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अपनी ऊर्जा को स्वाभाविक रूप से कैसे बढ़ाएँ

Nicholas Juarez द्वारा मई 26, 2022 को पोस्ट किया गया
क्या आप 3 बजे तक ईंधन से बाहर हैं? यदि आप कई अमेरिकी की तरह हैं तो आप दिन खत्म करने में असमर्थ हैं। आप थके हुए हैं, सुस्त और ऊर्जा से। यदि आप कम ऊर्जा के स्तर से पीड़ित हैं, तो कई चीजें हैं जो आप स्वाभाविक रूप से अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। इनमें आहार, व्यायाम और दिन के माध्यम से ऊर्जा ज़ैपर से परहेज शामिल है। तो प्राकृतिक ऊर्जा बूस्टर के माध्यम से पढ़ने के लिए कुछ मिनट बिताएं- और फिर से पूरी तरह से जीवन जीना शुरू करें!1...

प्रोस्टेट स्वास्थ्य की रक्षा करना

Nicholas Juarez द्वारा अप्रैल 7, 2022 को पोस्ट किया गया
जैसे -जैसे आप बड़े होने लगते हैं, कई लोग अपने प्रोस्टेट स्वास्थ्य के बारे में आश्चर्यचकित होने लगते हैं। प्रोस्टेट स्वास्थ्य सभी समाचार और मीडिया पर है, और आप किसी ऐसे व्यक्ति को भी जान सकते हैं जिसे पिछले कुछ वर्षों में प्रोस्टेट कैंसर का पता चला है। यदि आप अपने प्रोस्टेट स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, या इसे बचाने में मदद करने के तरीके सीखना चाहते हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं। हम इस महत्वपूर्ण ग्रंथि पर जाएंगे, और आपके प्रोस्टेट स्वास्थ्य की रक्षा करने में विभिन्न विकल्पों पर चर्चा करते हैं।सबसे पहले, आपको यह समझना होगा कि प्रोस्टेट वास्तव में क्या है। यह एक यौन ग्रंथि है, एक अखरोट के आकार के बारे में जो मूत्राशय और मूत्रमार्ग के आधार के आसपास स्थित है। यह अनिवार्य रूप से, उस ट्यूब को गले लगाता है जो आपके शरीर से मूत्र ले जाती है। यह आंशिक रूप से पेशी, आंशिक रूप से ग्रंथियों का अंग थोड़ा क्षारीय पदार्थ का निर्माण करता है जो वीर्य में मौजूद है।यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रोस्टेट स्वास्थ्य के साथ कई समस्याएं हैं जो जीवन के लिए खतरा नहीं हैं। तो घटना में आप मानते हैं कि आपको अपने प्रोस्टेट के साथ एक समस्या हो सकती है, आमतौर पर पेशाब करने में कठिनाई से दिखाया गया है, यह महत्वपूर्ण है कि आप चिकित्सा सलाह लें। प्रोस्टेट रोग एक ऐसी स्थिति है जो व्यक्ति से अलग -अलग हो सकती है। कुछ में बस एक संक्रमण होता है जिसका इलाज दवा के साथ किया जा सकता है; दूसरों में प्रोस्टेट ग्रंथि की सूजन होती है, जबकि अन्य में बस प्रोस्टेट ग्रंथि का विस्तार होता है। जबकि ये सभी एक बाद के बिंदु पर कैंसर का संकेत देते हैं, वे जरूरी नहीं कि बल्ले से कैंसर का मतलब हो।निदान प्राप्त करना आपके प्रोस्टेट स्वास्थ्य में सुधार के लिए पहला कदम है। आपका चिकित्सक स्थिति तक पहुंचने के लिए निम्नलिखित परीक्षणों में से एक या अधिक प्रदर्शन कर सकता है। उनमें से अधिकांश दर्द रहित हैं या केवल असहज हो सकते हैं। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ अपनी पसंद पर चर्चा करें जब आपके पास दर्द के लिए कम सीमा हो।o dre (डिजिटल रेक्टल परीक्षा)। चिकित्सक ने वृद्धि और समस्याओं को देखने के लिए प्रोस्टेट को मैन्युअल रूप से गिरा दिया।ओ पीएसए (प्रोस्टेट-विशिष्ट एंटीजन) परीक्षण। आपका डॉक्टर आपके पीएसए के स्तर का पता लगाने के लिए एक साधारण रक्त परीक्षण करेगा। छोटी मात्रा सामान्य हैं, लेकिन बड़ी मात्रा में एक समस्या का संकेत दे सकती है।ओ ट्रस (ट्रांसरेक्टल अल्ट्रासाउंड)। यह परीक्षण प्रोस्टेट की एक छवि बनाने के लिए वेव इको का उपयोग करता है।O सिस्टोस्कोपी- जहां डॉक्टर एक पतली, हल्की ट्यूब का उपयोग करके मूत्रमार्ग के माध्यम से दिखता है।o बायोप्सी- एक छोटा ऊतक नमूना क्षेत्र से एकत्र किया जाता है और अध्ययन किया जाता है।अपने प्रोस्टेट स्वास्थ्य को संरक्षित करने की कुंजी जल्दी से उचित उपचार है। कई लोगों को उपचार की तलाश में शर्म आती है, जो अंततः आगे की जटिलताओं को जन्म दे सकती है। प्रोस्टेट रोग और कैंसर का आसानी से इलाज किया जाता है जब तक कि आप जल्दी निदान करते हैं। दर्द या असुविधा के पहले संकेत पर तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें। 50 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों को अपने प्रोस्टेट को वर्ष में कम से कम एक बार चेक करना चाहिए। एक डॉक्टर का पता लगाएं, जिसके साथ आप सहज हैं, और सुनिश्चित करें कि आप प्रश्न पूछें। कई रोगी एक डॉक्टर को देखने से पहले ऑनलाइन शोध करने का निर्णय लेते हैं, जो आपकी यात्रा के दौरान उचित प्रश्न पूछने में आपकी सहायता कर सकता है।...

मौसा के लिए एक गाइड

Nicholas Juarez द्वारा मार्च 22, 2022 को पोस्ट किया गया
मौसा मानव पप्पिलोमा वायरस (एचपीवी) के कारण होता है। वे एक हानिरहित, गैर-कैंसर त्वचा की वृद्धि हैं जो कभी-कभी एक या दो महीने के मामले में अपने दम पर चले जाते हैं और आमतौर पर बिना किसी और जटिलताओं के जल्दी और आसानी से इलाज किया जा सकता है। कुछ प्रकार के मौसा, अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो अधिक गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है, जबकि दूसरों की उपस्थिति कुछ प्रकार के कैंसर के लिए सामान्य पूर्वनिर्धारण से अधिक का संकेत दे सकती है और एक चिकित्सक द्वारा अच्छी तरह से जांच की जानी चाहिए।एचपीवी त्वचा में एक ब्रेक या आंसू के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है और त्वचा की ऊपरी परत तेजी से बढ़ने का कारण बनता है, जिससे एक मस्सा बनता है। मौसा शरीर पर कहीं भी टूट सकता है कि एचपीवी वायरस में प्रवेश कर सकते हैं और कुछ अज्ञात कारणों से वे बच्चों और युवा वयस्कों में अधिक सामान्य हैं।छह मुख्य प्रकार के मौसा हैं जो स्थान और दिखने में भिन्न हो सकते हैं। मतभेदों को जानने से आपको उपचार के एक पाठ्यक्रम में मदद मिल सकती है, यदि आप अपने शरीर पर इस प्रकार के मौसा में से एक पाते हैं।आम मौसा हाथों पर सबसे अधिक बार दिखाई देते हैं लेकिन वे शरीर पर लगभग कहीं भी दिखाई दे सकते हैं। वे मांग कर रहे हैं, ग्रे-भूरे रंग के गुंबद के आकार की वृद्धि।प्लांटर मौसा उनके पैरों के तलवों पर होते हैं। वे कुछ अंधेरे स्पेक के साथ त्वचा के कठोर, मोटे पैच की तरह दिखते हैं। ये मौसा दर्द का कारण बनता है जब आप चलते हैं जैसे कि आप अपने जूते में एक तेज कंकड़ पर कदम रख रहे हैं।फ्लैट मौसा आमतौर पर आपके चेहरे, हाथ और पैरों में पाए जाते हैं। वे एक विशिष्ट पेन इरेज़र से छोटे होते हैं, फ्लैट टॉप होते हैं और गुलाबी, हल्के भूरे या पीले रंग में हो सकते हैं।फिलिफ़ॉर्म मौसा आमतौर पर नाक या मुंह के क्षेत्र के आसपास पाए जाते हैं। वे मांस के रंग के होते हैं और एक छोटे, उंगली की तरह विकास के रूप में दिखाई देते हैं।पेरीउंगुअल मौसा toenails और नाखूनों के क्षेत्र में स्थित हैं और गोल, अनियमित गांठ की तरह दिखते हैं जो नाखून के विकास को प्रभावित कर सकते हैं।जननांग मौसा जननांगों या पुरुषों और महिलाओं के गुदा पर या महिलाओं के गर्भाशय ग्रीवा पर पाए जाते हैं। वे मांस के रंग के होते हैं जो भूरे रंग के होते हैं और अक्सर एक साथ विकसित होने पर छोटे फूलगोभी द्रव्यमान से मिलते-जुलते होते हैं।...

विभिन्न मस्सा उपचारों पर एक नज़र

Nicholas Juarez द्वारा फ़रवरी 10, 2022 को पोस्ट किया गया
जब आप डॉक्टर के पास गए हैं और किसी प्रकार के मानव पैपिलोमा वायरस (एचपीवी) की बीमारी का निदान किया गया है, जिससे आपके शरीर पर कहीं न कहीं मौसा का प्रकोप हुआ है, तो आप अंततः संभावित उपचारों के बारे में बात करने के लिए चारों ओर हो जाएंगे।मौसा से खाद्य स्रोत को सिकोड़ने या खत्म करने के लिए बनाई गई आसान क्रीम और लोशन से और उन्हें "मरने" के लिए, अन्य, अधिक परिष्कृत रासायनिक विकल्पों के लिए, उन्हें जलाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, आज एचपीवी पीड़ित के लिए विभिन्न प्रकार के उपचार उपलब्ध हैं। यह सब इस प्रकोप के स्थान और गंभीरता पर निर्भर करता है।शरीर से परे, हाथों या पैरों पर इलाज करने के लिए सबसे आसान प्रकार का मौसा होता है और, आमतौर पर दिन के माध्यम से लागू क्रीम और लोशन उन्हें दूर करने के लिए पर्याप्त होते हैं। यदि वे आसान मस्सा उपचारों में बने रहते हैं, तो कहीं अधिक शक्तिशाली रसायन उपलब्ध हैं जो रक्त की आपूर्ति, ऑक्सीजन या अन्य महत्वपूर्ण समर्थन के मस्से को भूखा रखते हैं, जो अंततः इसे मरने का कारण होगा। इसके अलावा, ऐसी दवाएं हैं जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मौसा पर हमला करने और इसे मारने में सफल होती हैं।यदि अन्य सभी विफल हो जाते हैं, और प्रकोप का स्थान या गंभीरता इसे वारंट करती है, तो मौसा का सतर्कता है, उन्हें ठंड से और अंततः उन्हें शल्यचिकित्सा से हटा दिया जाता है।घर पर, उपचार आमतौर पर सैलिसिलिक एसिड से शुरू होते हैं, जो आपके स्थानीय फार्मेसी में काउंटर पर आसानी से उपलब्ध है। यह उपचार काफी प्रभावी है, लेकिन अपराधियों को पूरी तरह से खत्म करने में कई महीने लग सकते हैं, जिससे कई वैकल्पिक मस्सा उपचार की तलाश कर सकते हैं। अंततः, होम ट्रीटमेंट, जो किसी अन्य प्रकार के मस्से उपचार के रूप में प्रभावी हो सकता है, कई अन्य विकल्पों की तुलना में आसान, कम खर्चीला और कम दर्दनाक है।ऐसे लोगों के लिए जो "एसिड" शब्द के साथ या उनके शरीर पर कुछ भी डालने की धारणा का आनंद नहीं लेते हैं, वहाँ टेप रोड़ा प्रक्रिया है। इस मामले में, आप केवल मस्सा के ऊपर थोड़ा सा टेप रखते हैं और इसे वहां रखते हैं, ऑक्सीजन और प्रकाश के मस्से को भूखा रखते हैं कि इसे जीना और बढ़ना चाहिए। यह एक धीमी लेकिन आमतौर पर प्रभावी तरीका है और कई पुरुष और महिलाएं जिन्होंने कोशिश की है, उन्होंने सफल परिणामों की सूचना दी है।अंत में, मस्सा हटाने के लिए घर के फ्रीजिंग का एक ब्रांड है जिसे प्रयास करने से पहले अच्छी तरह से जांच की जानी चाहिए। अनिवार्य रूप से, उपयोगकर्ता दो रसायन लेता है और उन्हें मिश्रण को पकड़े हुए स्प्रे करता है, जो बहुत कम तापमान तक अस्थायी रूप से पहुंचता है, मस्सा पर, ठंड और इसे तुरंत मारता है। बच्चों के लिए इस विधि की सलाह नहीं दी गई है।...

शराब का दुरुपयोग - सबसे पहले अपनी मदद कैसे शुरू करें

Nicholas Juarez द्वारा जनवरी 24, 2022 को पोस्ट किया गया
यह कहा जाता है कि एक व्यक्तिगत समस्या को हल करने के लिए पहला कदम यह है कि आप सिर्फ एक मुद्दा है। यद्यपि यह कुछ हद तक सच है, खासकर जब मुद्दा शराब से संबंधित होता है, तो आप धीरे -धीरे अपने आप को एक वांछित लक्ष्य के लिए काम करना चाहते हैं, चाहे वह सभी को एक साथ पीना छोड़ दे, या अपने सेवन को मॉडरेट करने के लिए (जो एक चिकित्सक आपको एक सामान्य कल्याण के आधार पर तय करने में मदद कर सकता है विश्लेषण)।कॉलेज (या विश्वविद्यालय) में वापस, एक ट्रैक कोच था (जिसने अंततः ओलंपिक टीम को कोचिंग दी) जिसने अपने धावकों को सलाह दी कि आपको अपने उद्देश्यों की कल्पना करनी थी, और अपने सिर पर, अपने आप को पूरी दौड़ को इष्टतम आकार में चलाएं।उन्होंने अपने साथियों से कहा कि वे हर दिन एक छोटे से पत्रिका में अपने लक्ष्यों को लिखें।जब यह दुर्व्यवहार या शराब से पीड़ित व्यक्ति पर लागू होता है, तो यह उन्हें कुछ पीने के रीति -रिवाजों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। अपने "स्टॉप ड्रिंकिंग जर्नल" में पहली प्रविष्टि के लिए, उस कारण को लिखें जिसे आप शराब से काटने या पर रोकना चाहते हैं। आप इसे या तो इसे पैराग्राफ रूप में लिख सकते हैं या एक सूची बना सकते हैं जो आपको स्पष्ट रूप से पढ़ने की क्षमता होगी कि क्या आपको कभी भी शिक्षित की आवश्यकता है। सूची में ऐसे कारण शामिल हो सकते हैं: सोना या मेरे परिवार के साथ मिलकर बेहतर होना, या स्वास्थ्य को बढ़ाना।इसके बाद, ट्रैक कोच के रूप में उनके धावकों को उनके उद्देश्यों को कम करना होगा, इसलिए आपको होना चाहिए। प्रत्येक और हर दिन आपको अपने शराब के सेवन को केवल एक जोड़े के चश्मे तक सीमित करना चाहिए, और अब नहीं। अपनी डायरी में हर नए दिन के लिए इस लक्ष्य को लिखें। और, यदि आप यह नहीं मानते हैं कि आप वहां से शुरू कर सकते हैं, तो आगे बढ़ें और एक चार्ट बनाएं जो संक्षेप में बताता है कि आप हर हफ्ते कितना पीते हैं।अपने आप से ईमानदार रहें और दस्तावेज़ करें कि आपने हर दिन कितना पिया है। तीन से चार सप्ताह के बाद, देखें कि आपने कितना उपभोग किया है। और, यदि आप सक्षम महसूस करते हैं, तो इस जानकारी को अपने चिकित्सक के साथ साझा करें, तो वह आपको यह जांचने में मदद कर सकता है कि क्या आपके पीने को समस्याग्रस्त माना जाना चाहिए (यह आम तौर पर एक ऐसा व्यक्ति है जो एक दिन में दो से अधिक पेय पीता है, और एक महिला जो पीती है एक से अधिक)।इसलिए, अपने आप को अपनी भावनाओं या आत्म-नियंत्रण समस्याओं से पीड़ित होने देने के बजाय, इस आसान कदम के साथ नियंत्रण लेना शुरू करें। यदि आपको यकीन नहीं है कि आपके पास एक मुद्दा है, लेकिन आपको लगता है कि जैसे आप कर सकते हैं, तो आप क्या कर रहे हैं।इसलिए, बहाने न बनाएं, अपने आप को दैनिक ट्रैक करें। जैसे ही आप तैयार होते हैं, हो सकता है कि आप अपनी सामग्री को अपने चिकित्सक या अन्य पेशेवरों (या एक उपचार समूह) के साथ साझा कर सकें जो जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं।...