ট্যাগ: ক্লিনিক

বেশিরভাগ ফিটনেস লক্ষ্যগুলির মধ্যে ওজন হ্রাস, বা ফ্যাট সামগ্রীর হ্রাস একরকম বা অন্যভাবে অন্তর্ভুক্ত। আমরা কয়েক পাউন্ড ফেলে দিতে চাই, পোশাকের আকার পরিবর্তন করতে, বা পেশী ভর অর্জন করতে চাই, বা আমাদের ফ্যাট সামগ্রীর নিয়ন্ত্রণ হ্রাস এবং নিয়ন্ত্রণ সাধারণত কৌশলটির অংশ।আপনার স্বতন্ত্র ফিটনেস লক্ষ্যগুলি পূরণ করার জন্য কী ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত তা বোঝা জরুরী, তাই কী করবেন না তা জানা ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ। নিম্নলিখিত শীর্ষ দশটি ভুলগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনার ফিটনেস প্রচেষ্টা নষ্ট করার বিষয়ে নিশ্চিত:1...

আপনি যদি ধূমপান বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নেন তবে সবচেয়ে কঠিন অংশটি হ'ল অনুরোধগুলি প্রতিহত করা। প্রতিটি তৃষ্ণা কেবল 3-5 মিনিট স্থায়ী হয় তা বিবেচ্য নয়। আপনার ইচ্ছাশক্তির সাথে লড়াই করার পুরো 5 মিনিট এখনও! এই 7 টি টিপস আপনাকে একবারে একটি তাগিদ ধূমপানের তাগিদ প্রতিরোধ করতে সক্ষম করবে।1...