ট্যাগ: চিকিৎসা

বর্তমান সংস্কৃতিতে ওজন হ্রাসের উপর এতটা জোর দেওয়া আছে এটি মানুষের পক্ষে ভুলে যাওয়া সহজ যে অনেকেই সত্যই সেখানে ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করছেন, এটি হারাবেন না।কেউ ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করতে পারে এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ অনেক লোক চিকিত্সা সংক্রান্ত সমস্যার কারণে যেমন হরমোনজনিত সমস্যা বা হজম রোগের কারণে কম ওজন হতে পারে।অন্যদের একটি খুব দ্রুত বিপাক রয়েছে এবং স্বাভাবিকভাবেই পাতলা হয়, যেখানে তারা নিজের ওজন সম্পর্কে অস্বস্তি বোধ করতে পারে।আপনি সেখানে কয়েকজন অ্যাথলিটদের মধ্যে থাকতে পারেন যারা পেশীবহুল প্রদর্শনের জন্য আরও পাউন্ড প্যাক করতে চান। আপনার উদ্দেশ্যগুলি যাই হোক না কেন, ওজন বাড়ানোর জন্য আপনাকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন বাড়ানোর জন্য আপনার ডায়েটে সতর্ক মনোযোগ দিতে হবে।স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন বাড়ানোর মূল চাবিকাঠি আপনার ব্যয়ের চেয়ে প্রতিদিন আরও বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করছে। এক দিনের সময় আপনি যে পরিমাণ ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন তা বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করবে।আপনি যদি একজন অ্যাথলিট হন তবে আপনি সম্ভবত তুলনামূলকভাবে উপবিষ্ট জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দেন এমন ব্যক্তির চেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়াবেন। শারীরিকভাবে দাবিদার কাজের ফলে বৃহত্তর ক্যালোরিও হতে পারেপ্রতিদিন ব্যয়।আপনি যখন আপনার ক্রিয়াকলাপের স্তরটি বিবেচনায় নেন, তখন নিম্নলিখিত টিপসগুলি আলিঙ্গন করুন, যা আপনাকে স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিতে ওজন বাড়ানোর চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে গাইড করবে:1) মাছ, বাদাম এবং অ্যাভোকাডো থেকে আসা ভাল চর্বিযুক্ত এমন খাবারগুলি খান। উচ্চ ক্যালোরি 'ক্যান্ডিজ' এড়িয়ে চলুন যা কেবল আপনার ফ্রেমে ফ্যাট যুক্ত করতে চলেছে। আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে পুরো শস্য এবং প্রোটিন গ্রহণ করছেন তা নিশ্চিত করা উচিত।2) প্রতিদিন একটি মাল্টি ভিটামিন এবং খনিজ পরিপূরক নিন।3) অনুশীলন, বিশেষত শক্তি ট্রেন। শক্তি প্রশিক্ষণ আপনাকে পেশী ভর তৈরির অনুমতি দিতে পারে, যা ফলস্বরূপ আপনার চিত্র পূরণ করতে সহায়তা করবে।4) প্রতিদিন পাঁচ থেকে ছয়টি ছোট খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার শরীরকে উচ্চ ঘনত্ব এবং উচ্চ শক্তিযুক্ত খাবারগুলিতে পূর্ণ রাখুন যা আপনাকে সারা দিন জোর করে রাখবে।মনে রাখবেন মূল বিষয়টি হ'ল এটি স্বাস্থ্যকরভাবে এমনভাবে ওজন বাড়ানোর সম্ভাবনা রয়েছে। যে সমস্ত খাবারগুলি অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত হয় সেগুলি পরিষ্কার করার জন্য সর্বোপরি মনে রাখবেন, খুব বেশি চিনিযুক্ত বা স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলিতে পূর্ণ।...

সংক্ষেপে, পুরুষত্বহীনতা (বা উত্থানের কর্মহীনতা বা ইডি) পুরুষদের মধ্যে যৌন কর্মহীনতা হতে পারে, যা এই অবস্থার সাথে সম্পর্কিত যেখানে প্রকৃতপক্ষে পুরুষ অঙ্গটি তার সঙ্গীকে পূরণ করার জন্য পর্যাপ্ত উত্থান বজায় রাখে না এবং বজায় রাখে।ভায়াগ্রা (সিলডেনাফিল সিট্রেট) এডের অভিজ্ঞ রোগীদের স্বাগত ত্রাণ হিসাবে এসেছিল। ভায়াগ্রা আবির্ভাবের আগে, পুরুষত্বহীন পুরুষদের তাদের অক্ষমতাগুলি কাটিয়ে উঠতে বেদনাদায়ক সার্জারি এবং ভ্যাকুয়াম থেরাপি সহ্য করতে হয়েছিল। ভায়াগ্রা চিকিত্সা এডের জন্য একটি এফডিএ অনুমোদিত মৌখিক বড়ি হতে পারে। ভায়াগ্রা এই ক্ষেত্রে আরও গবেষণার অনুরোধ জানায় এবং ফলস্বরূপ, আরও দুটি ওষুধ - সিআইলিস এবং লেভিট্রা - ২০০৩ সালে পুরুষদের মধ্যে চিকিত্সা তৈরি করার জন্য প্রেসক্রিপশন ওষুধ হিসাবে অনুমোদন পেয়েছিল।ভায়াগ্রা ঘিরে একমাত্র ইনহিবেটিভ ফ্যাক্টর হ'ল এর অত্যধিক মূল্য। যেহেতু ড্রাগটি ফাইজার ইনক দ্বারা পেটেন্টের অধীনে রয়েছে, ড্রাগের ফুলে যাওয়া দামটি বোধগম্য। তবে বাজার বাহিনী এই আইনী রিগমারোলটি ব্যবহার করে একটি উপায় আবিষ্কার করেছে। তারা ভায়াগ্রা -এর জেনেরিক সংস্করণ প্রকাশ করবে যাতে হ্রাস দামে সমান কার্যকারিতা প্রতিশ্রুতি দেয়।জেনেরিক ভায়াগ্রা এর সক্রিয় উপাদান হিসাবে সিলডেনাফিল সাইট্রেট ধারণ করে। এটি ফাইজার ভায়াগ্রার জন্য কী খরচ করে তার প্রায় 30% দ্বারা দেওয়া হয়। হ্রাস মূল্য সত্যের কারণে যে খুব সামান্য গবেষণা ও উন্নয়ন ড্রাগের বিকাশে বিশেষীকরণ করা হয়েছে। তদুপরি, জেনেরিক সংস্করণগুলি পেটেন্টেবল আবিষ্কার হিসাবে বিবেচনা করা হয় না। সুতরাং, কম ব্যয়ের ফলে কম দাম হয়। নির্মাতারা জেনেরিক ড্রাগ হিসাবে নামকরণ করা ওষুধের জেনেরিক সংস্করণগুলির জন্য ঠিক একই দক্ষতার স্তরের প্রতিশ্রুতি দেয়।তবে এই সমস্ত বা এই কোনও সুবিধাগুলির জন্য একটি বড় রাইডার রয়েছে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের এফডিএ চিকিত্সার এডের জন্য জেনেরিক ভায়াগ্রা অনুমোদন করেনি এই উদ্বেগের জন্য যে ড্রাগ তৈরির ক্ষেত্রে কঠোর মানের মান বজায় রাখা হয়নি। সুতরাং, জেনেরিক ভায়াগ্রা সহ্য করা আমেরিকাতে আইনী হিসাবে বিবেচিত হয় না।অনেক সাইট অনলাইনে জেনেরিক ভায়াগ্রা সরবরাহ করে যাতে রোগীদের সুবিধা, মূল্য এবং গোপনীয়তা দ্বারা প্রলুব্ধ হয় এবং জেনেরিক ভায়াগ্রা ক্রয় করা হয়। তবে সস্তা জেনেরিক ভায়াগ্রা অবলম্বন করার আগে রোগীরা তাদের জিপির সাথে পরামর্শ করার জন্য সমৃদ্ধ হবে।...

শরীরের ফ্যাট, কেবল এডিপোজ টিস্যু রাখুন, ইদানীং অন্য একটি দেহ অঙ্গ হিসাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে যা জৈবিক দৃষ্টিকোণ থেকে খুব সক্রিয় বিভিন্ন অণু তৈরি করতে পারে। বিতর্কের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হ'ল:হরমোন রেজিস্টিন, এটি ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং টাইপ টু ডায়াবেটিসের বিকাশের সাথে সম্পর্কিত;সাইটোকাইন প্রোটিন যা প্রদাহের সাথে সংযুক্ত।এমনকি যদি তারা স্বাস্থ্যকর শরীরের অবস্থায় থাকে তবে আরও বেশি অ্যাডিপোজ টিস্যুযুক্ত লোকদের সাধারণত সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন (সিআরপি) হিসাবে উল্লেখ করা হয় উচ্চতর ডিগ্রি থাকে। সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি অনুসরণ করে, এই প্রোটিনটি ভবিষ্যতের কার্ডিওভাসকুলার ইভেন্টগুলির পূর্বাভাস দেওয়ার জন্য ডায়াগনস্টিকভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই সিআরপি লিভারের টিস্যুতে এবং ধমনীর দেয়ালে বর্ণিত হয়েছে, তবে ডায়াবেটিস এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে সংযুক্ত হরমোনটি সিআরপি প্রোটিনের উত্পাদনকে উত্সাহিত করতে পারে। এটি আকর্ষণীয় যেহেতু এটি সুপরিচিত যে রেজিস্টিন নিজেই ফ্যাট কোষ দ্বারা তৈরি।করোনারি রোগের বৃহত্তর ঝুঁকির ব্যাখ্যা দিতে পারে এমন সংযোগটি বেশ স্পষ্ট: ফ্যাট কোষগুলি স্বতন্ত্রভাবে প্রদাহজনক সংকেত তৈরি করে যা সিআরপি তৈরির জন্য কোষগুলিকে ট্রিগার করে এবং সিআরপিগুলি ভাস্কুলার দেয়ালগুলিতে জৈবিক প্রভাবও তৈরি করে।খুব সুসংবাদটি হতে পারে গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে অ্যাসপিরিন এবং স্ট্যাটিন ড্রাগগুলি এখন হৃদরোগের যত্ন নেওয়ার জন্য জনপ্রিয়, কার্যকরভাবে ফ্যাট কোষ থেকে সিআরপির উত্পাদনকে সরিয়ে দেয়।...

প্রেসক্রিপশন ওষুধের ব্যবহার প্রায়শই একটি উল্লেখযোগ্য কারণ হিসাবে উপেক্ষা করা হয় যা পুষ্টির ঘাটতিতে ভূমিকা রাখে। সাধারণত, ফোকাসটি ডায়েটের পাশাপাশি সম্ভবত কিছু লাইফস্টাইল ইস্যুতে অবস্থিত, তবে বেশিরভাগই অজানা যে তারা যে ওষুধগুলি ব্যবহার করেন সেগুলি সম্ভবত অতিরিক্ত স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করছে যা দীর্ঘ সময়ের জন্য স্পষ্ট হয়ে উঠতে পারে না। ড্রাগ-প্ররোচিত পুষ্টিকর অবক্ষয় সত্যই একটি স্বাস্থ্য হুমকি যা প্রায় সমস্ত স্বাস্থ্যসেবা অনুশীলনকারীদের দ্বারা স্বীকৃত নয় এবং এটি বিষয় সম্পর্কিত তথ্যের অভাবের কারণে এটি সত্যই নয়, কারণ অনেকগুলি প্রতিবেদন ইতিমধ্যে প্রকাশিত হয়েছে যে নথিটি পুষ্টির ড্রাগ-প্ররোচিত হ্রাসের দলিল।পুষ্টির ঘাটতিগুলি সাধারণত দ্রুত সুস্পষ্ট হয়ে যায় না। একটি প্রান্তিক পুষ্টির ঘাটতি, যা "সাবক্লিনিকাল ঘাটতি" হিসাবে পরিচিত, এটি একটি নির্দিষ্ট ভিটামিন বা খনিজগুলির ঘাটতি নির্দেশ করে যা ক্লাসিক ঘাটতি চিহ্ন বা লক্ষণ তৈরি করার পক্ষে যথেষ্ট তীব্র নয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সাবক্লিনিকাল পুষ্টির ঘাটতির একমাত্র আসল সূত্রটি ক্লান্তি, অলসতা, ঘনত্বের ক্ষেত্রে অসুবিধা, খুব সামান্য সুস্থতা বা অন্যান্য অস্পষ্ট লক্ষণগুলি হতে পারে।ঘাটতি-সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি কখনই নির্ণয় করা যায় না এবং ব্যক্তি নিজেকে এমন অভিযোগের জন্য অতিরিক্ত ওষুধ খাওয়ার সন্ধান করতে পারে যা আসলে পুষ্টি থেরাপির জন্য দেহের সংকেত।ড্রাগগুলি তাদের শোষণ হ্রাস করে বা আপনার শরীরের দ্বারা পুষ্টির কীভাবে রূপান্তরিত হয় তা বাধাগ্রস্ত করে পুষ্টিকরতা হ্রাস করতে পারে। তারা পুষ্টির সঞ্চয় বা কোন ধরণের শরীরের পুষ্টির বিপাকের সমাপ্তি পণ্যগুলি মলত্যাগ করে তা প্রভাবিত করতে সক্ষম হয়।এই ধরণের ঘাটতি রোধ করার মূল চাবিকাঠি হ'ল ভিটামিন বা খনিজ ব্যক্তিটির জন্য নির্ধারিত ওষুধে কী ভুগতে পারে তা খুব ভালভাবে জানতে হবে।যদি ওষুধটি নিঃসন্দেহে বর্ধিত সময়ের জন্য ব্যবহার করা হয় তবে ব্যক্তির ওষুধের ব্যবহার জুড়ে নির্দিষ্ট পুষ্টির গ্রহণের পরিমাণ বাড়ানো উচিত। এই সাধারণ পদক্ষেপটি ঘাটতি সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি রোধ করতে এবং রোগীদের জন্য পছন্দসই স্বাস্থ্যের ফলাফলগুলিতে পৌঁছানোর সম্ভাবনা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।...

আপনি যদি প্রেসক্রিপশন ওষুধ গ্রহণ করেন তবে আপনি বুঝতে পারবেন যে ব্যবহারকারীদের নীতিগত অভিযোগগুলির কয়েকটি কয়েকটি ওষুধের জন্য আপত্তিজনক ব্যয় হতে পারে। যদিও আপনার নিয়োগকর্তার সময় বা ফেডারেল সরকারের মাধ্যমে আপনার একটি প্রেসক্রিপশন পরিকল্পনা রয়েছে যদিও আপনি সম্ভবত কয়েক বছর আগের তুলনায় আজ এই ওষুধগুলির জন্য আরও অনেক বেশি অর্থ প্রদান করছেন। অনেক নতুন ওষুধের জন্য একটি পুদিনা খরচ হয়, তবুও, আপনি আক্ষরিক অর্থে সেগুলি ছাড়া বাঁচতে পারবেন না। প্রেসক্রিপশন ব্যয়ে আপনাকে রাজত্ব করতে সহায়তা করার জন্য নীচে তালিকাভুক্ত তিনটি পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।আপনার বড়ি দুটি বিভক্ত করুন। আপনার কেবলমাত্র একটি নির্দিষ্ট ওষুধের 10 মিলিগ্রাম প্রয়োজন এমন ইভেন্টে এটি ঠিক, দেখুন আপনার চিকিত্সক 20 মিলিগ্রাম লিখে দিতে পারেন কিনা। উভয় ওষুধের জন্য ক্রয়ের মূল্য ঠিক একই রকম হওয়া উচিত। কিছু ড্রাগ স্টোরগুলি পিল স্প্লটারগুলি বিক্রি করে যা আপনাকে তাদের দুটি কাটাতে সহায়তা করতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে প্রথমে পরামর্শ করুন যে দুটি কেটে যাওয়ার পরে ড্রাগটি তার কার্যকারিতা হারাবে না তা নিশ্চিত করার জন্য।মেয়াদোত্তীর্ণ ওষুধ ব্যবহার করুন। প্রেসক্রিপশন ওষুধের মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখগুলি সঠিক নয়। আসলে, প্রায়শই তারা রচনা করা হয়! কিছু গবেষণায় দেখা যায় যে তাদের মেয়াদ শেষ হওয়ার পরে প্রায় পাঁচ বছর ধরে কার্যকর ওষুধগুলি এই সামর্থ্যের নয় দশমাংশ ধরে রেখেছে।চারপাশে কেনাকাটা। আপনি শিখতে পারেন যে নির্দিষ্ট ওষুধের দোকানগুলি "এক্স" পরিমাণের জন্য আপনার ওষুধ বিক্রি করে অন্য একজন এটি "ওয়াই" পরিমাণের জন্য বিক্রি করে। প্রেসক্রিপশন অনুসারে আপনার জন্য সঞ্চয়গুলি তাৎপর্যপূর্ণ হতে পারে।আমরা শীঘ্রই যে কোনও সময় সস্তা প্রেসক্রিপশন ড্রাগগুলি দেখতে অসম্ভব। অবশ্যই, আপনি কানাডা থেকে অর্ডার করতে পারেন, তবুও, আপনি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বাইরে অর্ডার করা ওষুধগুলি ঠিক একই মানের কারণ আপনি নিশ্চিত হতে পারবেন না কারণ আপনি স্থানীয়ভাবে যাবেন।...

বেশিরভাগ ফিটনেস লক্ষ্যগুলির মধ্যে ওজন হ্রাস, বা ফ্যাট সামগ্রীর হ্রাস একরকম বা অন্যভাবে অন্তর্ভুক্ত। আমরা কয়েক পাউন্ড ফেলে দিতে চাই, পোশাকের আকার পরিবর্তন করতে, বা পেশী ভর অর্জন করতে চাই, বা আমাদের ফ্যাট সামগ্রীর নিয়ন্ত্রণ হ্রাস এবং নিয়ন্ত্রণ সাধারণত কৌশলটির অংশ।আপনার স্বতন্ত্র ফিটনেস লক্ষ্যগুলি পূরণ করার জন্য কী ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত তা বোঝা জরুরী, তাই কী করবেন না তা জানা ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ। নিম্নলিখিত শীর্ষ দশটি ভুলগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনার ফিটনেস প্রচেষ্টা নষ্ট করার বিষয়ে নিশ্চিত:1...

বাত বিভিন্ন উপায়ে মানুষকে সংকেত দেয়। জয়েন্টগুলি হঠাৎ করে ক্র্যাক হতে পারে, দাঁড়িয়ে হাঁটুর মতো। অন্যান্য জয়েন্টগুলি কঠোর এবং ক্রিক হতে পারে। জার খোলার চেষ্টা করার সময় সম্ভবত ব্যথা দেখা দেয়। এটা সব সম্পর্কে কি? আসুন আমরা মৌলিক বিষয়গুলি দেখুন এবং আরও শিখি।বাতের আসলে "যৌথ প্রদাহ" এর অর্থ এবং 100 টিরও বেশি সম্পর্কিত শর্ত বা ধরণের ব্যাধিগুলির প্রকার / ফর্ম রয়েছে। চিকিত্সা না করা বামে, এটি অগ্রসর হতে পারে, ফলে যৌথ ক্ষতি হয় যা পূর্বাবস্থায় ফিরে যেতে পারে না বা বিপরীত হতে পারে না। তাই প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সা গুরুত্বপূর্ণ।আর্থ্রাইটিসের দুটি সাধারণ ধরণের হ'ল অস্টিওআর্থারাইটিস (ওএ) এবং রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস (আরএ)। যদিও উভয়েরই একই লক্ষণ রয়েছে, উভয়ই বিভিন্ন কারণে ঘটে। যখন জয়েন্টগুলি অতিরিক্ত ব্যবহার করা হয় এবং অপব্যবহার করা হয়, ফলাফলগুলি ওএ হতে পারে।যা ঘটে তা হ'ল কুশনিং কারটিলেজ যা যৌথ বিরতি রক্ষা করে, ফলস্বরূপ হাড়গুলি একসাথে ঘষে। এটি সাধারণত হাঁটুতে ঘটে তবে পোঁদ, মেরুদণ্ড এবং হাতগুলিতে প্রায়শই পাওয়া যায়। এবং কেবলমাত্র পরবর্তী পর্যায়ে কোনও ব্যক্তি প্রায়শই ব্যথা অনুভব করে, বেশ খানিকটা কার্টিলেজ হারিয়ে যাওয়ার পরে।পরবর্তী ধরণের, আরএ, দেহের প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি যৌথ টিস্যুতে আক্রমণ করে। চিকিত্সা সম্প্রদায়ের মধ্যে এখনও পুরোপুরি বোঝা যায় নি, এই অবস্থাটি প্রায়শই কারও হাত, পা এবং কব্জিতে শুরু হয়। তারপরে এটি কাঁধ, কনুই এবং পোঁদগুলিতে অগ্রসর হয়।অনুরূপ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যথা, কঠোরতা, ক্লান্তি, দুর্বলতা, সামান্য জ্বর এবং ত্বকের নীচে ফুলে যাওয়া টিস্যু গলদা। এবং ওএ এবং আরএ উভয়ই সাধারণত প্রতিসাম্যিকভাবে বিকাশ করে, অর্থাত্ শরীরের বাম এবং ডান উভয় দিকের একই জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে।ওএ এবং আরএ লক্ষ্য করার জন্য একটি পার্থক্য হ'ল ফোলা। আরএর সাথে লোকেরা "নরম এবং স্কুইশি" ফোলাভাবের প্রতিবেদন করে। ওএর সাথে থাকাকালীন লোকেরা "হার্ড অ্যান্ড হাড়" ফোলাভাবের প্রতিবেদন করে।বাত আক্রান্তদের জন্য কোনও নির্দিষ্ট বয়স নেই। যদিও এটি প্রতিটি বয়সের গ্রুপকে প্রভাবিত করতে পারে, মনে হয় এটি 45 বছরেরও বেশি বয়সী লোকদের উপর মনোনিবেশ করে।এবং উভয়ই লিঙ্গ প্রতিরোধ ক্ষমতা না থাকলেও ওএএর 74৪ শতাংশ ওএ মামলার (বা মাত্র ১৫ মিলিয়নেরও বেশি) দেখা যায় এবং আরএ ক্ষেত্রে কিছুটা কম শতাংশ নারীদের ক্ষেত্রে ঘটে।অতিরিক্ত ওজনযুক্ত লোকেরা ওএ বিকাশ করে, বিশেষত 45 বছরেরও বেশি বয়সে পৌঁছানোর সময় হাঁটুতে। তবে ওজন হ্রাস করা প্রায় অর্ধেক হয়ে প্রতিকূলতাকে ঘুরিয়ে দিতে পারে।অনুশীলনের সাথে একত্রে নিয়মিত ক্রিয়াকলাপ ঝুঁকি হ্রাস করে, যৌথ পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা এবং যৌথ পরিধান হ্রাস করে।স্বস্তি খুঁজে পেতে এখন আর্থ্রিটিক ব্যথা দক্ষতার সাথে পরিচালনা করার প্রচুর উপায় রয়েছে। অ্যাক্সেসযোগ্য হ'ল আর্থ্রিটিক ডায়েট, অনুশীলন প্রোগ্রাম, ওভার-দ্য কাউন্টার এবং প্রেসক্রিপশন ড্রাগ, শিথিলকরণ এবং ইতিবাচক আবেগ মোকাবেলা করার পদ্ধতি। সার্জারি, পরিপূরক, বাড়ির প্রতিকার, ভেষজ এবং অন্যান্য বিকল্প থেরাপিগুলিও উপলব্ধ। যখন বাত সন্দেহ করা হয়, প্রথমে চিকিত্সার মতামত নেওয়া স্মার্ট হবে। তারপরে সময় এবং সংস্থানগুলি অনুমতি হিসাবে, অন্যান্য বিকল্পগুলি একবার দেখুন।...