उपनाम: क्लिनिक

अधिकांश फिटनेस लक्ष्यों में वजन घटाने, या वसा सामग्री में कमी, एक तरह से या किसी अन्य में शामिल हैं। चाहे हम कुछ पाउंड छोड़ना चाहते हैं, कपड़ों का आकार बदलना, या मांसपेशियों को बड़े पैमाने पर प्राप्त करना, हमारी वसा सामग्री को कम करना और नियंत्रण आमतौर पर रणनीति का हिस्सा है।सिर्फ इसलिए कि यह समझना अनिवार्य है कि आपके व्यक्तिगत फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने के लिए क्या उपाय करें, यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या नहीं करना है। निम्नलिखित शीर्ष दस गलतियों से बचें जो अपने फिटनेस प्रयासों को बर्बाद करना सुनिश्चित करें:1...

यदि आप धूम्रपान को रोकने का निर्णय लेते हैं तो सबसे कठिन हिस्सा आग्रह का विरोध करना है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि प्रत्येक लालसा केवल 3-5 मिनट तक रहता है। यह अभी भी अपनी इच्छाशक्ति के साथ लड़ाई करने के लिए पूरे 5 मिनट है! ये 7 टिप्स आपको एक समय में एक आग्रह को धूम्रपान करने के लिए आग्रह करने में सक्षम करेंगे।1...