ফেসবুক টুইটার
semqx.com

সর্বশেষ নিবন্ধ - পৃষ্ঠা: 5

প্রাকৃতিকভাবে আপনার শক্তি কীভাবে বাড়ানো যায়

Nicholas Juarez দ্বারা জুন 26, 2022 এ পোস্ট করা হয়েছে
আপনি কি বিকাল 3 টা নাগাদ জ্বালানির বাইরে? আপনি যদি অনেক আমেরিকানদের মতো হন তবে আপনি দিনটি শেষ করতে অক্ষম। আপনি ক্লান্ত, অলস এবং শক্তি থেকে। আপনি যদি কম শক্তির স্তরে ভুগছেন তবে আপনার শক্তির মাত্রা প্রাকৃতিকভাবে বাড়াতে সহায়তা করতে আপনি করতে পারেন এমন অনেকগুলি জিনিস রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে ডায়েট, অনুশীলন এবং দিন জুড়ে শক্তি জ্যাপারগুলি এড়ানো। সুতরাং প্রাকৃতিক শক্তি বুস্টারগুলি পড়তে কয়েক মিনিট ব্যয় করুন- এবং আবারও পুরোপুরি জীবনযাপন শুরু করুন!1...

প্রোস্টেট স্বাস্থ্য রক্ষা

Nicholas Juarez দ্বারা মে 7, 2022 এ পোস্ট করা হয়েছে
আপনি যখন বয়স বাড়তে শুরু করেন, অনেক পুরুষ তাদের প্রস্টেট স্বাস্থ্য সম্পর্কে ভাবতে শুরু করেন। প্রোস্টেট স্বাস্থ্য সমস্ত সংবাদ এবং মিডিয়া জুড়ে, এবং আপনি এমনকি এমন কাউকেও জানেন যে গত কয়েক বছরের মধ্যে প্রোস্টেট ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়েছে। আপনি যদি আপনার প্রোস্টেট স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন বা এটি সুরক্ষায় সহায়তা করার উপায়গুলি শিখতে চান তবে আপনি নিখুঁত জায়গায় এসেছেন। আমরা এই গুরুত্বপূর্ণ গ্রন্থি যা করে তা নিয়ে যাব এবং আপনার প্রোস্টেট স্বাস্থ্য রক্ষায় আপনার যে বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে তা নিয়ে আলোচনা করব।প্রথমত, আপনাকে বুঝতে হবে প্রস্টেট আসলে কী। এটি একটি যৌন গ্রন্থি, একটি আখরোটের আকার সম্পর্কে যা মূত্রাশয় এবং মূত্রনালীগুলির গোড়ায় অবস্থিত। এটি মূলত, আপনার শরীর থেকে প্রস্রাব বহন করে এমন নলটি আলিঙ্গন করে। এই আংশিক পেশীবহুল, আংশিকভাবে গ্রন্থিযুক্ত অঙ্গটি একটি সামান্য ক্ষারযুক্ত পদার্থ তৈরি করে যা বীর্যতে উপস্থিত থাকে।এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রোস্টেট স্বাস্থ্যের সাথে এমন অনেক সমস্যা রয়েছে যা জীবন হুমকী নয়। সুতরাং আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে আপনার প্রোস্টেটের সাথে আপনার সমস্যা হতে পারে, সাধারণত প্রস্রাব করতে অসুবিধা দ্বারা দেখানো হয়, আপনি চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। প্রোস্টেট রোগ এমন একটি শর্ত যা পৃথক থেকে পৃথক পৃথক হতে পারে। কারও কারও কাছে একটি সংক্রমণ রয়েছে যা ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে; অন্যদের প্রোস্টেট গ্রন্থির প্রদাহ রয়েছে, অন্যদের কেবল প্রোস্টেট গ্রন্থির বৃদ্ধি রয়েছে। যদিও এই সমস্তগুলি একটি পরবর্তী সময়ে ক্যান্সার নির্দেশ করে, তারা ব্যাট থেকে সরাসরি ক্যান্সার বোঝায় না।আপনার প্রোস্টেট স্বাস্থ্যের উন্নতি করার প্রথম পদক্ষেপটি নির্ণয় করা। আপনার চিকিত্সক পরিস্থিতি অ্যাক্সেস করতে নিম্নলিখিত এক বা একাধিক পরীক্ষা করতে পারেন। তাদের বেশিরভাগই বেদনাদায়ক বা কেবল অস্বস্তিকর হতে পারে। যখন আপনার ব্যথার জন্য কম প্রান্তিক থাকে তখন আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে আপনার পছন্দগুলি নিয়ে আলোচনা করুন।o dre (ডিজিটাল রেকটাল পরীক্ষা)। চিকিত্সক বৃদ্ধি এবং সমস্যাগুলির সন্ধান করতে ম্যানুয়ালি প্রস্টেট পড়বেন।o পিএসএ (প্রোস্টেট-নির্দিষ্ট অ্যান্টিজেন) পরীক্ষা। আপনার পিএসএর স্তরটি নির্ধারণের জন্য আপনার ডাক্তার একটি সাধারণ রক্ত ​​পরীক্ষা করবেন। অল্প পরিমাণে স্বাভাবিক, তবে প্রচুর পরিমাণে কোনও সমস্যা নির্দেশ করতে পারে।হে ট্রাস (ট্রান্সক্রেক্টাল আল্ট্রাসাউন্ড)। এই পরীক্ষাটি প্রোস্টেটের একটি চিত্র তৈরি করতে তরঙ্গ প্রতিধ্বনি ব্যবহার করে।হে সিস্টোস্কোপি- যেখানে চিকিত্সক একটি পাতলা, আলোকিত টিউব ব্যবহার করে মূত্রনালীতে দেখেন।o বায়োপসি- একটি ছোট টিস্যু নমুনা অঞ্চল থেকে সংগ্রহ করা হয় এবং অধ্যয়ন করা হয়।আপনার প্রোস্টেট স্বাস্থ্য সংরক্ষণের মূল চাবিকাঠি হ'ল তাড়াতাড়ি সঠিক চিকিত্সা পেতে। অনেক পুরুষ চিকিত্সা চাইতে লজ্জা পান, যা শেষ পর্যন্ত আরও জটিলতার দিকে পরিচালিত করতে পারে। প্রোস্টেট ডিজিজ এবং ক্যান্সার যতক্ষণ না আপনি প্রথম দিকে নির্ণয় করেন ততক্ষণ চিকিত্সা করা হয়। ব্যথা বা অস্বস্তির প্রথম চিহ্নে অবিলম্বে আপনার চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করুন। 50 বছরের বেশি বয়সের পুরুষদের তাদের প্রস্টেট বছরে কমপক্ষে একবার চেক আউট করা উচিত। আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এমন একজন ডাক্তারকে সন্ধান করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন। অনেক রোগী কোনও ডাক্তার দেখার আগে অনলাইনে গবেষণা করার সিদ্ধান্ত নেন, যা আপনাকে আপনার ভ্রমণের সময় উপযুক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে সহায়তা করতে পারে।...

ওয়ার্টসের একটি গাইড

Nicholas Juarez দ্বারা এপ্রিল 22, 2022 এ পোস্ট করা হয়েছে
ওয়ার্টগুলি হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাস (এইচপিভি) দ্বারা সৃষ্ট হয়। এগুলি একটি নিরীহ, ক্যান্সারহীন ত্বকের বৃদ্ধি যা কখনও কখনও এক বা দুই মাসের মধ্যে নিজেরাই চলে যায় এবং সাধারণত কোনও জটিলতা ছাড়াই দ্রুত এবং সহজেই চিকিত্সা করা যায়। কিছু ধরণের ওয়ার্টস, যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে আরও গুরুতর অসুস্থতার কারণ হতে পারে যখন অন্যের উপস্থিতি নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের ক্ষেত্রে স্বাভাবিক প্রবণতার চেয়েও বেশি নির্দেশ করতে পারে এবং চিকিত্সকের দ্বারা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরীক্ষা করা উচিত।এইচপিভি ত্বকে বিরতি বা টিয়ার মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে এবং ত্বকের উপরের স্তরটি দ্রুত বাড়তে থাকে এবং একটি ওয়ার্ট গঠন করে। এইচপিভি ভাইরাস প্রবেশ করতে পারে এমন শরীরের যে কোনও জায়গায় ওয়ার্টগুলি ব্রেকআউট করতে পারে এবং কিছু অজানা কারণে তারা শিশু এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।ছয়টি প্রধান ধরণের ওয়ার্ট রয়েছে যা অবস্থান এবং চেহারাতে পৃথক হতে পারে। পার্থক্যগুলি জানা আপনাকে চিকিত্সার একটি কোর্স চার্ট করতে সহায়তা করতে পারে, যদি আপনি আপনার শরীরে এই ধরণের ওয়ার্টগুলির মধ্যে একটি খুঁজে পান।সাধারণ ওয়ার্টগুলি প্রায়শই হাতে উপস্থিত হয় তবে সেগুলি শরীরের প্রায় যে কোনও জায়গায় প্রদর্শিত হতে পারে। তারা দাবি করছে, ধূসর-বাদামী গম্বুজ আকারের বৃদ্ধি।প্ল্যান্টার ওয়ার্টগুলি তাদের পায়ের তলগুলিতে ঘটে। এগুলি কয়েকটি গা dark ় স্পেকস সহ ত্বকের শক্ত, ঘন প্যাচগুলির মতো দেখাচ্ছে। আপনি যখন হাঁটেন তখন এই ওয়ার্টগুলি ব্যথা সৃষ্টি করে যেন আপনি আপনার জুতোর একটি ধারালো নুড়ি পাথরে পা রাখছেন।ফ্ল্যাট ওয়ার্টগুলি সাধারণত আপনার মুখ, বাহু এবং পায়ে পাওয়া যায়। এগুলি একটি সাধারণ কলমের ইরেজারের চেয়ে ছোট, সমতল শীর্ষে রয়েছে এবং গোলাপী, হালকা বাদামী বা হলুদ বর্ণের হতে পারে।ফিলিফর্ম ওয়ার্টগুলি সাধারণত নাক বা মুখের ক্ষেত্রের চারপাশে পাওয়া যায়। এগুলি মাংস বর্ণযুক্ত এবং একটি ছোট, আঙুলের মতো বৃদ্ধি হিসাবে উপস্থিত হয়।পেরিঙ্গুয়াল ওয়ার্টগুলি পায়ের নখ এবং নখের নখের অঞ্চলে অবস্থিত এবং গোলাকার, অনিয়মিত গলদাগুলির মতো দেখায় যা পেরেক বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করতে পারে।যৌনাঙ্গে বা পুরুষ এবং মহিলাদের মলদ্বারে বা মহিলাদের জরায়ুতে যৌনাঙ্গে ওয়ার্টগুলি পাওয়া যায়। এগুলি ধূসর রঙের মাংসের রঙিন এবং ঘন ঘন ছোট ফুলকপি জনসাধারণের সাথে মিলে যায় যখন তারা একসাথে বিকাশ করে।...

বিভিন্ন ওয়ার্ট ট্রিটমেন্টের দিকে নজর দিন

Nicholas Juarez দ্বারা মার্চ 10, 2022 এ পোস্ট করা হয়েছে
আপনি ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরে এবং কোনও ধরণের হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাস (এইচপিভি) রোগ নির্ণয় করার পরে যা আপনার দেহের কোথাও ওয়ার্টগুলির প্রাদুর্ভাব সৃষ্টি করেছে, আপনি শেষ পর্যন্ত সম্ভাব্য চিকিত্সা সম্পর্কে কথা বলতে পারেন।ওয়ার্টস থেকে খাদ্য উত্স সঙ্কুচিত বা নির্মূল করার জন্য তৈরি করা সহজ ক্রিম এবং লোশন থেকে শুরু করে তাদের "ডাই" করার কারণ, অন্যান্য, আরও পরিশীলিত রাসায়নিক বিকল্পগুলি তাদের জ্বালানোর জন্য তৈরি করা হয়েছে, আজ এইচপিভি ভুক্তভোগীর জন্য বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সা উপলব্ধ রয়েছে। এটি সমস্ত এই প্রাদুর্ভাবের অবস্থান এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে।শরীরের ওপারে, হাত বা পায়ে চিকিত্সার জন্য সবচেয়ে সহজ ধরণের ওয়ার্ট এবং সাধারণত দিন জুড়ে প্রয়োগ করা ক্রিম এবং লোশনগুলি এগুলিকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট। যদি তারা সহজ ওয়ার্ট চিকিত্সা জুড়ে অবিরত থাকে তবে আরও অনেক শক্তিশালী রাসায়নিক পাওয়া যায় যা রক্ত ​​সরবরাহ, অক্সিজেন বা অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ সহায়তার ওয়ার্টকে অনাহারে রাখে, যা শেষ পর্যন্ত এটি মারা যায়। তদতিরিক্ত, এমন ওষুধ রয়েছে যা শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে নিজেই আক্রমণ করতে এবং এটি হত্যা করতে সফল হয়।যদি অন্য সমস্ত কিছু ব্যর্থ হয়, এবং প্রাদুর্ভাবের অবস্থান বা তীব্রতা এটির পরোয়ানা দেয়, তবে ওয়ার্টগুলির সতর্কতা রয়েছে, তাদের হিমশীতল করা এবং শেষ পর্যন্ত তাদের সার্জিকভাবে অপসারণ করা হয়।বাড়িতে, চিকিত্সা সাধারণত স্যালিসিলিক অ্যাসিড দিয়ে শুরু হয়, যা আপনার স্থানীয় ফার্মাসিতে কাউন্টারে সহজেই পাওয়া যায়। এই চিকিত্সা বেশ কার্যকর, তবে আপত্তিজনক ওয়ার্টগুলি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করতে বেশ কয়েক মাস সময় নিতে পারে, যার ফলে অনেকে বিকল্প ওয়ার্ট চিকিত্সা চাইতে পারে। শেষ পর্যন্ত, হোম ট্রিটমেন্ট, যা অন্য ধরণের ওয়ার্ট ট্রিটমেন্টের মতো কার্যকর হতে পারে, অন্যান্য বিকল্পগুলির তুলনায় সহজ, কম ব্যয়বহুল এবং কম বেদনাদায়ক।যে সমস্ত লোকেরা তাদের দেহে বা "অ্যাসিড" শব্দের সাথে কিছু রাখার ধারণাটি উপভোগ করেন না তাদের জন্য টেপ অবসান পদ্ধতি রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, আপনি কেবল ওয়ার্টের উপরে কিছুটা টেপ রাখুন এবং এটি সেখানে রাখুন, অক্সিজেন এবং আলোর ঝাঁকুনির অনাহারে যা এটি বেঁচে থাকা উচিত এবং বাড়তে হবে। এটি একটি ধীর তবে সাধারণত কার্যকর পদ্ধতি এবং অনেক পুরুষ এবং মহিলা যারা এটি চেষ্টা করেছেন তারা সফল ফলাফলের প্রতিবেদন করেছেন।অবশেষে, ওয়ার্ট অপসারণের জন্য একটি ব্র্যান্ড হোম হিমশীতল রয়েছে যা চেষ্টা করার আগে পুরোপুরি তদন্ত করা উচিত। মূলত, ব্যবহারকারী দুটি রাসায়নিক নেয় এবং তাদের মিশ্রণটি ধরে স্প্রে করে, যা অস্থায়ীভাবে খুব কম তাপমাত্রায় পৌঁছে যায়, ওয়ার্টে, হিমশীতল করে এবং তা অবিলম্বে হত্যা করে। এই পদ্ধতিটি বাচ্চাদের জন্য পরামর্শ দেওয়া হয় না।...

অ্যালকোহল অপব্যবহার - কীভাবে প্রথমে নিজেকে সহায়তা করা শুরু করবেন

Nicholas Juarez দ্বারা ফেব্রুয়ারি 24, 2022 এ পোস্ট করা হয়েছে
কথিত আছে যে ব্যক্তিগত সমস্যা সমাধানের প্রথম পদক্ষেপটি হ'ল আপনি কেবল একটি বিষয়কে স্বীকৃতি দেওয়া। যদিও এটি কিছুটা সত্য, বিশেষত যখন সমস্যাটি অ্যালকোহল সম্পর্কিত হয়, আপনি ধীরে ধীরে নিজেকে একটি কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্যে কাজ করতে চান, এটি সমস্ত একসাথে মদ্যপান ছেড়ে দেওয়া বা আপনার গ্রহণের পরিমাণকে মাঝারি করতে (যা একজন চিকিত্সক আপনাকে একটি সাধারণ সুস্থতার ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করতে পারেন বিশ্লেষণ)।কলেজে ফিরে (বা বিশ্ববিদ্যালয়), সেখানে একটি ট্র্যাক কোচ ছিলেন (যিনি অবশেষে অলিম্পিক দলকে প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন) যিনি তাঁর রানারদের পরামর্শ দিয়েছিলেন যে আপনাকে আপনার উদ্দেশ্যগুলি কল্পনা করতে হয়েছিল এবং আপনার মাথায়, নিজেকে পুরো দৌড়টি সর্বোত্তম আকারে চালানো দেখুন।তিনি তার সতীর্থদের প্রতিদিন একটি ছোট্ট জার্নালে তাদের লক্ষ্যগুলি লিখতে বলেছিলেন।যখন এটি অপব্যবহার বা মদ্যপানে ভুগছে এমন কারও ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা হয়, তখন এটি তাদের নির্দিষ্ট কিছু মদ্যপানের রীতিনীতি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার "স্টপ মদ্যপান জার্নাল" এর প্রথম প্রবেশের জন্য আপনি অ্যালকোহল থেকে কেটে ফেলতে বা বিরত রাখতে চান এমন কারণটি লিখুন। আপনি হয় এটি অনুচ্ছেদে আকারে লিখতে পারেন বা একটি তালিকা তৈরি করতে পারেন আপনার কাছে যদি শিক্ষিতের প্রয়োজন হয় তবে আপনার স্পষ্টভাবে পড়ার ক্ষমতা আপনার কাছে থাকতে পারে। তালিকায় এমন কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে: ঘুমানো বা আমার পরিবারের সাথে আরও ভালভাবে একত্রিত হওয়া বা স্বাস্থ্য বাড়ানো।এরপরে, ট্র্যাক কোচ হিসাবে তার রানাররা তাদের উদ্দেশ্যগুলি জোট করবে, আপনার উচিত। প্রতিদিন এবং প্রতিদিন আপনার অ্যালকোহল গ্রহণের পরিমাণটি কেবল কয়েকটি চশমা সীমাবদ্ধ করা উচিত এবং আর নেই। আপনার ডায়েরিতে প্রতিটি নতুন দিনের জন্য এই ডাউন লক্ষ্যটি লিখুন। এবং, যদি আপনি বিশ্বাস না করেন যে আপনি সেখানে শুরু করতে পারেন, এগিয়ে যান এবং একটি চার্ট তৈরি করুন যা প্রতি সপ্তাহে আপনি কতটা মদ্যপান করেন তা সংক্ষিপ্ত করে।নিজের সাথে সৎ হন এবং প্রতিদিন আপনি কতটা পান করেছেন তা ডকুমেন্ট করুন। তিন থেকে চার সপ্তাহ পরে, আপনি কতটা গ্রাস করেছেন তা দেখুন। এবং, যদি আপনি সক্ষম বোধ করেন তবে আপনার চিকিত্সকের সাথে এই তথ্যটি ভাগ করুন, তবে তিনি আপনাকে আপনার পানীয়টি সমস্যাযুক্ত হিসাবে বিবেচনা করা উচিত কিনা তা পরীক্ষা করতে সহায়তা করতে পারেন (এটি সাধারণত এমন একজন ব্যক্তি যিনি দিনে দু'বারের বেশি পানীয় পান করেন, এবং একজন মহিলা যিনি পানীয় পান করেন একের অধিক)...