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चिकित्सा के बारे में पूछने के लिए आपको क्या जानना चाहिए
दवा लेने से इसके जोखिम हैं। दरअसल, आपके द्वारा ली जाने वाली कुछ दवाएं उस बीमारी की तुलना में अधिक जोखिम रख सकती हैं जिसे आप दवा लेने के लिए मजबूती से ठीक करने के लिए बांध रहे हैं। दवा होने के कई कारण हैं, आपके पास शायद कोई विचार नहीं है, लेकिन क्या आपको सीखने की ज़रूरत है ताकि आप उतने ही स्वस्थ हो सकें जितना आप संभवतः कर सकते हैं और अच्छी तरह से जान सकते हैं कि आपके शरीर के साथ क्या आयोजित किया जा रहा है।इससे पहले कि आप कोई दवा लें, सुनिश्चित करें कि आप अच्छी तरह से जानते हैं कि दवा क्या है, इसका नाम, और बस आप इसे क्यों ले रहे हैं। गलतियाँ चिकित्सा क्षेत्र में लगातार होती हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करना आपका निर्णय है कि आपको सही दवा मिल रही है।इसके अलावा, पूछें कि आपको कितनी देर तक दवा लेने की जरूरत है और किस खुराक में। कुछ दवाओं को अक्सर लिया जाना चाहिए, जबकि कुछ प्रत्येक दिन या एक बार साप्ताहिक रूप से एक बार भी होते हैं। सुनिश्चित करें कि आप दवा के लिए खुराक अनुसूची पर स्पष्ट हो गए हैं।पता करें कि क्या आप किसी विशेष दवा के लिए जाते समय किसी भी खाद्य पदार्थ या गतिविधियों से बचना चाहिए। कुछ ड्रग्स सूरज की रोशनी से बचने या ड्राइव नहीं करने के लिए चेतावनी देंगे, जबकि कुछ आपको खाद्य पदार्थों से बचने का सुझाव देंगे और अधिकांश शराब की खपत को पीने के खिलाफ चेतावनी देंगे। इसके अतिरिक्त, आप यह जानना चाहेंगे कि क्या टाइलेनॉल जैसी कोई ओवर-द-काउंटर ड्रग्स ली जा सकती है यदि आप किसी विशेष दवा के लिए जा रहे हैं। किसी भी दवा को लेने से पहले इन सिफारिशों पर स्पष्ट हैं।आपको अपने चिकित्सक से पूछना चाहिए कि क्या आप दवा का कोई अन्य अवांछित प्रभाव पा सकते हैं और वे क्या हो सकते हैं। इसके अलावा, दवा के कुछ अवांछित प्रभाव गंभीर हो गए हैं यदि आप एक दवा के लिए जा रहे हैं, जिसमें एक जोखिम भरा कारक है, तो आपको अद्यतित होना होगा और अच्छी तरह से पता होना चाहिए कि संकट की स्थिति में क्या करना है।दवा उत्कृष्ट है क्योंकि यह लोगों को बीमारियों से लड़ने, बहुत बेहतर महसूस करने और दर्द और दर्द के साथ रहने में मदद करता है। हालांकि, आपको एक विशेष दवा के संबंध में लगातार पूरी तरह से शिक्षित होने की आवश्यकता है, इससे पहले कि आप एक आहार शुरू करें।...
प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के बारे में आपको क्या जानना चाहिए
प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स जैसा कि नाम से स्पष्ट है, वे हैं जो हमारी बीमारी को ठीक करने के लिए डॉक्टर द्वारा हमें निर्धारित किए जाते हैं। ये दवाएं अवैध नहीं हैं और उनमें से अधिकांश खुदरा चिकित्सा दुकानों में बहुतायत से हैं। लेकिन आप नीचे दिए गए कई महत्वपूर्ण चीजें पा सकते हैं, जिन्हें लोगों को पर्चे की दवाओं के बारे में याद रखना चाहिए।पर्चे की दवाएं आदत बनाने वाली हो सकती हैं। इन दवाओं को प्रदान करने से राहत के कारण, लोग उन्हें लगातार या अनिश्चितकालीन रूप से लेते हैं। एंटी डिप्रेसेंट, पेनकिलर, मेथमफेटामाइन्स ड्रग्स होंगे जो सार्वभौमिक रूप से नशे की लत का कारण बनते हैं। लोग दवा के लिए अपनी नशे की लत को नजरअंदाज करते हैं और इसे आराम और दवा की प्रिस्क्रिप्टिव प्रकृति के नाम पर छिपाने का प्रयास करते हैं। हालांकि सरल सच्चाई यह है कि केवल नाजायज दवाएं आमतौर पर मादक द्रव्यों के सेवन में नहीं आती हैं। अनुशंसित वैध दवाएं भी संभवतः गंभीर मादक द्रव्यों के सेवन के पीछे का कारण हो सकती हैं। तो प्रिस्क्रिप्टिव ड्रग्स की एक अधिशेष खुराक घातक हो सकती है।आपके लिए सलाह दी गई दवाओं में अपने डॉलर का निवेश करने से पहले, यह सबसे अच्छा है कि आप उनके बारे में पूरी तरह से जानते हैं। आमतौर पर अपनी शारीरिक समस्याओं के मेडिकल डॉक्टर को सूचित करते हुए वापस नहीं लटकते हैं। यदि किसी कारण से आपको संदेह है कि निर्धारित दवा परेशानी का कारण बन सकती है, तो पहले अपने डॉक्टर के साथ इसकी पुष्टि करें।एंटीबायोटिक दवाओं के लिए विकल्प के लिए पूछें। एंटीबायोटिक्स उनके अवांछित प्रभावों के लिए प्रसिद्ध हैं। बहुत से लोग इन ऑफशूटों को सहन करने में असमर्थ हैं। इसलिए, विकल्प हल्के दवाओं का अनुरोध करना एक नकारात्मक विचार नहीं है।हर्बल सप्लीमेंट्स या अन्य प्राकृतिक इलाज के लिए अनुरोध करने से आपको खरीद पर होने वाले भारी खर्च से बचाने में मदद मिल सकती है। आम तौर पर पर्चे की दवाएं सभी को कवर करने के लिए बहुत महंगी होती हैं। इसलिए, एक विशिष्ट पोषक तत्वों से समृद्ध खाने की योजना को बढ़ाने जैसे प्राकृतिक इलाज, अन्य रोकथामों और एक्यूपंक्चर आदि जैसे उपचारों के साथ जोड़ों में दर्द को कम करने के लिए दैनिक व्यायाम करना निश्चित रूप से अनुकूल हो सकता है।दवाइयाँ विवेकपूर्ण तरीके से खरीदें। सुनिश्चित करें कि यह सुनिश्चित है कि आप दवा पर पैसा खर्च करने से पहले कवर पर एमआरपी, समाप्ति और विनिर्माण तिथि की जांच करें। छूट की आवश्यकता है यदि आपकी अपनी खरीद पर कोई भी बिल को ध्यान में रखें।कभी भी दवाइयों का आदान -प्रदान और स्थानांतरण न करें। हालांकि नकद बचाना काफी अनिवार्य है फिर भी स्वास्थ्य (शायद सबसे कीमती धन) पर समझौता नहीं किया जाना चाहिए। अक्सर लोग अपनी दवाओं को अन्य लोगों तक फैलाते हैं, जो मानते हैं कि वे एक ऐसे मुद्दे से गुजर रहे हैं जैसे वे सामना करते थे। उदाहरण के लिए, जॉन को अपनी एंटीडिप्रेसेंट ड्रग को अपने दोस्त को अग्रेषित करने में कोई योग्यता नहीं हो सकती है, जो अवसाद के साथ नीचे है या जूलिया ने उसे अपने दर्द हत्यारे को देने के लिए विचार किया है जो मैरी को उसकी ओर से वापस दर्द पर निर्धारित किया गया है जिसने अपने टखने को मोच दिया है।लेकिन यह बहुत ही कृत्य केवल अवैध भी गलत नहीं है। जब भी कोई डॉक्टर आपको एक दवा लिखता है तो वह आपकी सभी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति को नोटिस करता है। उसी तरह एक लाल रंग की शर्ट हर चेहरे के अनुरूप नहीं हो सकती है, इसी तरह, एक व्यक्तिगत दवा सकारात्मक रूप से प्रभावी अटलांटा तलाक के वकीलों के मामले में नहीं हो सकती है। दरअसल, कई बार दवा लेने के बाद शरीर में होने वाली रासायनिक प्रतिक्रियाओं के कारण गंभीर नतीजे हो सकते हैं।फार्मिंग एक और मुद्दा है जो प्रिस्क्रिप्टिव दवाओं से जुड़ा है। फार्मिंग कोरस में एक साथ कई गोलियों के निगलने को नामित करता है। वयस्कों के लिए किशोर फार्मिंग का अभ्यास कर रहे हैं। वे विभिन्न दवाओं को बार -बार लेने के आपके समय और प्रयास को बचाने के लिए कार्रवाई करते हैं। लेकिन इस छोटे से परिश्रम से खुद को रोकना महत्वपूर्ण हो सकता है। दवाओं को अलग -अलग निर्धारित किया जाता है ताकि शरीर का आंतरिक तंत्र खुद को समायोजित कर सके और रासायनिक प्रतिक्रियाओं को अवशोषित कर सके। जबकि अगर वे एक साथ गढ़े जाते हैं, तो आपके शरीर में विभिन्न सहज मिश्रित प्रतिक्रियाओं का तीव्र जोखिम होता है जो नियंत्रण से बाहर निकल सकते हैं।अंतिम लेकिन कभी भी कम से कम, जीवन की अनिश्चित प्रकृति को ध्यान में रखते हुए, प्रत्येक व्यक्ति के लिए चिकित्सा बीमा प्राप्त करना अनिवार्य होना चाहिए। चिकित्सा देखभाल बीमा हमारे जीवन के गंभीर घंटों में सबसे महत्वपूर्ण सहायता है। बीमा आपको केवल अस्पताल के खर्च के साथ मिलने की अनुमति नहीं देगा, लेकिन इसके अलावा प्रिस्क्रिप्टिव दवाओं पर बोझिल परिव्यय।...
मौसा के लिए एक गाइड
मौसा मानव पप्पिलोमा वायरस (एचपीवी) के कारण होता है। वे एक हानिरहित, गैर-कैंसर त्वचा की वृद्धि हैं जो कभी-कभी एक या दो महीने के मामले में अपने दम पर चले जाते हैं और आमतौर पर बिना किसी और जटिलताओं के जल्दी और आसानी से इलाज किया जा सकता है। कुछ प्रकार के मौसा, अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो अधिक गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है, जबकि दूसरों की उपस्थिति कुछ प्रकार के कैंसर के लिए सामान्य पूर्वनिर्धारण से अधिक का संकेत दे सकती है और एक चिकित्सक द्वारा अच्छी तरह से जांच की जानी चाहिए।एचपीवी त्वचा में एक ब्रेक या आंसू के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है और त्वचा की ऊपरी परत तेजी से बढ़ने का कारण बनता है, जिससे एक मस्सा बनता है। मौसा शरीर पर कहीं भी टूट सकता है कि एचपीवी वायरस में प्रवेश कर सकते हैं और कुछ अज्ञात कारणों से वे बच्चों और युवा वयस्कों में अधिक सामान्य हैं।छह मुख्य प्रकार के मौसा हैं जो स्थान और दिखने में भिन्न हो सकते हैं। मतभेदों को जानने से आपको उपचार के एक पाठ्यक्रम में मदद मिल सकती है, यदि आप अपने शरीर पर इस प्रकार के मौसा में से एक पाते हैं।आम मौसा हाथों पर सबसे अधिक बार दिखाई देते हैं लेकिन वे शरीर पर लगभग कहीं भी दिखाई दे सकते हैं। वे मांग कर रहे हैं, ग्रे-भूरे रंग के गुंबद के आकार की वृद्धि।प्लांटर मौसा उनके पैरों के तलवों पर होते हैं। वे कुछ अंधेरे स्पेक के साथ त्वचा के कठोर, मोटे पैच की तरह दिखते हैं। ये मौसा दर्द का कारण बनता है जब आप चलते हैं जैसे कि आप अपने जूते में एक तेज कंकड़ पर कदम रख रहे हैं।फ्लैट मौसा आमतौर पर आपके चेहरे, हाथ और पैरों में पाए जाते हैं। वे एक विशिष्ट पेन इरेज़र से छोटे होते हैं, फ्लैट टॉप होते हैं और गुलाबी, हल्के भूरे या पीले रंग में हो सकते हैं।फिलिफ़ॉर्म मौसा आमतौर पर नाक या मुंह के क्षेत्र के आसपास पाए जाते हैं। वे मांस के रंग के होते हैं और एक छोटे, उंगली की तरह विकास के रूप में दिखाई देते हैं।पेरीउंगुअल मौसा toenails और नाखूनों के क्षेत्र में स्थित हैं और गोल, अनियमित गांठ की तरह दिखते हैं जो नाखून के विकास को प्रभावित कर सकते हैं।जननांग मौसा जननांगों या पुरुषों और महिलाओं के गुदा पर या महिलाओं के गर्भाशय ग्रीवा पर पाए जाते हैं। वे मांस के रंग के होते हैं जो भूरे रंग के होते हैं और अक्सर एक साथ विकसित होने पर छोटे फूलगोभी द्रव्यमान से मिलते-जुलते होते हैं।...
क्रोन की बीमारी
क्रोहन रोग को अन्य सूजन आंत्र विकारों जैसे कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और अल्सरेटिव कोलाइटिस के साथ भ्रमित किया जा सकता है, इस प्रकार यह निदान करना कठिन हो जाता है। क्रोहन रोग पाचन तंत्र के किसी भी हिस्से को, मुंह से गुदा तक प्रभावित कर सकता है। क्रोहन रोग को बृहदान्त्र और आंत्र दीवार की पूरी मोटाई में एक भड़काऊ प्रतिक्रिया की विशेषता है। यह सूजन प्रभावित अंग में गहराई से प्रवेश कर सकती है, जिससे दर्द और दस्त हो सकते हैं।क्रोहन की बीमारी से संबंधित लक्षणों में पेट में दर्द, दस्त, रेक्टल ब्लीडिंग (जो कि मतली हो सकती है), वजन घटाने, malabsorption सिंड्रोम और पोषक तत्वों की कमी शामिल हैं। क्रोहन रोग की शुरुआत आमतौर पर चौदह और तीस की उम्र के बीच होती है। इस विकार के मामले गैर-कोकेशियान की तुलना में कोकेशियान गोरे में 2-4 गुना अधिक आम हैं, और गैर-यहूदियों की तुलना में यहूदियों में 4 गुना अधिक आम हैं।क्रोहन की बीमारी को आमतौर पर फ्लेयर-अप के रूप में अनुभव किया जाता है, जिसमें हर कुछ महीनों में हर दो साल तक हमले होते हैं। समय के साथ, यदि रोग सक्रिय है, तो आंत्र समारोह धीरे -धीरे खराब हो सकता है, कैंसर के 20 गुना बढ़ने के जोखिम के साथ।वैज्ञानिकों का मानना है कि आंतों के वनस्पतियों में पुरानी असंतुलन ने घटनाओं की एक श्रृंखला को सेट किया, जो लंबे समय में, आंतों के म्यूकोसा को नुकसान पहुंचाता है। यह अवधारणा पिछले 50 वर्षों में क्रोहन और अन्य सूजन आंत्र विकारों और एंटीबायोटिक दवाओं के उपयोग के मामलों में समानांतर द्वारा दृढ़ता से समर्थित है। फिर, यह भी पाया गया है कि क्रोहन की बीमारी का प्रचलन "पश्चिमी आहार" का उपभोग करने वाली संस्कृतियों में अधिक है, हालांकि यह अधिक आदिम आहार का उपभोग करने वाली संस्कृतियों में लगभग गैर-मौजूद है। अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि क्रोहन की बीमारी वाले रोगियों को ऐसे लोग पाए गए, जो आदतन खाए, लक्षणों की शुरुआत से पहले, अधिक परिष्कृत चीनी, कम कच्चे फल, सब्जियां और आहार फाइबर जब उनके स्वस्थ समकक्षों की तुलना में।जबकि क्रोहन रोग के विशिष्ट कारण स्पष्ट नहीं हैं, बहुत कुछ है जो लक्षणों को कम करने के लिए किया जा सकता है और यहां तक कि इस बीमारी को भी छूट में डाल सकता है। विकार के उपचार के लिए लक्ष्य सूजन को नियंत्रित करना, पोषण संबंधी कमियों को सही करना और दर्द, दस्त और रेक्टल ब्लीडिंग जैसे लक्षणों को दूर करना है।कल्याण के लिए सिफारिशें1) एक उन्मूलन आहार, उदाहरण के लिए GoTtschall के विशिष्ट कार्बोहाइड्रेट आहार को 3 - 12 सप्ताह में अनुभव किए गए लक्षणों को कम करने के लिए प्रदर्शित किया गया है।2) चीनी, दोनों सफेद शर्करा, और सफेद फूल, सफेद चावल के भीतर शर्करा से बचें।3) एक भोजन/फ्लेयर-अप जर्नल बनाए रखें। उन खाद्य पदार्थों की पहचान करें जिन्हें आप खा रहे हैं, या "फ्लेयर-अप" से पहले और उसके दौरान आपकी भावनात्मक स्थिति। समय में, आपको एक पैटर्न गठन मिल सकता है4) आंतों की सूजन को कम करने और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया शुरू करने के लिए, अल्ट्रिनफ्लैमक्स जैसे उत्पादों को आज़माएं - मेटागेनिक्स द्वारा, रॉबर्ट के फॉर्मूला - फाइटोफैमिक, या एलो वेरा जूस द्वारा।5) सन बीज या मछली के तेल (ओमेगा 3 तेल) भड़काऊ प्रक्रिया को बहुत कम करने के लिए साबित होते हैं। यदि आप पाते हैं कि आपको उन्हें पचाने में कठिनाई होती है, तो उन्हें लेने से पहले जेल कैप को फ्रीज करने का प्रयास करें।6) इस समय अतिरिक्त विटामिन और खनिज महत्वपूर्ण हैं, खासकर यदि आप पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित नहीं कर रहे हैं। एक तरल भोजन प्रतिस्थापन (एक जो विटामिन, खनिज और प्रोटीन के साथ पैक किया जाता है, और चीनी पर कम है!) अपने आहार में और एक उच्च गुणवत्ता वाले विटामिन और पोषण संबंधी पूरक लेने के साथ। एक जेल आवरण या कैप्सूल में एक खोजने की कोशिश करें।7) अल्फाल्फा, जौ साग, तरल क्लोरोफिल या कोलाइडल खनिज जैसे एक महान खनिज पूरक का पता लगाएं। उनमें से कई एक पाउडर रूप में आते हैं जिसे आप रस या पानी के साथ मिला सकते हैं।8) मलाशय के रक्तस्राव के कारण रक्त की हानि के कारण, और इसके साथ जुड़े एनीमिया, अतिरिक्त लोहे का समावेश महत्वपूर्ण है। एक हर्बल आयरन विकल्प खोजने के लिए खोजें, विशेष रूप से एक जो बेहतर/आसान आत्मसात करने के लिए तरल रूप में आता है। यदि आप एक जड़ी बूटी को देखना चुनते हैं, तो पीले डॉक मेरी पिक हैं। (अपने आहार में अतिरिक्त लोहे की शुरुआत करने से पहले अपने चिकित्सा देखभाल प्रदाता से परामर्श करें।)9) मैत्रीपूर्ण बैक्टीरिया के साथ आंतों के पथ को फिर से शुरू करने के एक कार्यक्रम की शुरुआत करते हुए, विशेष रूप से लैक्टोएसिडोफोलिस हीलिंग को बढ़ा सकता है और आंत्र समारोह को सामान्य करने के लिए सामान्य कर सकता है।...
गठिया की मूल बातें
गठिया विभिन्न तरीकों से लोगों को संकेत देता है। जोड़ों को अचानक दरार हो सकती है, जैसे खड़े होने पर घुटनों की तरह। अन्य जोड़ों कड़े और क्रेक हो सकते हैं। शायद दर्द होता है, जैसे कि जब एक जार खोलने की कोशिश कर रहा है। यह सब क्या है? आइए हम बुनियादी बातों को देखें और अधिक जानें।गठिया का अर्थ वास्तव में "संयुक्त सूजन" है और इसमें 100 से अधिक संबंधित स्थितियां या विकार के प्रकार / रूप हैं। अनुपचारित छोड़ दिया, यह आगे बढ़ सकता है, जिसके परिणामस्वरूप संयुक्त क्षति होती है जो पूर्ववत या उलट नहीं हो सकती है। तो जल्दी पता लगाने और उपचार महत्वपूर्ण हैं।गठिया के दो सबसे आम प्रकार ऑस्टियोआर्थराइटिस (ओए) और रुमेटीइड गठिया (आरए) हैं। हालांकि दोनों में समान लक्षण हैं, दोनों अलग -अलग कारणों से होते हैं। जब जोड़ों का उपयोग किया जाता है और दुरुपयोग किया जाता है, तो परिणाम OA हो सकते हैं।क्या होता है कि कुशनिंग कार्टिलेज जो संयुक्त टूटने की रक्षा करता है, जिसके परिणामस्वरूप हड्डियां एक साथ रगड़ती हैं। यह आम तौर पर घुटनों में होता है, लेकिन कूल्हों, रीढ़ और हाथों में अक्सर पाया जा सकता है। और केवल बाद के चरणों में एक व्यक्ति को अक्सर दर्द महसूस होगा, काफी कार्टिलेज खो जाने के बाद।अगले प्रकार, आरए, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली का वर्णन करता है जो संयुक्त ऊतक पर हमला करता है। अभी भी चिकित्सा समुदाय में पूरी तरह से समझा नहीं गया है, यह स्थिति सबसे अधिक बार किसी के हाथ, पैरों और कलाई में शुरू होती है। फिर यह कंधों, कोहनी और कूल्हों को आगे बढ़ाता है।इसी तरह के लक्षणों में दर्द, कठोरता, थकान, कमजोरी, मामूली बुखार और त्वचा के नीचे ऊतक गांठ शामिल हैं। और ओए और आरए दोनों आम तौर पर सममित रूप से विकसित होते हैं, अर्थात् शरीर के बाएं और दाएं दोनों तरफ समान जोड़ों को प्रभावित करते हैं।OA और RA में एक अंतर सूजन के साथ है। आरए के साथ, लोग "सॉफ्ट एंड स्क्विशी" सूजन की रिपोर्ट करते हैं। OA के साथ, लोग "हार्ड एंड बोनी" सूजन की रिपोर्ट करते हैं।गठिया पीड़ितों के लिए कोई विशिष्ट उम्र नहीं है। जबकि यह हर आयु वर्ग को प्रभावित कर सकता है, यह 45 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों पर ध्यान केंद्रित करता है।और जबकि न तो लिंग प्रतिरक्षा है, रिपोर्ट की गई 74 प्रतिशत OA मामलों (या सिर्फ 15 मिलियन से अधिक) महिलाओं के साथ होती हैं और महिलाओं के साथ RA मामलों का थोड़ा कम प्रतिशत होता है।अतिरिक्त वजन वाले लोग OA विकसित करते हैं, खासकर घुटनों में जब 45 साल से अधिक उम्र के होते हैं। हालांकि, वजन कम करने से बाधाओं को लगभग आधा कर दिया जा सकता है।व्यायाम के साथ संयुक्त नियमित गतिविधि भी जोखिम को कम करती है, संयुक्त मांसपेशियों को मजबूत करती है और संयुक्त पहनने को कम करती है।राहत पाने के लिए अब गठिया के दर्द को कुशलता से प्रबंधित करने के बहुत सारे तरीके हैं। सुलभ हैं गठिया आहार, व्यायाम कार्यक्रम, ओवर-द-काउंटर और पर्चे दवाएं, विश्राम और सकारात्मक भावना नकल के तरीके। इसके अलावा सर्जरी, सप्लीमेंट्स, होम रिमेड, हर्बल और अन्य वैकल्पिक थेरेपी भी उपलब्ध हैं। जब गठिया का संदेह होता है, तो पहले एक चिकित्सा राय लेना स्मार्ट होगा। फिर समय और संसाधन परमिट के रूप में, अन्य विकल्पों पर एक नज़र डालें।...