ٹیگ: شراب

پورے امریکہ کے ذریعے منشیات کی بحالی یا دوائیوں کے پروگراموں کی ایک بڑی تعداد دستیاب ہے۔ وہ خود کو منشیات کی بحالی ، ادویات ، لت کے علاج کی سہولت ، مفت کھڑے لت کا علاج ، ڈیٹوکس اور دیگر ناموں کا ایک گروپ کہتے ہیں۔ مجھے وقت نکالنے اور آپ کے لئے اختلافات کی وضاحت کرنے کی ضرورت تھی۔بہت سے معاملات میں ، دوائیوں یا الکحل کے علاج کی سہولت کا انتخاب متعدد عوامل پر منحصر ہوگا: طبی اور نفسیاتی نگہداشت ، اس پروگرام کی جامعیت ، پروگرام اور عملے کا لائسنس ، خاندانی پروگرام ، دوبارہ بچاؤ کے پروگرام اور بعد کی دیکھ بھال پروگرام۔ مزید برآں ، کسی شخص کی اپنی منشیات یا الکحل کی بحالی کی سہولت خریدنے کی اہلیت کہنے کی ضرورت نہیں ہے۔ذیل میں درج کردہ پروگراموں کی بہت سی شکلوں کی ایک فہرست ہے جو آپ کو خود ہی منشیات کی بازآبادکاری ، شراب نوشی یا لت کا علاج ملاحظہ کرسکتے ہیں:منشیات کی بازآبادکاری (مفت اسٹینڈنگ سہولت) یہ ایک اسٹینڈ سہولت ہے ، جس میں منشیات کی لت یا شراب نوشی کے علاج پر توجہ دی جارہی ہے۔ یہ کسی بھی حد سے زیادہ اسپتال کا حصہ نہیں ہے۔منشیات کی لت (مفت اسٹینڈنگ سہولت) مذکورہ بالاالکحل کا علاج (مفت اسٹینڈنگ سہولت) مذکورہ بالامنشیات کی بحالی (اسپتال پر مبنی) یہ ایک ایسا پروگرام ہوسکتا ہے جو عام طور پر عام اسپتال کے اندر ایک خصوصی ونگ پر واقع ہوتا ہے۔ عادی یا الکحل جو پیچیدہ طبی یا نفسیاتی مسائل پیدا کررہا ہے وہ کسی اسپتال کی حدود میں سم ربائی سے بہتر ہوسکتا ہے۔ نشے کے ماہر یا معالج کو ذاتی طور پر آپ کے لئے یہ فیصلہ تخلیق کرنے کی اجازت دیں۔نشے کا علاج (اسپتال پر مبنی) مذکورہ بالاالکحل کا علاج (ہسپتال پر مبنی) اوپر کی طرحڈیٹوکس پروگرام (اسپتال پر مبنی یا مفت اسٹینڈنگ) واقعی اس کی دیکھ بھال کی ایک ڈگری ہے جب کسی شخص کو طبی طور پر نگرانی کی جاتی ہے تاکہ منشیات کی لت یا شراب نوشی سے وابستہ واپسی کی علامات میں ان کی مدد کی جاسکے۔ کسی شخص کی طبی ضروریات جتنی زیادہ ہوں گی ، اسپتال پر مبنی ڈیٹوکس پر ان کے انحصار کا امکان اتنا ہی بہتر ہے۔طویل مدتی رہائشی لت کے علاج کے پروگرام عام طور پر مفت کھڑے ہونے والی سہولیات ہوتے ہیں ، جو عادی یا الکحل کے لئے بنائے جاتے ہیں جن کی بازیابی کو طویل وقت کی ضمانت دی جاتی ہے جب ایک عام طور پر ایک مہینے کے نشے کے علاج کی پیش کش کی جاسکتی ہے۔جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں کہ منشیات کی بحالی کے لئے تیار کردہ مراکز کی مختلف شکلیں ہیں۔ کامیابی کی شرحوں کے وعدوں سے بیوقوف بننے سے گریز کریں یا اگر آپ شراب اور منشیات کی بازآبادکاری کی سہولت تلاش کر رہے ہیں تو ، کسی دوسرے سے کم مہنگا ہے۔ اپنی پسند کی بنیاد پر جہاں آپ اپنی انوکھی ضروریات اور منشیات کی بحالی فراہم کردہ خدمات پر جاسکتے ہیں۔...

اس عقیدے کو برقرار رکھنا کہ لت واقعی ذہن کی ایک بیماری ہے اور نشے اور شراب نوشی سے منسلک ایک اور پہلوؤں کو سمجھنا ہے جو منشیات کی بحالی کے پروگراموں میں فراہم کی جانی چاہئے۔ سب سے زیادہ ، ہمیں یہ یاد رکھنا چاہئے کہ ہم یہاں مکمل شخص کی دیکھ بھال کرنے کے لئے یہاں موجود ہیں ، واقعی میں کوئی طرز عمل یا شاید ایک سوچا بھی نہیں۔نیشنل انسٹی ٹیوٹ آن مادہ کی زیادتی نے منشیات کی لت اور الکحل کے علاج کے اصول شائع کیے ہیں جو اس پر گہرائی سے بحث کرتے ہیں کہ ہمیں فرد کے تمام شعبوں کے ساتھ کیا سلوک کرنا چاہئے ، نہ صرف حیاتیاتی جزو یا طرز عمل کے جزو۔ دماغ کی دیگر بیماریوں جیسے جیسے کہ مثال کے طور پر شیزوفرینیا اور افسردگی کی طرح ، معلومات سے پتہ چلتا ہے کہ منشیات کی لت یا منشیات کی بحالی کا بہترین علاج مکمل فرد پر مرکوز ہے ، جس میں ادویات ، طرز عمل کے علاج ، معاشرتی خدمات ، بحالی اور اہم میں ملوث ہونے کا امتزاج ہوتا ہے۔ تنظیمیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہوگا کہ تمام افراد کو لت کے علاج اور بحالی خدمات کے تمام مختلف حصوں کی ضرورت ہے۔بحالی میں لت کے موثر علاج کا ایک اور اصول یہ ہے کہ کسی فرد کے علاج معالجے میں شامل خدمات کے انتخاب کا ان کی ضروریات کے مخصوص گروہ سے مماثل ہونا چاہئے۔ چونکہ بحالی کی مدت کے دوران یہ ضروریات یقینی طور پر تبدیل ہوجائیں گی ، لہذا فراہم کردہ خدمات کا مستقل طور پر دوبارہ جائزہ لیا جانا چاہئے اور ایڈجسٹ کیا جانا چاہئے۔ الکحل یا منشیات کی بحالی پروگرام کا انتخاب کرتے وقت باخبر فیصلہ تیار کرنے کے لئے ، دستیاب نشے کے علاج کے تمام منصوبوں کے بارے میں معلوم کریں ، اور ، یہ کہنے کی ضرورت نہیں ہے کہ جلد سے جلد عادی افراد کے لئے خصوصی مدد لیں۔...

کہا جاتا ہے کہ کسی ذاتی مسئلے کو حل کرنے کا پہلا قدم یہ تسلیم کرنا ہے کہ آپ نے صرف ایک مسئلہ ہے۔ اگرچہ یہ کسی حد تک سچ ہے ، خاص طور پر جب مسئلہ الکحل سے متعلق ہے ، آپ آہستہ آہستہ اپنے آپ کو مطلوبہ مقصد کے لئے کام کرنا چاہتے ہیں ، چاہے یہ سب مل کر شراب پینا چھوڑ دینا ہے ، یا آپ کی انٹیک کو اعتدال کرنا ہے (جس میں ایک معالج آپ کو عام تندرستی کی بنیاد پر فیصلہ کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ تجزیہ)۔کالج (یا یونیورسٹی) میں واپس ، ایک ٹریک کوچ (جس نے آخر کار اولمپک ٹیم کوچ کیا) تھا جس نے اپنے رنرز کو مشورہ دیا تھا کہ آپ کو اپنے مقاصد کو تصور کرنا ہوگا ، اور اپنے سر پر ، خود کو پوری دوڑ کو زیادہ سے زیادہ شکل میں چلائیں۔اس نے اپنے ساتھی ساتھیوں سے کہا کہ وہ روزانہ ایک چھوٹے سے جریدے میں اپنے اہداف لکھ دیں۔جب اس کا اطلاق کسی کے ساتھ بدسلوکی یا شراب نوشی میں مبتلا ہونے پر ہوتا ہے تو ، اس سے پینے کے کچھ رسومات کو کافی حد تک کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اپنے "پینے کے جریدے کو روکنے" میں پہلی اندراج کے ل ، ، اس وجہ کو لکھ دیں کہ آپ شراب سے کاٹنا یا پرہیز کرنا چاہتے ہیں۔ آپ یا تو اسے پیراگراف کی شکل میں لکھ سکتے ہیں یا فہرست بناسکتے ہیں کہ آپ کو واضح طور پر پڑھنے کی صلاحیت ہوگی اگر آپ کو کبھی بھی تعلیم کی ضرورت ہو۔ اس فہرست میں ایسی وجوہات شامل ہوسکتی ہیں جیسے: سونے کے لئے یا اپنے کنبے کے ساتھ بہتر طور پر اکٹھا ہونا ، یا صحت کو بڑھانا۔اس کے بعد ، بطور ٹریک کوچ اپنے رنرز کو اپنے مقاصد کا اظہار کرے گا ، اسی طرح آپ کو بھی۔ ہر دن آپ کو اپنے الکحل کی مقدار کو صرف ایک دو شیشے تک محدود رکھنا چاہئے ، اور اب نہیں۔ اپنی ڈائری میں ہر نئے دن کے لئے یہ نیچے کا مقصد لکھیں۔ اور ، اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ وہاں سے شروع کرسکتے ہیں تو ، آگے بڑھیں اور ایک چارٹ بنائیں جس میں خلاصہ کیا گیا ہے کہ آپ ہر ہفتے کتنا شراب پیتے ہیں۔اپنے ساتھ ایماندار رہیں اور دستاویز کریں کہ آپ نے ہر دن کتنا پیا ہے۔ تین سے چار ہفتوں کے بعد ، دیکھیں کہ آپ نے کتنا کھایا ہے۔ اور ، اگر آپ قابل محسوس کرتے ہیں تو ، اس معلومات کو اپنے معالج کے ساتھ شیئر کریں ، پھر وہ آپ کو یہ چیک کرنے میں مدد کرسکتا ہے کہ آیا آپ کے شراب نوشی کو پریشانی سمجھا جانا چاہئے (یہ عام طور پر وہ شخص ہے جو ایک دن میں دو سے زیادہ مشروبات پیتا ہے ، اور ایک ایسی لڑکی جو پیتی ہے۔ ایک سے زیادہ)...

زیادہ تر فٹنس اہداف میں وزن میں کمی ، یا چربی کے مواد میں کمی ، ایک طرح سے یا کسی اور طرح شامل ہے۔ چاہے ہم ایک دو پاؤنڈ چھوڑنا ، لباس کے سائز کو تبدیل کرنا ، یا پٹھوں میں بڑے پیمانے پر حاصل کرنا چاہتے ہیں ، اپنے چربی کے مواد کو کم کرنا اور کنٹرول عام طور پر حکمت عملی کا حصہ ہے۔صرف اس وجہ سے کہ یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ کے انفرادی فٹنس اہداف کو پورا کرنے کے لئے کیا اقدامات اٹھائے جائیں ، یہ جاننا اتنا ہی ضروری ہے کہ کیا نہیں کرنا ہے۔ مندرجہ ذیل ٹاپ ٹین غلطیوں سے پرہیز کریں جو آپ کی فٹنس کی کوششوں کو برباد کرنے کا یقین رکھتے ہیں:1...