مہینہ: نومبر 2021

جب درجہ حرارت 90 میں سب سے اوپر ہوتا ہے اور آپ کے جوتے کے تلوے فٹ پاتھ پر پھسل جاتے ہیں تو ، سردی سے تھراپی موسم گرما کی پہلی ایڈ کی ضرورت ہوتی ہے۔ چاہے یہ آپ کے فریزر سے برف ہو ، منجمد سبزیوں کا ایک بیگ یا آسان تجارتی کولڈ پیک ، آئس تھراپی میں چوٹوں اور گانٹھوں کے علاج سے کہیں زیادہ استعمال ہوتے ہیں۔کولڈ تھراپی کے لئے یہاں موسم گرما کی پہلی ایڈ کی پانچ حکمت عملی ہیں:سرد گرمی سے متعلق بیماریوں۔گرمی کے گرم مہینوں کے دوران ، گرمی کی تھکن اور گرمی کا فالج ایک مسئلہ ہوسکتا ہے۔ تھکن کی علامتوں میں متلی ، تھکاوٹ ، متلی کا احساس ، ضرورت سے زیادہ پسینہ اور اتلی ، تیز نبض شامل ہوسکتی ہے۔ زیادہ شدید گرمی کے فالج کے ساتھ ، جلد خشک اور گرم ہے ، اور شعور کی کمی کے ساتھ ساتھ ذہنی الجھن پیدا ہوسکتی ہے۔ ٹھنڈے پیکوں کا استعمال جسم کو زیادہ درجہ حرارت میں ٹھنڈا رکھنے کے لئے کیا جاسکتا ہے ، جس سے گرمی کی تھکن سے بچنے میں مدد ملتی ہے۔ موسم گرما کے ایونٹ کے بعد بہت سے ایتھلیٹ ٹھنڈا ہوجاتے ہیں جس کی گردنوں کی پشت پر برفیلی کولڈ پیک ہے۔ اگر علامات موجود ہیں تو ، جسم کے درجہ حرارت کو محفوظ سطح تک کم کرنے کے لئے ہائیڈریشن کے ساتھ مل کر آئس پیک کا استعمال کیا جاسکتا ہے۔ گرمی کے اسٹروک کی صورت میں ہمیشہ طبی نگہداشت حاصل کریں کیونکہ یہ حالت اچانک اور مہلک ہوسکتی ہے۔آئس کیڑے کے کاٹنے...