उपनाम: प्राकृतिक

अतिरिक्त एंटीऑक्सिडेंट के साथ अपने आहार को पूरक करना हमारे शरीर और हमारे प्रतिरक्षा प्रणालियों के लिए कई बार अनिवार्य है जब हम पैक शॉपिंग मॉल या अन्य सार्वजनिक क्षेत्रों में ठंड या इन्फ्लूएंजा वायरस के संपर्क में आने की अधिक संभावना रखते हैं। बस वास्तव में एंटीऑक्सिडेंट क्या हैं? खैर, एंटीऑक्सिडेंट मूल रूप से प्राकृतिक रसायन हैं जो हमारे शरीर को हमारी कोशिकाओं को मुक्त कट्टरपंथी क्षति से बचाते हैं। इस विनाशकारी प्रक्रिया को ऑक्सीकरण कहा जाता है। वास्तव में कई धातुओं की तरह ऑक्सीकरण और फिर जंग, हमारे अपने शरीर में समय के साथ भी ऐसा करने की प्रवृत्ति होती है। ऑक्सीकरण तब कुछ रासायनिक संशोधनों की ओर जाता है जो स्वस्थ प्रक्रिया को बिगाड़ते हैं जो होने की आवश्यकता है।यह माना जाना चाहिए कि हमारे शरीर के प्रत्येक व्यक्ति में होने वाली विभिन्न रासायनिक प्रतिक्रियाओं द्वारा प्रत्येक दिन शरीर के अंदर मुक्त कणों का उत्पादन किया जाता है।आपको यह समझना चाहिए कि शरीर के बाहर मुक्त कण भी बनाए जाते हैं, हमें सूरज-किरणों के माध्यम से, हमारे पीने के पानी में विषाक्त रसायनों, पहले हाथ के धुएं के अलावा दूसरे हाथ, और प्रदूषण के माध्यम से पहुंचते हैं। यह कुछ शोधकर्ताओं द्वारा सोचा गया है कि मुक्त कण उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के पीछे एक महत्वपूर्ण कारण हैं और कुछ विकारों का कारण भी है। एंटीऑक्सिडेंट अनिवार्य रूप से मुक्त कणों को अवशोषित करने के लिए हैं, लेकिन मुक्त कणों की सरासर संख्या के कारण विशिष्ट खाद्य पदार्थों के साथ एंटीऑक्सिडेंट को शामिल करना महत्वपूर्ण है और आहार की खुराक ताकि आप अपने प्राकृतिक बचाव का समर्थन कर सकें।एंटीऑक्सिडेंट अक्सर उन खाद्य पदार्थों में प्रचुर मात्रा में होते हैं जो रंगों से भरे होते हैं।इसलिए खाद्य पदार्थ जिनमें लाल, रसीला साग और शक्तिशाली ब्लूज़ होते हैं, आमतौर पर एंटीऑक्सिडेंट समृद्ध होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट ऊर्जा से संबंधित शीर्ष खाद्य पदार्थों में कई अन्य लोगों के बीच क्रैनबेरी, ब्लूबेरी, पालक, काली बीन्स, स्ट्रॉबेरी, अंगूर और शकरकंद (गहरे नारंगी द ऑरेंज द ग्रेटर) जैसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं।रेड वाइन और अंगूर के रस दोनों को अपेक्षाकृत उच्च एंटीऑक्सिडेंट मूल्य के अधिकारी होने के लिए जाना जाता है। इसके अतिरिक्त यह ध्यान देने योग्य है कि बहुत सारे मसाले एंटीऑक्सिडेंट समृद्ध हैं।...

पर्चे दवाओं के उपयोग को अक्सर एक महत्वपूर्ण कारक के रूप में अनदेखा किया जाता है जो पोषण संबंधी कमियों में एक भूमिका निभाता है। आमतौर पर, फोकस आहार के साथ -साथ कुछ जीवन शैली के मुद्दों पर भी तैनात किया जाता है, लेकिन अधिकांश इस बात से अनजान हैं कि वे जिन दवाओं का उपयोग करते हैं, वे संभवतः अतिरिक्त स्वास्थ्य मुद्दों का निर्माण कर रहे हैं जो लंबी अवधि के लिए स्पष्ट नहीं हो सकते हैं। ड्रग-प्रेरित पोषक तत्वों की कमी वास्तव में एक स्वास्थ्य खतरा है जिसे लगभग सभी स्वास्थ्य सेवा चिकित्सकों द्वारा स्वीकार नहीं किया जाता है और यह वास्तव में विषय के बारे में जानकारी की कमी के कारण नहीं है, क्योंकि कई रिपोर्टें पहले ही प्रकाशित हो चुकी हैं जो पोषक तत्वों की दवा-प्रेरित कमी का दस्तावेज है।पोषण संबंधी कमियां आमतौर पर जल्दी से स्पष्ट नहीं होती हैं। एक सीमांत पोषक तत्वों की कमी, जिसे "उप -घिनौनी कमी" के रूप में जाना जाता है, एक विशिष्ट विटामिन या खनिज की कमी को इंगित करता है जो क्लासिक कमी का संकेत या लक्षण बनाने के लिए पर्याप्त गंभीर नहीं है। ज्यादातर मामलों में एक उप-पोषक पोषक तत्वों की कमी का एकमात्र वास्तविक सुराग थकान, सुस्ती, एकाग्रता में कठिनाई, बहुत कम कल्याण, या अन्य अस्पष्ट लक्षण हो सकते हैं।कमी से संबंधित स्वास्थ्य के मुद्दों का कभी भी निदान नहीं किया जा सकता है, और व्यक्ति खुद को उन शिकायतों के लिए अतिरिक्त दवाएं ले सकता है जो वास्तव में पोषण चिकित्सा के लिए शरीर का संकेत हैं।ड्रग्स उनके अवशोषण को कम करके, या आपके शरीर द्वारा पोषक तत्वों को कैसे बदलते हैं, इसे कम करके पोषक तत्वों को कम कर सकते हैं। वे पोषक तत्वों के भंडारण को भी प्रभावित करने में सक्षम हैं या किस तरह के शरीर को पोषक तत्वों के चयापचय के खत्म उत्पादों को उत्सर्जित करता है।इस तरह की कमी को रोकने की कुंजी यह होगी कि विटामिन या खनिज क्या व्यक्ति को निर्धारित दवा से पीड़ित हो सकता है।यदि दवा निस्संदेह एक विस्तारित समय अवधि के लिए उपयोग की जाएगी, तो व्यक्ति को दवा के उपयोग के दौरान निर्दिष्ट पोषक तत्व के इंटेक्स को बढ़ाना चाहिए। यह सरल कदम कमी से संबंधित स्वास्थ्य के मुद्दों को रोकने में मदद कर सकता है और रोगियों के लिए वांछित स्वास्थ्य परिणामों तक पहुंचने की संभावना में सुधार करने में सहायता कर सकता है।...

जैसे -जैसे आप बड़े होने लगते हैं, कई लोग अपने प्रोस्टेट स्वास्थ्य के बारे में आश्चर्यचकित होने लगते हैं। प्रोस्टेट स्वास्थ्य सभी समाचार और मीडिया पर है, और आप किसी ऐसे व्यक्ति को भी जान सकते हैं जिसे पिछले कुछ वर्षों में प्रोस्टेट कैंसर का पता चला है। यदि आप अपने प्रोस्टेट स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, या इसे बचाने में मदद करने के तरीके सीखना चाहते हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं। हम इस महत्वपूर्ण ग्रंथि पर जाएंगे, और आपके प्रोस्टेट स्वास्थ्य की रक्षा करने में विभिन्न विकल्पों पर चर्चा करते हैं।सबसे पहले, आपको यह समझना होगा कि प्रोस्टेट वास्तव में क्या है। यह एक यौन ग्रंथि है, एक अखरोट के आकार के बारे में जो मूत्राशय और मूत्रमार्ग के आधार के आसपास स्थित है। यह अनिवार्य रूप से, उस ट्यूब को गले लगाता है जो आपके शरीर से मूत्र ले जाती है। यह आंशिक रूप से पेशी, आंशिक रूप से ग्रंथियों का अंग थोड़ा क्षारीय पदार्थ का निर्माण करता है जो वीर्य में मौजूद है।यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रोस्टेट स्वास्थ्य के साथ कई समस्याएं हैं जो जीवन के लिए खतरा नहीं हैं। तो घटना में आप मानते हैं कि आपको अपने प्रोस्टेट के साथ एक समस्या हो सकती है, आमतौर पर पेशाब करने में कठिनाई से दिखाया गया है, यह महत्वपूर्ण है कि आप चिकित्सा सलाह लें। प्रोस्टेट रोग एक ऐसी स्थिति है जो व्यक्ति से अलग -अलग हो सकती है। कुछ में बस एक संक्रमण होता है जिसका इलाज दवा के साथ किया जा सकता है; दूसरों में प्रोस्टेट ग्रंथि की सूजन होती है, जबकि अन्य में बस प्रोस्टेट ग्रंथि का विस्तार होता है। जबकि ये सभी एक बाद के बिंदु पर कैंसर का संकेत देते हैं, वे जरूरी नहीं कि बल्ले से कैंसर का मतलब हो।निदान प्राप्त करना आपके प्रोस्टेट स्वास्थ्य में सुधार के लिए पहला कदम है। आपका चिकित्सक स्थिति तक पहुंचने के लिए निम्नलिखित परीक्षणों में से एक या अधिक प्रदर्शन कर सकता है। उनमें से अधिकांश दर्द रहित हैं या केवल असहज हो सकते हैं। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ अपनी पसंद पर चर्चा करें जब आपके पास दर्द के लिए कम सीमा हो।o dre (डिजिटल रेक्टल परीक्षा)। चिकित्सक ने वृद्धि और समस्याओं को देखने के लिए प्रोस्टेट को मैन्युअल रूप से गिरा दिया।ओ पीएसए (प्रोस्टेट-विशिष्ट एंटीजन) परीक्षण। आपका डॉक्टर आपके पीएसए के स्तर का पता लगाने के लिए एक साधारण रक्त परीक्षण करेगा। छोटी मात्रा सामान्य हैं, लेकिन बड़ी मात्रा में एक समस्या का संकेत दे सकती है।ओ ट्रस (ट्रांसरेक्टल अल्ट्रासाउंड)। यह परीक्षण प्रोस्टेट की एक छवि बनाने के लिए वेव इको का उपयोग करता है।O सिस्टोस्कोपी- जहां डॉक्टर एक पतली, हल्की ट्यूब का उपयोग करके मूत्रमार्ग के माध्यम से दिखता है।o बायोप्सी- एक छोटा ऊतक नमूना क्षेत्र से एकत्र किया जाता है और अध्ययन किया जाता है।अपने प्रोस्टेट स्वास्थ्य को संरक्षित करने की कुंजी जल्दी से उचित उपचार है। कई लोगों को उपचार की तलाश में शर्म आती है, जो अंततः आगे की जटिलताओं को जन्म दे सकती है। प्रोस्टेट रोग और कैंसर का आसानी से इलाज किया जाता है जब तक कि आप जल्दी निदान करते हैं। दर्द या असुविधा के पहले संकेत पर तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें। 50 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों को अपने प्रोस्टेट को वर्ष में कम से कम एक बार चेक करना चाहिए। एक डॉक्टर का पता लगाएं, जिसके साथ आप सहज हैं, और सुनिश्चित करें कि आप प्रश्न पूछें। कई रोगी एक डॉक्टर को देखने से पहले ऑनलाइन शोध करने का निर्णय लेते हैं, जो आपकी यात्रा के दौरान उचित प्रश्न पूछने में आपकी सहायता कर सकता है।...