ٹیگ: علامات

ٹیسٹوسٹیرون ریپلیسمنٹ کلینک بہت زیادہ مقبول ہوچکے ہیں کیونکہ کم ٹیسٹوسٹیرون کی سطح سے لڑنے والے لوگوں کے لئے نسخوں کی ایک ناقابل یقین تعداد میں اب بھرے ہوئے ہیں۔ایسا نہیں ہے کہ کئی دہائیوں پہلے لوگوں کو اس مسئلے سے پریشانی نہیں تھی۔ یہ مسئلہ کے بارے میں زیادہ معلومات کے ساتھ ، اب یہ احساس ہوچکا ہے کہ بہت ساری علامات جنہیں مکمل طور پر صاف کیا گیا تھا یا نیچے کی گئی تھی ، کسی کے معیار زندگی کو کافی سنجیدگی سے متاثر کرسکتی ہے۔مثال کے طور پر ، ایک لمبے عرصے سے اس سے بھی انکار کیا گیا تھا کہ مردوں کو مردانہ رجونورتی (اینڈروپوز) نامی کسی چیز کا سامنا کرنا پڑا جو کم ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کا ہے۔شکر ہے کہ ، ٹیسٹوسٹیرون متبادل علاج معالجے کی ترقی کے ساتھ ، جدید طب اب بہت سارے لوگوں کے لئے کئی علامات کی اصلاح کرنے کے قابل ہے ، اس طرح انہیں زندگی پر ایک تازہ لیز فراہم کرتا ہے۔کم ٹیسٹوسٹیرون کی علامات زندگی سے تمام خوشی دور کرسکتے ہیں ، تاکہ انہیں ہلکے سے نہیں لیا جانا چاہئے۔ اس طرح کے علامات سے متعلق ہیں: افسردگی ، ناکافی البیڈو اور توانائی سے باطل ہونا۔ اور سطح کی جسمانی علامات بھی ہیں ، جیسے پٹھوں میں کمی اور چربی میں اضافہ۔ایک میڈیکل ڈاکٹر (جو آپ کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو جاننے کے لئے سیدھے سادے خون کے ٹیسٹ کرانے کے قابل ہے) کی تشخیص کے بعد ، اس کے بعد آپ اپنے پڑوس کے ٹیسٹوسٹیرون ریپلیسمنٹ کلینک میں شامل ہوسکتے ہیں۔اس طرح کی جگہوں سے علاج کے انتظام میں مدد مل سکتی ہے جس کا آپ نے انتخاب کیا ہے۔ہر تھراپی کے اس کے فوائد اور نقصانات ہوتے ہیں۔کچھ ، جیسے ٹیسٹوسٹیرون انجیکشن ان لوگوں کے لئے نہیں ہیں جن کے پاس سوئی فوبیا ہے۔ ٹیسٹوسٹیرون کریموں کو جلد میں ملایا جاسکتا ہے ، لیکن اس کی دیکھ بھال نہیں کی جانی چاہئے کہ علاج کی ویب سائٹ پر دوسرے لوگوں کے ساتھ جلد سے جلد کے رابطے میں نہیں پایا جاسکتا ہے کیونکہ یہ دوسرے لوگوں میں استعمال ہوسکتا ہے۔ٹیسٹوسٹیرون چھرے ٹیسٹوسٹیرون کی سیدھی ریلیز کو قابل بناتے ہیں لیکن ایک چیرا ہونا ضروری ہے کہ آپ کے چھرے لگائے جائیں۔ایک بار پھر ، آپ کا فرض ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ان متعلقہ فوائد اور خرابیوں کو آگے بڑھائیں۔ ایک بار جب آپ نے طے کرلیا تو ، اپنی معمول کی زندگی کو دوبارہ حاصل کرنے کا اگلا اسٹاپ یہ ہوگا کہ آپ اپنے علاقے میں ٹیسٹوسٹیرون ریپلیسمنٹ کلینک میں شامل ہوں اور علاج کروائیں۔...

ٹیسٹوسٹیرون نسخے زیادہ تر ڈاکٹروں کے ذریعہ ان مردوں کے لئے مرتب کیے جاتے ہیں جن میں اینڈروپوز یا دیگر شرائط کی وجہ سے ٹیسٹوسٹیرون کی کمی ہوتی ہے۔ ٹیسٹوسٹیرون واقعی میں ایک ہارمون ہے جو آپ کے جسم کے ذریعہ بنایا گیا ہے اور کمیوں کی وجہ سے علامات کا سبب بنتا ہے جیسے مثال کے طور پر البیڈو ، تھکاوٹ اور مزاج میں کمی واقع ہوتی ہے۔یہ علامات دیگر حالات کی وجہ سے ہوسکتی ہیں اور جب جانچ پڑتال سے یہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ ٹیسٹوسٹیرون کی سطح معمول سے کم ہوتی ہے ، ٹیسٹوسٹیرون ضمیمہ ہمیشہ ظاہری علامات کو ختم نہیں کرتا ہے اور آپ کے جسم کی ٹیسٹوسٹیرون پیدا کرنے کی قدرتی صلاحیت کو روک سکتا ہے۔ یہ صرف ایک واحد معروف ضمنی اثر ہے۔آپ کے جسم کے ذریعہ تیار کردہ ٹیسٹوسٹیرون پٹھوں کو کاشت اور طاقت کو بہتر بنانے کا سبب بنتا ہے۔ون ٹائم میں ، ٹیسٹوسٹیرون کے نسخے عام طور پر زیادہ تر شرائط کے لئے لکھے جاتے تھے۔ اس کی جادوئی منشیات کی تعریف کی گئی تھی۔ وزن اٹھانے والے ، جسمانی بنانے والے دوسرے پیشہ ور ایتھلیٹوں کے ساتھ ساتھ ٹیسٹوسٹیرون کا استعمال کرتے ہوئے دوسرے انابولک اسٹیرائڈز کے ساتھ اپنی صلاحیت اور کارکردگی کو بہتر بنانے کے ل...

گٹھیا سب سے عام خرابی کی شکایت ہوسکتی ہے جس کے نتیجے میں معذور اور خرابی ہوتی ہے۔ اس سے تقریبا 70 70 ملین امریکیوں کو متاثر ہوتا ہے۔ چونکہ آپ کو 100 سے زیادہ مختلف قسم کے گٹھیا مل سکتے ہیں ، لہذا یہ بہت ضروری ہے کہ آپ کس قسم کی حالت کا مقابلہ کر رہے ہیں۔ علاج کے متعدد عام اصول ہیں جو گٹھیا کے ساتھ بہت سارے لوگوں کے ساتھ جڑ جاتے ہیں۔گٹھیا سے نمٹنے کے لئے موثر اختیارات مندرجہ ذیل ہیں:دوائیں: دونوں انسداد اور نسخے سے متعلق اینٹی سوزش والی دوائیں علامات میں مدد کرسکتی ہیں۔ بیماری میں ترمیم کرنے والی زیادہ مخصوص دواؤں کی ضرورت ہوسکتی ہے۔ صحت سے متعلق شرائط یہ جاننے کے لئے بہترین موزوں ہیں کہ یہ ایک ریمیٹولوجسٹ ہوسکتا ہے۔ورزش: یہ "علاج" واقعی تھکاوٹ کو کم کرنے ، رینج آف موشن اور نقل و حرکت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے ، اور اس کے علاوہ خود اعتمادی کی بھی حمایت کرتا ہے!آرام: آرام کی مناسب سطح توانائی کے تحفظ اور آپ کے جسم کو شفا بخشنے کے لئے مدعو کرنے میں مدد کرتی ہے۔ ورزش اور آرام کے مابین ایک بہترین توازن ضروری ہے۔تھرمل طریقوں: گرمی اور سردی کا اطلاق انصاف سے قلیل مدتی درد سے نجات اور سختی دیتا ہے۔ وہ گٹھیا کے ورزش کے ایک پروگرام میں بھی اہم ایڈجسٹ ہیں۔سیلف ہیلپ ایڈز: یونٹ گٹھیا کے مریضوں کو کہیں زیادہ موثر اور کم تکلیف دہ انداز میں روزمرہ کی زندگی کی سرگرمیاں انجام دینے میں مدد کرتا ہے۔مشترکہ تحفظ: اس سے مریضوں کو جوڑوں پر کم دباؤ کے ساتھ کام کرنے میں آسانی سے کام کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ جسمانی اور پیشہ ور معالج مدد کے وسائل ہیں۔سیلف ہیلپ: آپ کے دماغ کو بااختیار بنانے کی یہ تکنیک مریضوں کو ان کی علامات کو بہتر طریقے سے سنبھالنے میں مدد کرسکتی ہے۔سرجری: جب مزید قدامت پسند اقدامات ناکام ہو گئے ہیں تو ، سرجری کی ضرورت ہوسکتی ہے۔ خوش قسمتی سے ، یہ ضرورت سے کم اور کم ہوتا جارہا ہے۔ہر چیز کے باوجود ، جن لوگوں کو گٹھیا ہوتا ہے وہ نتیجہ خیز اور کم تکلیف دہ وجود کی رہنمائی کرسکتے ہیں۔ تفصیل اور انفرادی طور پر تھراپی پر مناسب توجہ دینے سے اثر پڑ سکتا ہے!...

کروہن کی بیماری کو دوسرے سوزش والے آنتوں کی خرابی کی شکایت سے الجھایا جاسکتا ہے جیسے چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم اور السرسی کولائٹس ، اس طرح اس کی تشخیص کرنا مشکل ہوجاتا ہے۔ کروہن کی بیماری منہ سے مقعد تک ہاضمہ کے کسی بھی حصے کو متاثر کرسکتی ہے۔ کرون کی بیماری بڑی آنت اور آنتوں کی دیوار کی پوری موٹائی میں سوزش کے رد عمل کی خصوصیت ہے۔ یہ سوزش متاثرہ اعضاء میں گہرائی سے گھس سکتی ہے ، جس سے درد اور اسہال ہوتا ہے۔کروہن کی بیماری سے متعلق علامات میں پیٹ میں درد ، اسہال ، ملاشی سے خون بہہ رہا ہے (جو متلی کا سبب بن سکتا ہے) ، وزن میں کمی ، مالابسورپشن سنڈروم اور غذائی اجزاء کی کمی ہے۔ کروہن کی بیماری کا آغاز عام طور پر چودہ اور تیس سال کی عمر کے درمیان ہوتا ہے۔ اس عارضے کے معاملات کاکیشین گوروں میں غیر کاکیشین کے مقابلے میں 2-4 گنا زیادہ عام ہیں ، اور یہودیوں میں غیر یہودیوں کے مقابلے میں 4 گنا زیادہ عام ہیں۔کروہن کی بیماری عام طور پر فلر اپ کے طور پر تجربہ کی جاتی ہے ، ہر چند سالوں میں ہر چند مہینوں تک حملے ہوتے ہیں۔ وقت کے ساتھ ، اگر یہ بیماری متحرک ہے تو ، آنتوں کی تقریب آہستہ آہستہ خراب ہوسکتی ہے ، جس میں کینسر کے خطرے میں 20 گنا اضافہ ہوتا ہے۔سائنس دانوں کا خیال ہے کہ آنتوں کے پودوں میں دائمی عدم توازن نے واقعات کا ایک سلسلہ شروع کیا جو طویل عرصے میں ، آنتوں کے mucosa کو نقصان پہنچاتا ہے۔ اس تصور کو کروہن اور دیگر سوزش والے آنتوں کی خرابی کی شکایت اور پچھلے 50 سالوں میں اینٹی بائیوٹکس کے استعمال کے معاملات میں متوازی تائید کی جاتی ہے۔ اس کے بعد ، یہ بھی پایا گیا ہے کہ "مغربی غذا" استعمال کرنے والی ثقافتوں میں کروہن کی بیماری کا پھیلاؤ زیادہ ہے ، حالانکہ یہ زیادہ قدیم غذا استعمال کرنے والی ثقافتوں میں عملی طور پر عدم موجود ہے۔ مطالعات سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ کروہن کی بیماری کے مریض ایسے افراد پائے جاتے ہیں جو علامات کے آغاز سے پہلے ، زیادہ بہتر چینی ، کم کچے پھل ، سبزیوں اور غذائی ریشہ کو اپنے صحت مند ہم منصبوں کے مقابلے میں استعمال کرتے ہیں۔اگرچہ کروہن کی بیماری کی مخصوص وجوہات واضح نہیں ہیں ، لیکن بہت کچھ ہے جو علامات کو کم کرنے اور اس بیماری کو بھی معافی میں ڈالنے کے لئے کیا جاسکتا ہے۔ خرابی کی شکایت کے علاج کا ہدف سوزش کو کنٹرول کرنا ، غذائیت کی کمی کو درست کرنا اور درد ، اسہال اور ملاشی سے خون بہنے جیسے علامات کو دور کرنا ہے۔تندرستی کے لئے سفارشات1) خاتمے کی غذا ، مثال کے طور پر گوٹسچل کی مخصوص کاربوہائیڈریٹ غذا کا مظاہرہ 3 - 12 ہفتوں میں ہونے والے علامات کو کم کرنے کے لئے کیا گیا ہے۔2) سفید پھول ، سفید پھول ، سفید چاول کے اندر چینی ، دونوں چینی ، اور شکر سے پرہیز کریں۔3) کھانے/فلایر اپ جرنل کو برقرار رکھیں۔ کھانے کی اشیاء کی نشاندہی کریں جو آپ کھا رہے ہیں ، یا "فلایر اپ" سے پہلے اور اس کے دوران آپ کی جذباتی حالت۔ وقت کے ساتھ ، آپ کو ایک نمونہ تشکیل دے سکتا ہے4) آنتوں کی سوزش کو کم کرنے اور بازیابی کے عمل کو شروع کرنے کے لئے ، الٹرینفلامیکس جیسے مصنوعات آزمائیں - میٹجینکس کے ذریعہ ، رابرٹ کا فارمولا - فائٹوفامریک کے ذریعہ ، یا ایلو ویرا کا رس۔5) فلیکس بیج یا مچھلی کے تیل (اومیگا 3 تیل) سوزش کے عمل کو بہت کم کرنے کے لئے ثابت ہیں۔ اگر آپ کو ان کو ہضم کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، جیل ٹوپیاں لینے سے پہلے ان کو منجمد کرنے کی کوشش کریں۔6) اس وقت اضافی وٹامن اور معدنیات اہم ہیں ، خاص طور پر اگر آپ غذائی اجزاء کو صحیح طریقے سے جذب نہیں کررہے ہیں۔ اپنی غذا میں مائع کھانے کی تبدیلی (جس میں وٹامن ، معدنیات اور پروٹین سے بھری ہوئی ہے ، اور چینی پر کم ہے) پر مشتمل ہے اور اعلی معیار کے وٹامن اور غذائیت کا ضمیمہ لینے پر مشتمل ہے۔ کسی کو تلاش کرنے کی کوشش کریں جو جیل کیسنگ یا کیپسول میں ہو۔7) ایک عمدہ معدنی ضمیمہ تلاش کریں جیسے الفالفا ، جو گرینس ، مائع کلوروفیل یا کولائیڈیل معدنیات۔ ان میں سے بہت سے ایک پاوڈر شکل میں آتے ہیں جسے آپ رس یا پانی کے ساتھ مل سکتے ہیں۔8) ملاشی سے خون بہنے کی وجہ سے خون کی کمی ، اور اس سے وابستہ خون کی کمی کی وجہ سے ، اضافی آئرن کو شامل کرنا بہت ضروری ہے۔ جڑی بوٹیوں کے لوہے کا متبادل تلاش کرنے کے لئے تلاش کریں ، خاص طور پر ایک جو مائع شکل میں بہتر/آسان انضمام کے ل...

بے حسی اور ٹنگلنگ (پیرسٹیسیا) غیر معمولی احساسات ہیں جو جسم میں کہیں بھی محسوس کی جاسکتی ہیں۔ عام طور پر ، انہیں ہاتھوں ، بازوؤں ، پیروں یا پیروں میں محسوس کیا جاسکتا ہے۔ بے حسی یا ٹنگلنگ کا احساس اس بات کی علامت ہے کہ ذہن سے شناخت نہیں ہوا ہے اور اشارہ ہے کہ کچھ ٹھیک نہیں ہے۔ یہ مسئلہ اعصاب کے امپینج سے نکل سکتا ہے کیونکہ یہ ریڑھ کی ہڈی کے کالم یا پردیی محرک سے باہر نکلتا ہے جو دماغ کو معلومات سے پہلے یا اس کے بعد گڑبڑا کیا جاتا ہے۔زیادہ تر اکثر ، گردن (گریوا ریڑھ کی ہڈی) میں آنے والے مسائل کے نتیجے میں علامات کی ایک بہت بڑی صف ہوتی ہے۔ درد ، درد ، بے حسی اور ٹنگلنگ دماغ کے ذریعہ ترجمانی کی جانے والی حواس کے ایک دو جوڑے ہیں۔ در حقیقت ، حواس دماغ کو انتباہی اشارے دیتے ہیں کہ کچھ غلط ہے۔ انتہا پسندی میں سے ایک میں بے حسی سب سے عام مسئلہ ہے جسے پردیی نیوروپتی کے ساتھ مساوی کیا جاسکتا ہے ، جسے عام طور پر "چوٹکی اعصاب" کہا جاتا ہے۔ تکنیکی طور پر ، اعصاب دراصل "چوٹکی" نہیں ہوتا ہے ، لیکن یہ وہ لفظ ہے جو زیادہ تر لوگوں کو سمجھ میں آتا ہے۔ تاہم ، بازوؤں اور ہاتھوں میں ایک پردیی نیوروپتی کا حقیقی احساس یقینی طور پر محسوس کرسکتا ہے جیسے کسی چیز کو چوٹکی ہوئی ہے۔آپ کے جسم میں ایک ارب اعصابی ریشے ہیں جو اعصاب کے نام سے پیکجوں میں ایک دوسرے کے ساتھ مل جاتے ہیں۔ یہ اعصاب ریڑھ کی ہڈی کے کالم کے اندر سفر کرتے ہیں اور پھر کشیرکا کے درمیان سوراخوں سے باہر نکل جاتے ہیں۔ ریڑھ کی ہڈی کے کالم کو چھوڑنے کے بعد ، اعصاب چھوٹے اور چھوٹے پیکیجوں میں تقسیم ہوجاتے ہیں اور جسم کے اندر ہر طرح اور کریننی میں جاتے ہیں۔ اعصاب جو گردن سے باہر نکلتے ہیں وہ کندھے ، ہاتھ اور بازو میں پھیلے ہوئے ہیں۔ وہ ایک بڑے اعصاب والے گروپ میں سفر کرتے ہیں جسے بریچیل پلیکسس کہا جاتا ہے۔ اعصاب گردن اور ہاتھوں کے درمیان متعدد علاقوں میں پھنس سکتا ہے۔اعصاب کو کس حد تک نقصان پہنچا ہے اس پر انحصار کرتے ہوئے ، علامت انتہا کے مختلف خطوں میں ظاہر ہوسکتی ہے۔ پردیی انٹریپمنٹ سنڈروم (چوٹکی ہوئی اعصاب) کی ابتدائی علامتیں زیادہ تر ملوث پٹھوں میں آتی ہیں۔ مؤثر طریقے سے کام کرنے کے ل many بہت سے پٹھوں کے ل a ایک مہذب اعصاب کا ذریعہ موجود ہونا چاہئے۔ لہذا ، جب پٹھوں کی فراہمی کے لئے اعصاب کا سفر چوٹ جاتا ہے تو ، پٹھوں کو کمزور ہوجائے گا اور پھر اس کو متوجہ کرنا شروع کردے گا (چکرا)۔ اس پٹھوں کی deinneration (محدود اعصاب کی تقسیم) اس مخصوص اعصاب کے ذریعہ فراہم کردہ پٹھوں کو ضائع کرنے کا سبب بنتی ہے۔ ایک پردیی نیوروپتی ہمیشہ تقسیم کے ایک خاص نمونہ کی پیروی کرے گی۔علامات مختلف ہوتی ہیں اور ان کی مخصوص نوعیت کے بارے میں احتیاط سے بیان کرنے کی ضرورت ہوگی۔ اس طرح ، مریض کی حالت کی درست تشخیص کے لئے مریض کی شکایت کا محتاط جائزہ ضروری ہے۔در حقیقت ، ایک یا زیادہ حد میں بے حسی یا جھگڑا کرنا ہمیشہ اس بات کی نشاندہی نہیں کرتا ہے کہ پیتھولوجیکل حالت موجود ہے۔ مختلف خلیات ایک جیسی علامات کے ساتھ شامل ہوسکتے ہیں۔ نقصان کے انداز پر ہمیشہ احتیاط سے غور کیا جانا چاہئے۔ مثال کے طور پر ، کسی علاقے میں چوٹ عروقی ، یا اعصابی ، سمجھوتہ کا سبب بن سکتی ہے۔ تشخیص کے ل other دیگر تحفظات میں ایک میٹابولک بیماری ، زیادہ استعمال سنڈروم ، انٹرورٹیبرل ڈسک سنڈروم ، فریکچر ، ویسکولر سمجھوتہ شامل ہوسکتا ہے جس کے نتیجے میں اسکیمیا ، ٹیومر ، کینال اسٹینوسس (اعصابی جڑ کا گھاو) ، پردیی داخلہ نیوروپیتھی ، یا مرکزی ڈھانچے کی سپراسگینٹل شرکت (دماغ ، دماغ ، دماغ ، ، سیربیلم ، اور ریڑھ کی ہڈی)۔...

سانس لینے کے لئے صاف ہوا رکھنا صرف عیش و آرام کی بات نہیں ہے اور بہت سے لوگ گھر کے اندر ہونے پر ہوا کے معیار کو بہتر بنانے کے بہت سے طریقوں کے بارے میں سیکھ رہے ہیں۔ ہوا سے نمی کو کنٹرول کرنے کے لئے ہوا کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کے طریقوں میں سے ہمفائر اور ڈیہومیڈیفائر کا استعمال ہے۔ ہوائی نمی کچھ ایسی نہیں ہوسکتی ہے جس کے بارے میں آپ نے بہت سوچا تھا ، لیکن یہ منفی علامات میں آپ کو کبھی کبھار تجربہ کرنے کا ایک بہت بڑا عنصر ہوسکتا ہے۔اس کا مطلب یہ ہے کہ جب آپ گھر کے اندر ہوتے ہیں اور آپ کی عام صحت میں بھی نمایاں کردار ادا کرسکتے ہیں تو ہوائی نمی آرام کا ایک لازمی عنصر ثابت ہوسکتی ہے۔ مندرجہ ذیل صحت کے مسائل پر غور کریں اور اس کا کیا تعلق ہوا نمی سے ہے:بہت سے الرجی سے دوچار افراد کو اے آر ایس میں یا اپنے آس پاس کی سطحوں اور تانے بانے میں سڑنا سے شدید الرجک رد عمل ہوتا ہے۔ یہ سڑنا کا مسئلہ عام طور پر اس علاقے میں ہوا میں موجود نمی کی مقدار سے براہ راست بندھا جاتا ہے۔ ہوا میں نمی کے مواد کو کم کرکے سڑنا کی الرجی اکثر قابل انتظام کنٹرول میں لائی جاسکتی ہے۔ اعلی درجہ حرارت پر اعلی نمی بھی بعض اوقات انتہائی معاملات میں گرمی کی تھکن یا گرمی کے فالج کا باعث بن سکتی ہے۔ اور دھول کے ذرات جو اکثر الرجی کے حملے کو متحرک کرتے ہیں جب نمی کی سطح 50 ٪ سے کم ہوجاتی ہے تو اس کا خاتمہ ہونا شروع ہوجاتا ہے۔پلٹائیں طرف ، ایک بار جب ہوا بہت خشک ہوجائے تو لوگ بے چین ہوسکتے ہیں اور خشک بلغم کی جھلیوں سے دوچار ہوسکتے ہیں جس کی وجہ سے ناک اور انفیکشن ہوسکتے ہیں۔ کم نمی کبھی کبھار دمہ کی علامات کو بھی بڑھا سکتی ہے۔گھر کے اندر ہوا نمی کو ٹریک کرنے کا ایک لاجواب طریقہ یہ ہے کہ ماحول میں نمی کی اصل میں نگرانی کے لئے ڈیجیٹل ہائگومیٹر حاصل کریں۔ یہ پڑھنے کے لئے ایک آسان گیجٹ ہے اور اس سے پیدا ہونے والی معلومات انمول ہوسکتی ہے۔آپ دیکھتے ہیں کہ زیادہ تر لوگ 68-72 ڈگری کے درمیان 45-50 ٪ نمی پر راحت محسوس کرتے ہیں۔ اس کو زیادہ سے زیادہ آرام کا زون سمجھا جاتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ زون کے دونوں طرف کچھ تغیر ٹھیک ہے ، لیکن آپ کی صحت پر وسیع اتار چڑھاؤ مشکل ہوسکتا ہے۔ اگر نمی کی سطح 30 ٪ سے نیچے آجاتی ہے تو آپ کو نمی کو واپس رکھنے میں مدد کے ل a کسی ہوا کے ہیمیڈیفائر کو آن کرنا چاہئے۔ اگر آپ کے گھر میں نمی کی سطح مستقل طور پر 60 فیصد سے زیادہ بڑھ جاتی ہے تو ، آپ کو نمی کی سطح کو کم کرنے کے لئے ڈیہومیڈیفائر یا ایئر کنڈیشنر کو ملازمت دینا چاہئے۔...

گٹھیا لوگوں کو مختلف طریقوں سے اشارہ کرتا ہے۔ جوڑ کھڑے ہونے پر گھٹنوں کی طرح اچانک پھٹ پڑ سکتا ہے۔ دوسرے جوڑ سخت اور کریک ہوسکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ درد ہوتا ہے ، جیسے جب جار کھولنے کی کوشش کرتے ہو۔ یہ سب کیا ہے؟ آئیے بنیادی اصولوں کو دیکھیں اور مزید معلومات حاصل کریں۔گٹھیا کا اصل مطلب "مشترکہ سوزش" ہے اور اس میں 100 سے زیادہ متعلقہ حالات یا قسم / خرابی کی شکل ہے۔ علاج نہ کیا گیا ، یہ آگے بڑھ سکتا ہے ، جس کے نتیجے میں مشترکہ نقصان ہوتا ہے جسے کالعدم یا الٹ نہیں کیا جاسکتا ہے۔ لہذا جلد پتہ لگانے اور علاج اہم ہے۔گٹھیا کی دو عام قسمیں اوسٹیو ارتھرائٹس (OA) اور ریمیٹائڈ گٹھیا (RA) ہیں۔ اگرچہ دونوں میں ایک جیسے علامات ہیں ، دونوں مختلف وجوہات کی بناء پر ہوتے ہیں۔ جب جوڑوں کو زیادہ استعمال اور غلط استعمال کیا جاتا ہے تو ، نتائج OA ہوسکتے ہیں۔کیا ہوتا ہے وہ یہ ہے کہ کشننگ کارٹلیج جو مشترکہ ٹوٹ جاتا ہے ، جس کے نتیجے میں ہڈیاں مل جاتی ہیں۔ یہ عام طور پر گھٹنوں میں ہوتا ہے ، لیکن اکثر کولہوں ، ریڑھ کی ہڈی اور ہاتھوں میں بھی پایا جاسکتا ہے۔ اور صرف بعد کے مراحل میں ہی ایک شخص اکثر درد محسوس کرے گا ، اس کے بعد تھوڑا سا کارٹلیج کھو جانے کے بعد۔اگلی قسم ، RA ، مشترکہ ٹشو پر حملہ کرنے والے جسم کے مدافعتی نظام کی وضاحت کرتا ہے۔ اب بھی میڈیکل کمیونٹی میں پوری طرح سے سمجھ میں نہیں آیا ، یہ حالت اکثر کسی کے ہاتھوں ، پیروں اور کلائیوں میں شروع ہوتی ہے۔ پھر یہ کندھوں ، کوہنیوں اور کولہوں کی طرف بڑھتا ہے۔اسی طرح کے علامات میں درد ، سختی ، تھکاوٹ ، کمزوری ، ہلکا بخار اور جلد کے نیچے سوجن ٹشو گانٹھ شامل ہیں۔ اور OA اور RA دونوں عام طور پر متوازی طور پر تیار ہوتے ہیں ، یعنی جسم کے بائیں اور دائیں دونوں طرف ایک ہی جوڑ کو متاثر کرتے ہیں۔OA اور RA میں نوٹس لینے کے لئے ایک فرق سوجن کے ساتھ ہے۔ RA کے ساتھ ، لوگ "نرم اور اسکویشی" سوجن کی اطلاع دیتے ہیں۔ OA کے ساتھ ، لوگ "سخت اور بونی" سوجن کی اطلاع دیتے ہیں۔گٹھیا سے متاثرہ افراد کے لئے کوئی خاص عمر نہیں ہے۔ اگرچہ یہ ہر عمر کے گروپ کو متاثر کرسکتا ہے ، لیکن ایسا لگتا ہے کہ یہ 45 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں پر مرکوز ہے۔اور جب کہ کوئی بھی صنف استثنیٰ نہیں رکھتا ہے ، اطلاع دی گئی 74 فیصد OA معاملات (یا صرف 15 ملین سے زیادہ) خواتین کے ساتھ پائے جاتے ہیں اور RA کے معاملات کی قدرے کم فیصد خواتین کے ساتھ ہوتی ہے۔زیادہ وزن والے افراد OA کی نشوونما کرتے ہیں ، خاص طور پر گھٹنوں میں جب 45 سال سے زیادہ کی عمر تک پہنچ جاتی ہے۔ تاہم ، وزن کم کرنے سے مشکلات تقریبا half نصف کے قریب ہوجاتی ہیں۔ورزش کے ساتھ مل کر باقاعدہ سرگرمی بھی خطرے کو کم کرتی ہے ، مشترکہ پٹھوں کو مضبوط بناتی ہے اور مشترکہ لباس کو کم کرتی ہے۔امداد تلاش کرنے کے لئے اب آرتھرٹک درد کو موثر انداز میں منظم کرنے کے بہت سارے طریقے ہیں۔ قابل رسائی آرتھریٹک غذا ، ورزش کے پروگرام ، کاؤنٹر اور نسخے کی دوائیں ، نرمی اور مثبت جذبات سے نمٹنے کے طریقوں میں قابل رسائی ہیں۔ سرجری ، سپلیمنٹس ، گھریلو علاج ، جڑی بوٹیوں اور دیگر متبادل علاج بھی دستیاب ہیں۔ جب گٹھیا کا شبہ ہوتا ہے تو ، پہلے طبی رائے لینا ہوشیار ہوگا۔ پھر وقت اور وسائل کی اجازت کے طور پر ، دوسرے متبادلات پر ایک نظر ڈالیں۔...