する価値があります。 | - |...