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清潔な空気を呼吸するだけではなく、贅沢ではなく、多くの人が屋内のときに大気質を改善する多くの方法について学んでいます。 大気の質を改善するのに役立つ方法の中には、空気からの水分を制御するための加湿器と除湿機の使用があります。 空気水分はあなたがよく考えていたものではないかもしれませんが、それはあなたが時々経験するネガティブな症状の大きな貢献要因になる可能性があります。 | - |つまり、空気水分は、屋内である場合、快適さの重要な要素になる可能性があり、また一般的な健康にも大きく貢献できることを意味します。 次の健康問題と、それが空気水分とどのように関連するかを考えてください：| - |多くのアレルギー患者は、その周囲の表面や表面や生地のカビに対して深刻なアレルギー反応を持っています。 この型の問題は通常、その地域の空気中に存在する水分量に直接結び付けられています。 空気水分含有量を減らすことにより、カビアレルギーを管理しやすい制御下に置くことができます。 高温での高湿度は、極端な場合に熱疲労や熱中症につながる場合があります。 そして、しばしばアレルギー攻撃を引き起こすダニのダニは、湿度レベルが50％未満に低下すると消え始めます。 | - |反対に、空気があまりにも乾燥した人は不快になり、鼻血や感染症につながる可能性のある乾燥粘液膜に苦しむ可能性があります。 低湿度は、喘息の症状を時々悪化させる可能性があります。 | - |屋内での空気水分を追跡する素晴らしい方法は、大気中の湿度を実際に監視するためのデジタル湿度計を取得することです。 読むのは簡単なガジェットであり、それが生成する情報は非常に貴重です。 | - |ほとんどの人は、68〜72度の間の45〜50％の湿度で快適に感じています。 それは最適な快適ゾーンと考えられています。 最適ゾーンの両側でのいくつかの差異は問題ありませんが、健康には大きな変動が難しい場合があります。 湿度レベルが30％を下回った場合は、水分を取り戻すために空気加湿器をオンにする必要があります。 自宅で水分レベルが一貫して60％を超える場合、除湿機またはエアコンを使用して水分レベルを下げる必要があります。 | - |...

関節炎はさまざまな方法で人々を信号します。 関節は、立ったときに膝のように突然割れることがあります。 他のジョイントは硬くてきしみがある場合があります。 瓶を開けようとするときのように、痛みが起こるかもしれません。 それは何ですか？ ファンダメンタルズを見て、もっと学びましょう。 | - |関節炎は実際には「関節炎症」を意味し、100を超える関連条件または障害の種類 /形態を持っています。 治療せずに残り、前進することができ、その結果、元に戻すことも逆転することもできません。 したがって、早期の検出と治療が重要です。 | - |最も一般的な2種類の関節炎は、変形性関節症（OA）と関節リウマチ（RA）です。 どちらも同様の症状を持っていますが、どちらも異なる理由で発生します。 ジョイントが使いすぎて誤用されると、結果はOAになる可能性があります。 | - |何が起こるかは、関節を保護するクッション性軟骨が故障し、骨が一緒にこすりつけることです。 これは一般に膝で起こりますが、腰、背骨、手にも見られることがよくあります。 そして、かなりの軟骨が失われた後、ほとんどの場合、ほとんどの人が痛みを感じる人は、後の段階でのみです。 | - |次の種類のRAは、関節組織を攻撃する体の免疫系について説明しています。 まだ医学界では完全には理解されていないため、この状態はほとんどの場合、誰かの手、足、手首で始まります。 その後、肩、肘、腰に進みます。 | - |同様の症状には、痛み、剛性、疲労、脱力、わずかな発熱、炎症を起こした組織の塊が皮膚の下に含まれます。 OAとRAの両方は、一般に対称的に発達します。つまり、体の左側と右側の両方の同じ関節に影響を与えます。 | - |OAとRAの違いは、腫れです。 RAを使用すると、人々は「柔らかくてスクイーズ」の腫れを報告します。 OAでは、人々は「硬くて骨」の腫れを報告します。 | - |関節炎の患者に特定の年齢はありません。 それはすべての年齢層に影響を与える可能性がありますが、45歳以上の人々に集中しているようです。 | - |どちらの性別も免疫はありませんが、OA症例の74％（または1500万人を超える）が女性で発生し、RA症例のわずかに低い割合が女性で発生します。 | - |体重が過剰な人は、特に45歳以上に達すると膝の中でOAを発症する傾向があります。 ただし、体重を減らすと、ほぼ半分のオッズが変わります。 | - |運動と組み合わせた定期的な活動は、リスクを減らし、関節の筋肉を強化し、関節摩耗を減らします。 | - |現在、関節炎の痛みを効率的に管理して、救済を見つける方法はたくさんあります。 アクセス可能なのは、関節炎の食事、運動プログラム、市販薬と処方薬、リラクゼーション、ポジティブな感情対処方法です。 また、手術、サプリメント、家庭薬、ハーブ、その他の代替療法も利用できます。 関節炎が疑われる場合、最初に医学的意見を求めるのは賢明でしょう。 その後、時間とリソースが許す限り、他​​の選択肢を見てください。 | - |...