ٹیگ: طبی

موجودہ ثقافت میں وزن میں کمی پر بہت زیادہ زور دیا جاتا ہے کہ لوگوں کے لئے یہ بھول جانا آسان ہے کہ بہت سے لوگ وہاں موجود لوگ موجود ہیں جو وزن بڑھانے کی کوشش کر رہے ہیں ، اسے کم نہیں کریں گے۔بہت ساری وجوہات ہیں کہ کوئی وزن بڑھانے کی کوشش کر رہا ہو۔ مثال کے طور پر بہت سے لوگ طبی مسائل ، جیسے ہارمونل مسائل یا ہاضمہ کی بیماریوں کی وجہ سے کم وزن میں ہوسکتے ہیں۔دوسروں کے پاس بہت تیز میٹابولزم ہوتا ہے ، اور وہ قدرتی طور پر دبلی پتلی ہوتے ہیں ، جہاں وہ اپنے وزن کے بارے میں بے چین محسوس کرسکتے ہیں۔ہوسکتا ہے کہ آپ وہاں موجود چند ایتھلیٹوں میں شامل ہوں جو پٹھوں میں دکھائی دینے کے لئے زیادہ پاؤنڈ پر پیک کرنا چاہتے ہیں۔ آپ کے مقاصد سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے ، وزن بڑھانے کے لئے آپ کو صحت مند طریقے سے وزن بڑھانے کے ل your اپنی غذا پر محتاط توجہ دینے کی ضرورت ہوتی ہے۔وزن میں اضافے کی کلید صحت مندانہ طور پر آپ کے اخراجات سے کہیں زیادہ کیلوری لے رہی ہے۔ ایک دن کے دوران آپ جس کیلوری کو جلاتے ہیں اس کا انحصار مختلف عوامل پر ہوگا۔اگر آپ ایتھلیٹ ہیں تو ، آپ شاید کسی سے زیادہ کیلوری جلاتے ہیں جو نسبتا be بیچینی طرز زندگی کی رہنمائی کرتا ہے۔ جسمانی طور پر مطالبہ کرنے والی ملازمت کے نتیجے میں زیادہ سے زیادہ کیلورک بھی ہوسکتا ہےروزانہ اخراجات۔جب آپ اپنی سرگرمی کی سطح کو مدنظر رکھتے ہیں تو ، مندرجہ ذیل نکات کو گلے لگائیں ، جو صحت مند انداز میں وزن میں اضافے کے چیلنج کے ذریعہ آپ کی رہنمائی کرے گا:1) ایسی کھانوں کو کھائیں جو اچھی چربی میں زیادہ ہوں جیسے مچھلی ، گری دار میوے اور ایوکاڈوس سے آتے ہیں۔ اعلی کیلوری 'کینڈی' سے پرہیز کریں جو صرف آپ کے فریم میں چربی شامل کرنے جا رہا ہے۔ آپ کو یہ بھی یقینی بنانا چاہئے کہ آپ پورے اناج اور پروٹین کی مناسب مقدار استعمال کررہے ہیں۔2) روزانہ ملٹی وٹامن اور معدنی ضمیمہ لیں۔3) ورزش ، خاص طور پر طاقت ٹرین۔ طاقت کی تربیت آپ کو پٹھوں کے بڑے پیمانے پر تعمیر کرنے کی اجازت دے سکتی ہے ، جس کے نتیجے میں آپ کے اعداد و شمار کو پُر کرنے میں مدد ملے گی۔4) روزانہ پانچ سے چھ چھوٹے کھانے کھانے کی کوشش کریں۔ اپنے جسم کو اعلی کثافت اور اعلی توانائی کے کھانے سے بھرا ہوا برقرار رکھیں جو آپ کو دن بھر متحرک رکھیں گے۔یاد رکھنے کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس کا وزن اس طرح سے بڑھ جائے گا جو صحت مند ہے۔ انتہائی پروسیسنگ والے کھانے کی اشیاء کو صاف کرنے کے لئے سب سے بڑھ کر یاد رکھیں ، بہت زیادہ چینی پر مشتمل ہے یا سنترپت چربی سے بھرا ہوا ہے۔...

مختصرا ، ، ​​نامردی (یا عضو تناسل یا ED) مردوں میں جنسی عدم استحکام ہوسکتا ہے ، جو اس حالت سے متعلق ہے جہاں حقیقت میں مرد اعضاء حاصل نہیں کرتا ہے اور اپنے ساتھی کو پورا کرنے کے لئے کافی کھڑا ہونا برقرار رکھتا ہے۔ویاگرا (سیلڈینافیل سائٹریٹ) ایڈ کا تجربہ کرنے والے مریضوں کو خوش آئند راحت کے طور پر سامنے آیا۔ ویاگرا کی آمد سے قبل ، نامردوں کو اپنی نااہلیوں پر قابو پانے کے لئے تکلیف دہ سرجری اور ویکیوم علاج برداشت کرنا پڑا۔ ویاگرا علاج معالجے کے لئے ایف ڈی اے سے منظور شدہ زبانی گولی ہوسکتی ہے۔ ویاگرا نے اس شعبے میں مزید تحقیق کی اور اس کے نتیجے میں ، دو مزید دوائیں - سیالیس اور لیویترا - کو 2003 میں مردوں میں علاج کرنے کے لئے نسخے کی دوائیوں کے طور پر منظوری ملی۔ویاگرا کے آس پاس کا واحد روکنے والا عنصر اس کی غیر معمولی قیمت ہے۔ چونکہ منشیات فائزر انکارپوریشن کے ذریعہ پیٹنٹ کے تحت ہے ، لہذا منشیات کی فولا ہوا قیمت قابل فہم ہے۔ تاہم مارکیٹ فورسز نے اس قانونی رگمارول کا استعمال کرتے ہوئے ایک طریقہ دریافت کیا ہے۔ ان کے پاس ویاگرا کا عمومی ورژن جاری ہوگا جس میں قیمتوں میں بہت کم قیمتوں پر مساوی افادیت کا وعدہ کیا جائے گا۔عام ویاگرا میں اس کے فعال جزو کے طور پر سیلڈینافل سائٹریٹ ہوتا ہے۔ یہ تقریبا 30 فیصد کے ذریعہ پیش کیا جاتا ہے جس میں فائزر ویاگرا کے لئے لاگت آتا ہے۔ کم قیمت اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ بہت کم آر اینڈ ڈی کو منشیات کی نشوونما میں مہارت حاصل ہے۔ مزید یہ کہ ، عام ورژن کو پیٹنٹ ایبل ایجادات کے طور پر نہیں سمجھا جاتا ہے۔ لہذا ، کم لاگت کے نتیجے میں کم قیمت ہوتی ہے۔ مینوفیکچررز بھی عام طور پر منشیات کے نام سے منشیات کے عمومی ورژن کے لئے اسی طرح کی کارکردگی کی سطح کا وعدہ کرتے ہیں۔لیکن ان سب یا کسی بھی فوائد کے لئے ایک اہم سوار موجود ہے۔ ریاستہائے متحدہ امریکہ کے ایف ڈی اے نے ان خدشات کے ل treatment علاج کرنے والے ای ڈی کے لئے جنرک ویاگرا کی منظوری نہیں دی ہے کہ منشیات کی تیاری میں سخت معیار کے معیار کو برقرار نہیں رکھا گیا ہے۔ لہذا ، عام ویاگرا سے نمٹنے کے لئے امریکہ میں قانونی نہیں سمجھا جاتا ہے۔بہت ساری سائٹیں عام ویاگرا آن لائن پیش کرتی ہیں لہذا مریضوں کو سہولت ، قیمت اور رازداری اور عام ویاگرا کی خریداری کے ذریعہ راغب کیا جاتا ہے۔ تاہم مریض سستے جنرک ویاگرا کا سہارا لینے سے پہلے اپنے جی پی سے مشورہ کرنے میں خوشحال ہوں گے۔...

جسم کی چربی ، جو صرف ایڈیپوز ٹشو کو سیدھا کرتی ہے ، کا حال ہی میں ایک اور جسمانی عضو کے طور پر مطالعہ کیا گیا ہے جو حیاتیاتی نقطہ نظر سے مختلف قسم کے انو پیدا کرسکتا ہے۔ بحث کے لئے سب سے اہم یہ ہیں:ہارمون ریزین ، جو انسولین کے خلاف مزاحمت اور ٹائپ دو ذیابیطس کی ترقی سے وابستہ ہے۔سائٹوکائن پروٹین جو سوزش کے ساتھ جڑے ہوئے ہیں۔یہاں تک کہ اگر وہ صحت مند جسمانی حالت میں ہیں تو ، جن لوگوں کے پاس زیادہ اڈیپوز ٹشو ہوتے ہیں ان میں عام طور پر سی ری ایکٹیو پروٹین (سی آر پی) کے نام سے جانا جاتا ہے۔ حالیہ تحقیقوں کے بعد ، اس پروٹین کو مستقبل کے قلبی واقعات کی پیش گوئی کے لئے تشخیصی طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔ یہ سی آر پی جگر کے ٹشو اور شریانوں کی دیواروں میں بیان کی گئی ہے ، لیکن مزاحمت ، ذیابیطس اور انسولین کے خلاف مزاحمت سے منسلک ہارمون ، سی آر پی پروٹین کی پیداوار کو تیز کرسکتا ہے۔ کون سا دلچسپ ہے کیونکہ یہ بات مشہور ہے کہ ریسٹین خود چربی کے خلیوں کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے۔یہ کنکشن جو کورونری بیماری کے بڑے خطرہ کی وضاحت کرسکتا ہے وہ بالکل واضح ہے: چربی کے خلیات آزادانہ طور پر سوزش کے اشارے تیار کرتے ہیں جو خلیوں کو CRPs بنانے کے لئے متحرک کرتے ہیں ، اور CRPs بھی عروقی دیواروں پر حیاتیاتی اثرات پیدا کرتے ہیں۔بہت اچھی خبر یہ ہوسکتی ہے کہ محققین نے دریافت کیا کہ اسپرین اور اسٹیٹن منشیات ، جو اب دل کی بیماریوں کی دیکھ بھال کرنے کے لئے مشہور ہیں ، جو چربی کے خلیوں سے سی آر پی کی پیداوار کو مؤثر طریقے سے کم کرتی ہیں۔...

نسخے کی دوائیوں کے استعمال کو کثرت سے ایک اہم عنصر کے طور پر نظرانداز کیا جاتا ہے جو غذائیت کی کمیوں میں حصہ لیتا ہے۔ عام طور پر ، توجہ غذا کے ساتھ ساتھ شاید طرز زندگی کے کچھ مسائل پر بھی رکھی جاتی ہے ، لیکن زیادہ تر اس بات سے بے خبر ہیں کہ وہ جو دوائیں استعمال کرتے ہیں وہ ممکنہ طور پر صحت کے اضافی مسائل پیدا کررہے ہیں جو طویل عرصے تک ظاہر نہیں ہوسکتے ہیں۔ منشیات کی حوصلہ افزائی غذائی اجزاء کی کمی واقعی ایک صحت کا خطرہ ہے جس کا اعتراف تقریبا all تمام صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پریکٹیشنرز نے نہیں کیا ہے اور یہ واقعی اس موضوع کے بارے میں معلومات کی کمی کی وجہ سے نہیں ہے ، کیونکہ بہت ساری اطلاعات پہلے ہی شائع ہوچکی ہیں جو غذائی اجزاء کی منشیات کی حوصلہ افزائی کی کمی کو دستاویز کرتی ہیں۔غذائیت کی کمییں عام طور پر جلدی سے واضح نہیں ہوتی ہیں۔ ایک معمولی غذائی اجزاء کی کمی ، جسے "subclinical کی کمی" کے نام سے جانا جاتا ہے ، ایک مخصوص وٹامن یا معدنیات کی کمی کی نشاندہی کرتا ہے جو کلاسیکی کمی کی علامت یا علامت بنانے کے لئے اتنا سخت نہیں ہے۔ زیادہ تر معاملات میں ذیلی کلینیکل غذائی اجزاء کی کمی کا واحد اصل اشارہ تھکاوٹ ، سستی ، حراستی میں دشواری ، بہت کم خیریت یا دیگر مبہم علامات ہوسکتا ہے۔کمی سے متعلق صحت سے متعلق مسائل کی کبھی تشخیص نہیں کی جاسکتی ہے ، اور فرد اپنے آپ کو شکایات کے ل additional اضافی دوائیں لیتے ہوئے پائے گا جو حقیقت میں غذائیت کی تھراپی کے لئے جسم کا اشارہ ہے۔منشیات ان کے جذب کو کم کرکے ، یا آپ کے جسم کے ذریعہ غذائی اجزاء کو کس طرح تبدیل کرتے ہیں اس میں رکاوٹ ڈال کر غذائی اجزاء کو ختم کرسکتے ہیں۔ وہ غذائی اجزاء کے ذخیرہ کو بھی متاثر کرنے کے اہل ہیں یا کس طرح کے جسم کو غذائی اجزاء کے میٹابولزم کی آخری مصنوعات کو خارج کرتا ہے۔اس طرح کی کمی کو روکنے کی کلید یہ اچھی طرح سے جاننا ہوگی کہ وٹامن یا معدنیات فرد کو مقرر کردہ منشیات سے کیا تکلیف میں مبتلا ہوسکتے ہیں۔اگر بلا شبہ ایک توسیعی مدت کے لئے منشیات کا استعمال کیا جائے گا تو فرد کو منشیات کے استعمال میں مخصوص غذائی اجزاء کی مقدار میں اضافہ کرنا چاہئے۔ یہ آسان قدم کمی سے متعلق صحت سے متعلق مسائل کو روکنے اور مریضوں کے لئے صحت کے مطلوبہ نتائج تک پہنچنے کے امکانات کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔...

اگر آپ نسخے کی دوائیں لے رہے ہیں تو ، آپ سمجھتے ہیں کہ صارفین کی اصولی شکایات میں سے کچھ کچھ دوائیوں کے لئے اشتعال انگیز لاگت ہوسکتی ہے۔ اگرچہ آپ کے پاس اپنے آجر کے دوران یا وفاقی حکومت کے توسط سے نسخے کا منصوبہ ہے لیکن آپ آج صرف چند سال پہلے کے مقابلے میں ان دوائیوں کے لئے بہت زیادہ ادائیگی کر رہے ہیں۔ بہت ساری نئی دوائیوں کو حاصل کرنے کے لئے ایک ٹکسال کی لاگت آتی ہے ، اس کے باوجود ، آپ لفظی طور پر ان کے بغیر نہیں رہ سکتے۔ نسخے کے اخراجات میں آپ کی حکمرانی میں مدد کے لئے ذیل میں تین تجاویز دیئے گئے ہیں۔اپنی گولیوں کو دو میں تقسیم کریں۔ اس صورت میں یہ ٹھیک ہے کہ آپ کو صرف 10 ملی گرام کسی خاص دوائی کی ضرورت ہے ، دیکھیں کہ کیا آپ کا معالج 20 ملی گرام لکھ سکتا ہے۔ دونوں دوائیوں کے لئے خریداری کی قیمت بالکل ایک جیسی ہونی چاہئے۔ کچھ منشیات کی دکانیں گولی کے اسپلٹر فروخت کرتی ہیں جو آپ کو دو میں کاٹنے میں مدد کرسکتی ہیں۔ پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ یہ یقینی بنائیں کہ جب دو میں کاٹا جائے تو منشیات اپنی افادیت سے محروم نہیں ہوگی۔میعاد ختم ہونے والی دوائیں استعمال کریں۔ نسخے کی دوائیوں پر میعاد ختم ہونے کی تاریخیں درست نہیں ہیں۔ دراصل ، اکثر اوقات وہ کمپوز ہوتے ہیں! کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ان کی میعاد ختم ہونے کی تاریخ کے بعد تقریبا five پانچ سال تک مفید دوائیں ان قوت کے نو دسویں کو برقرار رکھتی ہیں۔آس پاس کی دکان۔ آپ یہ سیکھ سکتے ہیں کہ دوائیوں کی دکان آپ کی دوائی "X" رقم میں فروخت کرتی ہے جبکہ دوسرا اسے "Y" رقم میں فروخت کرتا ہے۔ نسخے کے مطابق آپ کی بچت اہم ہوسکتی ہے۔ہم جلد ہی کسی بھی وقت سستے نسخے کی دوائیں دیکھنے کے لئے ناممکن ہیں۔ یقینی طور پر ، آپ کینیڈا سے آرڈر دے سکتے ہیں ، اس کے باوجود ، آپ کو یقین نہیں ہوسکتا ہے کہ آپ جو دوائیں امریکہ سے باہر آرڈر کرتے ہیں وہ بالکل اسی معیار کی ہے کیونکہ آپ کو مقامی طور پر حاصل ہوتا ہے۔...

زیادہ تر فٹنس اہداف میں وزن میں کمی ، یا چربی کے مواد میں کمی ، ایک طرح سے یا کسی اور طرح شامل ہے۔ چاہے ہم ایک دو پاؤنڈ چھوڑنا ، لباس کے سائز کو تبدیل کرنا ، یا پٹھوں میں بڑے پیمانے پر حاصل کرنا چاہتے ہیں ، اپنے چربی کے مواد کو کم کرنا اور کنٹرول عام طور پر حکمت عملی کا حصہ ہے۔صرف اس وجہ سے کہ یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ کے انفرادی فٹنس اہداف کو پورا کرنے کے لئے کیا اقدامات اٹھائے جائیں ، یہ جاننا اتنا ہی ضروری ہے کہ کیا نہیں کرنا ہے۔ مندرجہ ذیل ٹاپ ٹین غلطیوں سے پرہیز کریں جو آپ کی فٹنس کی کوششوں کو برباد کرنے کا یقین رکھتے ہیں:1...

گٹھیا لوگوں کو مختلف طریقوں سے اشارہ کرتا ہے۔ جوڑ کھڑے ہونے پر گھٹنوں کی طرح اچانک پھٹ پڑ سکتا ہے۔ دوسرے جوڑ سخت اور کریک ہوسکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ درد ہوتا ہے ، جیسے جب جار کھولنے کی کوشش کرتے ہو۔ یہ سب کیا ہے؟ آئیے بنیادی اصولوں کو دیکھیں اور مزید معلومات حاصل کریں۔گٹھیا کا اصل مطلب "مشترکہ سوزش" ہے اور اس میں 100 سے زیادہ متعلقہ حالات یا قسم / خرابی کی شکل ہے۔ علاج نہ کیا گیا ، یہ آگے بڑھ سکتا ہے ، جس کے نتیجے میں مشترکہ نقصان ہوتا ہے جسے کالعدم یا الٹ نہیں کیا جاسکتا ہے۔ لہذا جلد پتہ لگانے اور علاج اہم ہے۔گٹھیا کی دو عام قسمیں اوسٹیو ارتھرائٹس (OA) اور ریمیٹائڈ گٹھیا (RA) ہیں۔ اگرچہ دونوں میں ایک جیسے علامات ہیں ، دونوں مختلف وجوہات کی بناء پر ہوتے ہیں۔ جب جوڑوں کو زیادہ استعمال اور غلط استعمال کیا جاتا ہے تو ، نتائج OA ہوسکتے ہیں۔کیا ہوتا ہے وہ یہ ہے کہ کشننگ کارٹلیج جو مشترکہ ٹوٹ جاتا ہے ، جس کے نتیجے میں ہڈیاں مل جاتی ہیں۔ یہ عام طور پر گھٹنوں میں ہوتا ہے ، لیکن اکثر کولہوں ، ریڑھ کی ہڈی اور ہاتھوں میں بھی پایا جاسکتا ہے۔ اور صرف بعد کے مراحل میں ہی ایک شخص اکثر درد محسوس کرے گا ، اس کے بعد تھوڑا سا کارٹلیج کھو جانے کے بعد۔اگلی قسم ، RA ، مشترکہ ٹشو پر حملہ کرنے والے جسم کے مدافعتی نظام کی وضاحت کرتا ہے۔ اب بھی میڈیکل کمیونٹی میں پوری طرح سے سمجھ میں نہیں آیا ، یہ حالت اکثر کسی کے ہاتھوں ، پیروں اور کلائیوں میں شروع ہوتی ہے۔ پھر یہ کندھوں ، کوہنیوں اور کولہوں کی طرف بڑھتا ہے۔اسی طرح کے علامات میں درد ، سختی ، تھکاوٹ ، کمزوری ، ہلکا بخار اور جلد کے نیچے سوجن ٹشو گانٹھ شامل ہیں۔ اور OA اور RA دونوں عام طور پر متوازی طور پر تیار ہوتے ہیں ، یعنی جسم کے بائیں اور دائیں دونوں طرف ایک ہی جوڑ کو متاثر کرتے ہیں۔OA اور RA میں نوٹس لینے کے لئے ایک فرق سوجن کے ساتھ ہے۔ RA کے ساتھ ، لوگ "نرم اور اسکویشی" سوجن کی اطلاع دیتے ہیں۔ OA کے ساتھ ، لوگ "سخت اور بونی" سوجن کی اطلاع دیتے ہیں۔گٹھیا سے متاثرہ افراد کے لئے کوئی خاص عمر نہیں ہے۔ اگرچہ یہ ہر عمر کے گروپ کو متاثر کرسکتا ہے ، لیکن ایسا لگتا ہے کہ یہ 45 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں پر مرکوز ہے۔اور جب کہ کوئی بھی صنف استثنیٰ نہیں رکھتا ہے ، اطلاع دی گئی 74 فیصد OA معاملات (یا صرف 15 ملین سے زیادہ) خواتین کے ساتھ پائے جاتے ہیں اور RA کے معاملات کی قدرے کم فیصد خواتین کے ساتھ ہوتی ہے۔زیادہ وزن والے افراد OA کی نشوونما کرتے ہیں ، خاص طور پر گھٹنوں میں جب 45 سال سے زیادہ کی عمر تک پہنچ جاتی ہے۔ تاہم ، وزن کم کرنے سے مشکلات تقریبا half نصف کے قریب ہوجاتی ہیں۔ورزش کے ساتھ مل کر باقاعدہ سرگرمی بھی خطرے کو کم کرتی ہے ، مشترکہ پٹھوں کو مضبوط بناتی ہے اور مشترکہ لباس کو کم کرتی ہے۔امداد تلاش کرنے کے لئے اب آرتھرٹک درد کو موثر انداز میں منظم کرنے کے بہت سارے طریقے ہیں۔ قابل رسائی آرتھریٹک غذا ، ورزش کے پروگرام ، کاؤنٹر اور نسخے کی دوائیں ، نرمی اور مثبت جذبات سے نمٹنے کے طریقوں میں قابل رسائی ہیں۔ سرجری ، سپلیمنٹس ، گھریلو علاج ، جڑی بوٹیوں اور دیگر متبادل علاج بھی دستیاب ہیں۔ جب گٹھیا کا شبہ ہوتا ہے تو ، پہلے طبی رائے لینا ہوشیار ہوگا۔ پھر وقت اور وسائل کی اجازت کے طور پر ، دوسرے متبادلات پر ایک نظر ڈالیں۔...