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प्राकृतिक वैकल्पिक दवाएं अब बड़ी मात्रा में बिल्ड-अप और प्रचार ढूंढ रही हैं और नियमित दवा वास्तव में बड़ी मात्रा में फ्लैक अस्वेल प्राप्त कर रही है। यह अवांछित प्रभावों के अनगिनत मामलों द्वारा लाया जाता है जो कि अच्छे से अधिक नुकसान कर सकते हैं। लोग प्राकृतिक और रासायनिक-मुक्त क्या है की अच्छाई को फिर से खोज रहे हैं।इन प्राकृतिक वैकल्पिक दवाओं को जानना सदियों से सदियों से उपयोगी था, पहले से ही उन्हें ज्यादातर लोगों के लिए पर्चे की दवाओं की तुलना में अधिक विश्वसनीय बनाता है। इसके अलावा, सच्चाई यह है कि लाभ का सेट बेहद नुकसान से आगे निकल जाता है, जो शायद ही कभी होता है, इसे बहुत कम से कम एक कोशिश में प्रदान करने के लिए महान कारण प्रदान करता है। कुछ भी नहीं खोया है और सब कुछ आमतौर पर प्राप्त किया जाना है।लेकिन यह बताने के लिए कि हम सभी, नियमित या प्राकृतिक वैकल्पिक दवाओं के लिए वास्तव में सबसे अच्छा है? हम में से कई या कई आम तौर पर डॉक्टरों पर निर्भर करते हैं कि हमें सूचित करें कि कैसे आगे बढ़ें और किस दवा का उपयोग करें। खैर, यह वास्तव में सबसे उपयुक्त विकल्प है, लेकिन एक और राय लेना भी बहुत अनुशंसित हो सकता है, खासकर यदि आपके चिकित्सक को आपको ठीक करने में परेशानी नहीं हो सकती है या नहीं।निश्चित रूप से नियमित पर्चे दवाओं और पसंद वाले के बीच बड़ी मात्रा में अंतर हैं। हालाँकि, जो कुंजी लोगों को दूर करती है, वह न केवल उनकी कीमत अंतर नहीं है, बल्कि उनकी प्रभावशीलता और अवांछित प्रभावों के बैराज है। प्राकृतिक वैकल्पिक चिकित्सा ने पहले से ही उम्र और समय के साथ दिखाया और परीक्षण किया है।जड़ी -बूटियों और मसालों और चायों के अलावा, प्राकृतिक वैकल्पिक चिकित्सा मालिश, मानसिक व्यायाम जैसे कि उदाहरण के लिए ध्यान, अरोमथेरीप्स के साथ संयोजन में हो सकती है इसलिए बहुत अधिक। कई नियमित दवाओं ने भाग लिया और चली गई लेकिन प्राकृतिक वैकल्पिक दवाएं रहते हैं। इसका प्राथमिक कारण मूल रूप से है क्योंकि हम जानते हैं कि वे काम करते हैं।...

प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स जैसा कि नाम से स्पष्ट है, वे हैं जो हमारी बीमारी को ठीक करने के लिए डॉक्टर द्वारा हमें निर्धारित किए जाते हैं। ये दवाएं अवैध नहीं हैं और उनमें से अधिकांश खुदरा चिकित्सा दुकानों में बहुतायत से हैं। लेकिन आप नीचे दिए गए कई महत्वपूर्ण चीजें पा सकते हैं, जिन्हें लोगों को पर्चे की दवाओं के बारे में याद रखना चाहिए।पर्चे की दवाएं आदत बनाने वाली हो सकती हैं। इन दवाओं को प्रदान करने से राहत के कारण, लोग उन्हें लगातार या अनिश्चितकालीन रूप से लेते हैं। एंटी डिप्रेसेंट, पेनकिलर, मेथमफेटामाइन्स ड्रग्स होंगे जो सार्वभौमिक रूप से नशे की लत का कारण बनते हैं। लोग दवा के लिए अपनी नशे की लत को नजरअंदाज करते हैं और इसे आराम और दवा की प्रिस्क्रिप्टिव प्रकृति के नाम पर छिपाने का प्रयास करते हैं। हालांकि सरल सच्चाई यह है कि केवल नाजायज दवाएं आमतौर पर मादक द्रव्यों के सेवन में नहीं आती हैं। अनुशंसित वैध दवाएं भी संभवतः गंभीर मादक द्रव्यों के सेवन के पीछे का कारण हो सकती हैं। तो प्रिस्क्रिप्टिव ड्रग्स की एक अधिशेष खुराक घातक हो सकती है।आपके लिए सलाह दी गई दवाओं में अपने डॉलर का निवेश करने से पहले, यह सबसे अच्छा है कि आप उनके बारे में पूरी तरह से जानते हैं। आमतौर पर अपनी शारीरिक समस्याओं के मेडिकल डॉक्टर को सूचित करते हुए वापस नहीं लटकते हैं। यदि किसी कारण से आपको संदेह है कि निर्धारित दवा परेशानी का कारण बन सकती है, तो पहले अपने डॉक्टर के साथ इसकी पुष्टि करें।एंटीबायोटिक दवाओं के लिए विकल्प के लिए पूछें। एंटीबायोटिक्स उनके अवांछित प्रभावों के लिए प्रसिद्ध हैं। बहुत से लोग इन ऑफशूटों को सहन करने में असमर्थ हैं। इसलिए, विकल्प हल्के दवाओं का अनुरोध करना एक नकारात्मक विचार नहीं है।हर्बल सप्लीमेंट्स या अन्य प्राकृतिक इलाज के लिए अनुरोध करने से आपको खरीद पर होने वाले भारी खर्च से बचाने में मदद मिल सकती है। आम तौर पर पर्चे की दवाएं सभी को कवर करने के लिए बहुत महंगी होती हैं। इसलिए, एक विशिष्ट पोषक तत्वों से समृद्ध खाने की योजना को बढ़ाने जैसे प्राकृतिक इलाज, अन्य रोकथामों और एक्यूपंक्चर आदि जैसे उपचारों के साथ जोड़ों में दर्द को कम करने के लिए दैनिक व्यायाम करना निश्चित रूप से अनुकूल हो सकता है।दवाइयाँ विवेकपूर्ण तरीके से खरीदें। सुनिश्चित करें कि यह सुनिश्चित है कि आप दवा पर पैसा खर्च करने से पहले कवर पर एमआरपी, समाप्ति और विनिर्माण तिथि की जांच करें। छूट की आवश्यकता है यदि आपकी अपनी खरीद पर कोई भी बिल को ध्यान में रखें।कभी भी दवाइयों का आदान -प्रदान और स्थानांतरण न करें। हालांकि नकद बचाना काफी अनिवार्य है फिर भी स्वास्थ्य (शायद सबसे कीमती धन) पर समझौता नहीं किया जाना चाहिए। अक्सर लोग अपनी दवाओं को अन्य लोगों तक फैलाते हैं, जो मानते हैं कि वे एक ऐसे मुद्दे से गुजर रहे हैं जैसे वे सामना करते थे। उदाहरण के लिए, जॉन को अपनी एंटीडिप्रेसेंट ड्रग को अपने दोस्त को अग्रेषित करने में कोई योग्यता नहीं हो सकती है, जो अवसाद के साथ नीचे है या जूलिया ने उसे अपने दर्द हत्यारे को देने के लिए विचार किया है जो मैरी को उसकी ओर से वापस दर्द पर निर्धारित किया गया है जिसने अपने टखने को मोच दिया है।लेकिन यह बहुत ही कृत्य केवल अवैध भी गलत नहीं है। जब भी कोई डॉक्टर आपको एक दवा लिखता है तो वह आपकी सभी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति को नोटिस करता है। उसी तरह एक लाल रंग की शर्ट हर चेहरे के अनुरूप नहीं हो सकती है, इसी तरह, एक व्यक्तिगत दवा सकारात्मक रूप से प्रभावी अटलांटा तलाक के वकीलों के मामले में नहीं हो सकती है। दरअसल, कई बार दवा लेने के बाद शरीर में होने वाली रासायनिक प्रतिक्रियाओं के कारण गंभीर नतीजे हो सकते हैं।फार्मिंग एक और मुद्दा है जो प्रिस्क्रिप्टिव दवाओं से जुड़ा है। फार्मिंग कोरस में एक साथ कई गोलियों के निगलने को नामित करता है। वयस्कों के लिए किशोर फार्मिंग का अभ्यास कर रहे हैं। वे विभिन्न दवाओं को बार -बार लेने के आपके समय और प्रयास को बचाने के लिए कार्रवाई करते हैं। लेकिन इस छोटे से परिश्रम से खुद को रोकना महत्वपूर्ण हो सकता है। दवाओं को अलग -अलग निर्धारित किया जाता है ताकि शरीर का आंतरिक तंत्र खुद को समायोजित कर सके और रासायनिक प्रतिक्रियाओं को अवशोषित कर सके। जबकि अगर वे एक साथ गढ़े जाते हैं, तो आपके शरीर में विभिन्न सहज मिश्रित प्रतिक्रियाओं का तीव्र जोखिम होता है जो नियंत्रण से बाहर निकल सकते हैं।अंतिम लेकिन कभी भी कम से कम, जीवन की अनिश्चित प्रकृति को ध्यान में रखते हुए, प्रत्येक व्यक्ति के लिए चिकित्सा बीमा प्राप्त करना अनिवार्य होना चाहिए। चिकित्सा देखभाल बीमा हमारे जीवन के गंभीर घंटों में सबसे महत्वपूर्ण सहायता है। बीमा आपको केवल अस्पताल के खर्च के साथ मिलने की अनुमति नहीं देगा, लेकिन इसके अलावा प्रिस्क्रिप्टिव दवाओं पर बोझिल परिव्यय।...

पर्चे दवाओं के उपयोग को अक्सर एक महत्वपूर्ण कारक के रूप में अनदेखा किया जाता है जो पोषण संबंधी कमियों में एक भूमिका निभाता है। आमतौर पर, फोकस आहार के साथ -साथ कुछ जीवन शैली के मुद्दों पर भी तैनात किया जाता है, लेकिन अधिकांश इस बात से अनजान हैं कि वे जिन दवाओं का उपयोग करते हैं, वे संभवतः अतिरिक्त स्वास्थ्य मुद्दों का निर्माण कर रहे हैं जो लंबी अवधि के लिए स्पष्ट नहीं हो सकते हैं। ड्रग-प्रेरित पोषक तत्वों की कमी वास्तव में एक स्वास्थ्य खतरा है जिसे लगभग सभी स्वास्थ्य सेवा चिकित्सकों द्वारा स्वीकार नहीं किया जाता है और यह वास्तव में विषय के बारे में जानकारी की कमी के कारण नहीं है, क्योंकि कई रिपोर्टें पहले ही प्रकाशित हो चुकी हैं जो पोषक तत्वों की दवा-प्रेरित कमी का दस्तावेज है।पोषण संबंधी कमियां आमतौर पर जल्दी से स्पष्ट नहीं होती हैं। एक सीमांत पोषक तत्वों की कमी, जिसे "उप -घिनौनी कमी" के रूप में जाना जाता है, एक विशिष्ट विटामिन या खनिज की कमी को इंगित करता है जो क्लासिक कमी का संकेत या लक्षण बनाने के लिए पर्याप्त गंभीर नहीं है। ज्यादातर मामलों में एक उप-पोषक पोषक तत्वों की कमी का एकमात्र वास्तविक सुराग थकान, सुस्ती, एकाग्रता में कठिनाई, बहुत कम कल्याण, या अन्य अस्पष्ट लक्षण हो सकते हैं।कमी से संबंधित स्वास्थ्य के मुद्दों का कभी भी निदान नहीं किया जा सकता है, और व्यक्ति खुद को उन शिकायतों के लिए अतिरिक्त दवाएं ले सकता है जो वास्तव में पोषण चिकित्सा के लिए शरीर का संकेत हैं।ड्रग्स उनके अवशोषण को कम करके, या आपके शरीर द्वारा पोषक तत्वों को कैसे बदलते हैं, इसे कम करके पोषक तत्वों को कम कर सकते हैं। वे पोषक तत्वों के भंडारण को भी प्रभावित करने में सक्षम हैं या किस तरह के शरीर को पोषक तत्वों के चयापचय के खत्म उत्पादों को उत्सर्जित करता है।इस तरह की कमी को रोकने की कुंजी यह होगी कि विटामिन या खनिज क्या व्यक्ति को निर्धारित दवा से पीड़ित हो सकता है।यदि दवा निस्संदेह एक विस्तारित समय अवधि के लिए उपयोग की जाएगी, तो व्यक्ति को दवा के उपयोग के दौरान निर्दिष्ट पोषक तत्व के इंटेक्स को बढ़ाना चाहिए। यह सरल कदम कमी से संबंधित स्वास्थ्य के मुद्दों को रोकने में मदद कर सकता है और रोगियों के लिए वांछित स्वास्थ्य परिणामों तक पहुंचने की संभावना में सुधार करने में सहायता कर सकता है।...

यह कहा जाता है कि एक व्यक्तिगत समस्या को हल करने के लिए पहला कदम यह है कि आप सिर्फ एक मुद्दा है। यद्यपि यह कुछ हद तक सच है, खासकर जब मुद्दा शराब से संबंधित होता है, तो आप धीरे -धीरे अपने आप को एक वांछित लक्ष्य के लिए काम करना चाहते हैं, चाहे वह सभी को एक साथ पीना छोड़ दे, या अपने सेवन को मॉडरेट करने के लिए (जो एक चिकित्सक आपको एक सामान्य कल्याण के आधार पर तय करने में मदद कर सकता है विश्लेषण)।कॉलेज (या विश्वविद्यालय) में वापस, एक ट्रैक कोच था (जिसने अंततः ओलंपिक टीम को कोचिंग दी) जिसने अपने धावकों को सलाह दी कि आपको अपने उद्देश्यों की कल्पना करनी थी, और अपने सिर पर, अपने आप को पूरी दौड़ को इष्टतम आकार में चलाएं।उन्होंने अपने साथियों से कहा कि वे हर दिन एक छोटे से पत्रिका में अपने लक्ष्यों को लिखें।जब यह दुर्व्यवहार या शराब से पीड़ित व्यक्ति पर लागू होता है, तो यह उन्हें कुछ पीने के रीति -रिवाजों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। अपने "स्टॉप ड्रिंकिंग जर्नल" में पहली प्रविष्टि के लिए, उस कारण को लिखें जिसे आप शराब से काटने या पर रोकना चाहते हैं। आप इसे या तो इसे पैराग्राफ रूप में लिख सकते हैं या एक सूची बना सकते हैं जो आपको स्पष्ट रूप से पढ़ने की क्षमता होगी कि क्या आपको कभी भी शिक्षित की आवश्यकता है। सूची में ऐसे कारण शामिल हो सकते हैं: सोना या मेरे परिवार के साथ मिलकर बेहतर होना, या स्वास्थ्य को बढ़ाना।इसके बाद, ट्रैक कोच के रूप में उनके धावकों को उनके उद्देश्यों को कम करना होगा, इसलिए आपको होना चाहिए। प्रत्येक और हर दिन आपको अपने शराब के सेवन को केवल एक जोड़े के चश्मे तक सीमित करना चाहिए, और अब नहीं। अपनी डायरी में हर नए दिन के लिए इस लक्ष्य को लिखें। और, यदि आप यह नहीं मानते हैं कि आप वहां से शुरू कर सकते हैं, तो आगे बढ़ें और एक चार्ट बनाएं जो संक्षेप में बताता है कि आप हर हफ्ते कितना पीते हैं।अपने आप से ईमानदार रहें और दस्तावेज़ करें कि आपने हर दिन कितना पिया है। तीन से चार सप्ताह के बाद, देखें कि आपने कितना उपभोग किया है। और, यदि आप सक्षम महसूस करते हैं, तो इस जानकारी को अपने चिकित्सक के साथ साझा करें, तो वह आपको यह जांचने में मदद कर सकता है कि क्या आपके पीने को समस्याग्रस्त माना जाना चाहिए (यह आम तौर पर एक ऐसा व्यक्ति है जो एक दिन में दो से अधिक पेय पीता है, और एक महिला जो पीती है एक से अधिक)।इसलिए, अपने आप को अपनी भावनाओं या आत्म-नियंत्रण समस्याओं से पीड़ित होने देने के बजाय, इस आसान कदम के साथ नियंत्रण लेना शुरू करें। यदि आपको यकीन नहीं है कि आपके पास एक मुद्दा है, लेकिन आपको लगता है कि जैसे आप कर सकते हैं, तो आप क्या कर रहे हैं।इसलिए, बहाने न बनाएं, अपने आप को दैनिक ट्रैक करें। जैसे ही आप तैयार होते हैं, हो सकता है कि आप अपनी सामग्री को अपने चिकित्सक या अन्य पेशेवरों (या एक उपचार समूह) के साथ साझा कर सकें जो जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं।...

बहुत सारे लोग नींद की कभी -कभार रात का अनुभव करते हैं; यह तब होता है जब कभी -कभार रात कई रातों का एक पैटर्न बन जाती है जो आपको नींद की समस्या के साथ सामना करती है।नींद का बार -बार नुकसान आपके जीवन के हर क्षेत्र को प्रभावित करता है: शारीरिक, मानसिक और मनोवैज्ञानिक। नींद की कमी आपके समग्र दैनिक ऑपरेशन को प्रभावित कर सकती है और आपके चरित्र पर भी प्रभाव पड़ सकता है।यदि आपकी अनिद्रा लंबे समय तक जारी रहती है, तो यह आपके रिश्तों में कठिनाइयों का कारण बन सकता है, आपकी उत्पादकता को कम कर सकता है, और यह अन्य स्वास्थ्य मुद्दों को जन्म दे सकता है।ये 3 आइटम अक्सर आपको जागृत रखने में प्रमुख अपराधी होते हैं।1...