تازہ ترین مضامین - صفحہ: 5

کیا آپ شام 3 بجے تک ایندھن سے باہر ہیں؟ اگر آپ بہت سارے امریکی کی طرح ہیں تو آپ دن ختم کرنے سے قاصر ہیں۔ آپ تھکے ہوئے ، سستی اور توانائی سے ہیں۔ اگر آپ کم توانائی کی سطح سے دوچار ہیں تو ، بہت ساری چیزیں ہیں جو آپ قدرتی طور پر اپنی توانائی کی سطح کو بڑھانے میں مدد کے ل do کرسکتے ہیں۔ ان میں غذا ، ورزش ، اور دن بھر توانائی کے زپروں سے پرہیز کرنا شامل ہے۔ لہذا قدرتی توانائی کے بوسٹروں کے ذریعے پڑھنے میں کچھ منٹ گزاریں- اور زندگی گزارنا شروع کردیں!1...

جیسے جیسے آپ بوڑھا ہونا شروع کردیتے ہیں ، بہت سے مرد اپنی پروسٹیٹ صحت کے بارے میں تعجب کرنے لگتے ہیں۔ پروسٹیٹ ہیلتھ پوری خبروں اور میڈیا میں ہے ، اور آپ کو کسی ایسے شخص کو بھی معلوم ہوسکتا ہے جس کو پچھلے کچھ سالوں میں پروسٹیٹ کینسر کی تشخیص ہوئی ہے۔ اگر آپ اپنی پروسٹیٹ صحت کے بارے میں فکر مند ہیں ، یا اس کی حفاظت میں مدد کے طریقے سیکھنا چاہتے ہیں تو ، آپ کامل جگہ پر پہنچ گئے ہیں۔ ہم اس اہم غدود کے کاموں کو آگے بڑھائیں گے ، اور اپنی پروسٹیٹ صحت کی حفاظت میں آپ کے مختلف اختیارات پر تبادلہ خیال کریں گے۔سب سے پہلے ، آپ کو سمجھنا ہوگا کہ اصل میں پروسٹیٹ کیا ہے۔ یہ ایک جنسی غدود ہے ، ایک اخروٹ کے سائز کے بارے میں جو مثانے اور پیشاب کی نالی کے اڈے کے آس پاس واقع ہے۔ یہ بنیادی طور پر ، ٹیوب کو گلے لگاتا ہے جو آپ کے جسم سے پیشاب کرتا ہے۔ یہ جزوی طور پر عضلاتی ، جزوی طور پر غدود کے عضو تھوڑا سا الکلائن مادہ پیدا کرتا ہے جو منی میں موجود ہے۔یہ سمجھنا ضروری ہے کہ پروسٹیٹ صحت کے ساتھ بہت سارے مسائل ہیں جو جان لیوا نہیں ہیں۔ لہذا اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ کو اپنے پروسٹیٹ سے پریشانی ہوسکتی ہے ، عام طور پر پیشاب کرنے میں دشواری کے ذریعہ دکھایا گیا ہے ، تو یہ ضروری ہے کہ آپ طبی مشورے لیں۔ پروسٹیٹ بیماری ایک ایسی حالت ہے جو فرد سے فرد میں مختلف ہوسکتی ہے۔ کچھ کو صرف ایک انفیکشن ہوتا ہے جس کا علاج دوائیوں سے کیا جاسکتا ہے۔ دوسروں میں پروسٹیٹ غدود کی سوزش ہوتی ہے ، جبکہ دوسروں کے پاس صرف پروسٹیٹ غدود کی توسیع ہوتی ہے۔ اگرچہ یہ سب بہت سے بعد کے مقام پر کینسر کی نشاندہی کرتے ہیں ، لیکن ان کا مطلب یہ نہیں کہ بلے سے ہی کینسر کا مطلب ہو۔تشخیص کرنا آپ کی پروسٹیٹ صحت کو بہتر بنانے کا پہلا قدم ہے۔ آپ کا معالج صورتحال تک رسائی کے ل and مندرجہ ذیل میں سے ایک یا زیادہ ٹیسٹ کر سکتا ہے۔ ان میں سے زیادہ تر تکلیف دہ ہیں یا صرف تکلیف ہوسکتی ہیں۔ جب آپ کو درد کی کم حد ہوتی ہے تو اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ اپنے انتخاب پر تبادلہ خیال کریں۔اے ڈری (ڈیجیٹل ملاشی امتحان)۔ معالج توسیع اور پریشانیوں کی تلاش کے لئے پروسٹیٹ دستی طور پر گر پڑے گا۔o PSA (پروسٹیٹ سے متعلق اینٹیجن) ٹیسٹنگ۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے PSA کی سطح کا پتہ لگانے کے لئے ایک سادہ خون کا ٹیسٹ انجام دے گا۔ چھوٹی مقداریں نارمل ہیں ، لیکن بڑی مقدار میں کسی مسئلے کی نشاندہی ہوسکتی ہے۔اے ٹرس (ٹرانسکریٹل الٹراساؤنڈ)۔ اس ٹیسٹ میں پروسٹیٹ کی تصویر بنانے کے لئے لہر کی بازگشت کا استعمال کیا گیا ہے۔اے سسٹوسکوپی- جہاں ڈاکٹر ایک پتلی ، روشنی والی ٹیوب کا استعمال کرتے ہوئے پیشاب کی نالی کے ذریعے دیکھتا ہے۔o بایڈپسی- ایک چھوٹا ٹشو نمونہ اس علاقے سے جمع کیا جاتا ہے اور اس کا مطالعہ کیا جاتا ہے۔آپ کی پروسٹیٹ صحت کو محفوظ رکھنے کی کلید یہ ہے کہ جلد ہی مناسب علاج کروائیں۔ بہت سے مردوں کو علاج کے حصول میں شرم آتی ہے ، جو بالآخر مزید پیچیدگیاں کا باعث بن سکتی ہے۔ جب تک آپ کی تشخیص ہوجاتی ہے تب تک پروسٹیٹ بیماری اور کینسر کا آسانی سے علاج کیا جاتا ہے۔ درد یا تکلیف کی پہلی علامت پر اپنے معالج سے فورا...

مسوں کی وجہ انسانی پاپیلوما وائرس (HPV) کی وجہ سے ہے۔ وہ جلد کی ایک بے ضرر ، غیر کینسر کی نشوونما ہیں جو کبھی کبھی ایک یا دو مہینے میں اپنے آپ سے دور ہوجاتی ہیں اور عام طور پر بغیر کسی پیچیدگی کے جلدی اور آسانی سے علاج کیا جاسکتا ہے۔ کچھ قسم کے مسے ، اگر علاج نہ کیا گیا تو ، زیادہ شدید بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے جبکہ دوسروں کی ظاہری شکل کچھ خاص قسم کے کینسر کے لئے معمول سے زیادہ کی نشاندہی کرسکتی ہے اور کسی معالج کے ذریعہ اس کی اچھی طرح سے جانچ پڑتال کی جانی چاہئے۔HPV جلد میں وقفے یا آنسو کے ذریعے جسم میں داخل ہوتا ہے اور جلد کی اوپری پرت تیزی سے بڑھنے کا سبب بنتا ہے ، جس سے ایک مسسا بن جاتا ہے۔ مسے جسم پر کہیں بھی ٹوٹ سکتے ہیں جس میں HPV وائرس داخل ہوسکتا ہے اور کسی نامعلوم وجہ سے وہ بچوں اور نوجوان بالغوں میں زیادہ عام ہیں۔یہاں چھ اہم قسم کے مسے ہیں جو مقام اور ظاہری شکل میں مختلف ہوسکتے ہیں۔ اختلافات کو جاننے سے آپ کو علاج معالجے کے ایک کورس کو چارٹ کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، اگر آپ کو اپنے جسم پر اس قسم کے مسوں میں سے ایک مل جائے۔عام مسے اکثر ہاتھوں پر ظاہر ہوتے ہیں لیکن وہ جسم پر کہیں بھی ظاہر ہوسکتے ہیں۔ وہ مطالبہ کر رہے ہیں ، بھوری رنگ بھوری گنبد کے سائز کی نمو۔پلانٹر وارٹس ان کے پاؤں کے تلووں پر پائے جاتے ہیں۔ وہ کچھ تاریک چشموں کے ساتھ جلد کے سخت ، موٹے پیچ کی طرح نظر آتے ہیں۔ جب آپ چلتے ہیں تو یہ مسوں میں درد ہوتا ہے جیسے آپ اپنے جوتوں میں تیز کنکر پر قدم رکھ رہے ہو۔فلیٹ مسوں عام طور پر آپ کے چہرے ، بازوؤں اور پیروں میں پائے جاتے ہیں۔ وہ ایک عام قلم صاف کرنے والے سے چھوٹے ہیں ، فلیٹ ٹاپس رکھتے ہیں اور گلابی ، ہلکے بھوری یا پیلے رنگ کا رنگ ہوسکتے ہیں۔عام طور پر ناک یا منہ کے علاقے کے آس پاس فیلفورم وارٹس پائے جاتے ہیں۔ وہ گوشت کے رنگ کے ہیں اور ایک چھوٹی ، انگلی کی طرح نمو کے طور پر ظاہر ہوتے ہیں۔پیرونگول وارٹس انگلیوں اور ناخنوں کے علاقے میں واقع ہیں اور گول ، فاسد گانٹھوں کی طرح نظر آتے ہیں جو کیل کی نشوونما کو متاثر کرسکتے ہیں۔جینیاتی مسوں میں مردوں اور عورتوں کے جننانگ یا مردوں یا خواتین کے گریوا پر پائے جاتے ہیں۔ وہ گوشت کا رنگ بھوری رنگ کے ساتھ ہوتے ہیں اور جب وہ مل کر ترقی کرتے ہیں تو اکثر چھوٹے گوبھی کے عوام سے ملتے جلتے ہیں۔...

جب آپ ڈاکٹر کے پاس گئے اور کسی نہ کسی طرح کے انسانی پاپیلوما وائرس (HPV) بیماری کی تشخیص کرنے کے بعد جو آپ کے جسم پر کہیں بھی مسوں کا پھیلنے کا سبب بنے ہیں ، آخر کار آپ ممکنہ علاج کے بارے میں بات کرنے کے قریب ہوجائیں گے۔کھانے کے منبع کو سکڑنے یا ختم کرنے کے ل created تیار کردہ آسان کریموں اور لوشنوں سے اور ان کو جلانے کے لئے تیار کردہ دیگر نفیس کیمیائی متبادلات تک "مرنے" کا سبب بنتے ہیں ، آج HPV شکار کے لئے طرح طرح کے علاج دستیاب ہیں۔ یہ سب اس وباء کے مقام اور شدت پر منحصر ہے۔جسم سے پرے ، ہاتھوں یا پیروں پر علاج کرنے کے لئے مسوں کی سب سے آسان قسم ہے اور ، عام طور پر کریم اور لوشن دن بھر لگائے جاتے ہیں تاکہ انہیں دور کرنے کے لئے کافی ہوتا ہے۔ اگر وہ آسانی سے وارٹ علاج کے دوران برقرار رہتے ہیں تو ، اس سے کہیں زیادہ طاقتور کیمیکل دستیاب ہیں جو خون کی فراہمی ، آکسیجن یا دیگر اہم معاونت کے مسسے کو بھوکے ہیں ، جو بالآخر اس کی موت کا سبب بنے گا۔ اس کے علاوہ ، ایسی دوائیں بھی موجود ہیں جو جسم کے مدافعتی نظام کو خود ہی وارٹ پر حملہ کرنے میں بیوقوف بناتی ہیں اور اسے مارنے میں کامیاب ہوجاتی ہیں۔اگر اور سبھی ناکام ہوجاتے ہیں ، اور اس وباء کی جگہ یا شدت اس کی ضمانت دیتی ہے تو ، ان کو منجمد کرنے اور بالآخر انہیں جراحی سے دور کرنے کے لئے ، مسوں کا اندازہ ہوتا ہے۔گھر میں ، علاج عام طور پر سیلیسیلک ایسڈ سے شروع ہوتا ہے ، جو آپ کے مقامی فارمیسی میں کاؤنٹر پر آسانی سے دستیاب ہوتا ہے۔ یہ علاج کافی موثر ہے ، لیکن مجرمانہ مسوں کو مکمل طور پر ختم کرنے میں کئی مہینوں کا وقت لگ سکتا ہے ، جس کی وجہ سے بہت سے لوگ متبادل مسسا علاج کی تلاش میں ہیں۔ بالآخر ، گھریلو علاج ، جو کسی بھی طرح کے مسسا علاج کی طرح موثر ہوسکتا ہے ، دوسرے بہت سے اختیارات کے مقابلے میں آسان ، کم مہنگا اور کم تکلیف دہ ہے۔ان لوگوں کے لئے جو اپنے جسموں میں یا اپنے جسم میں لفظ "تیزاب" کے ساتھ کچھ بھی ڈالنے کے تصور سے لطف اندوز نہیں ہوتے ہیں ، وہاں ٹیپ کی موجودگی کا طریقہ کار موجود ہے۔ اس معاملے میں ، آپ محض مسسا کے اوپر تھوڑا سا ٹیپ لگاتے ہیں اور اسے وہاں رکھتے ہیں ، آکسیجن اور روشنی کے مسسے کو بھوک لاتے ہیں جس کو زندہ رہنا چاہئے اور بڑھنا چاہئے۔ یہ ایک سست لیکن عام طور پر موثر طریقہ ہے اور بہت سے مرد اور خواتین جنہوں نے اس کی کوشش کی ہے اس نے کامیاب نتائج کی اطلاع دی ہے۔آخر میں ، مسسا کو ہٹانے کے لئے گھر کا ایک برانڈ جمنا ہے جس کی کوشش سے پہلے اچھی طرح سے تفتیش کرنی چاہئے۔ بنیادی طور پر ، صارف دو کیمیکل لیتا ہے اور ان کو مکس رکھنے والے اسپرے کرتا ہے ، جو مسسا پر ، عارضی طور پر بہت کم درجہ حرارت تک پہنچ جاتا ہے ، اسے منجمد اور فوری طور پر مار ڈالتا ہے۔ بچوں کے لئے یہ طریقہ مشورہ نہیں دیا گیا ہے۔...

کہا جاتا ہے کہ کسی ذاتی مسئلے کو حل کرنے کا پہلا قدم یہ تسلیم کرنا ہے کہ آپ نے صرف ایک مسئلہ ہے۔ اگرچہ یہ کسی حد تک سچ ہے ، خاص طور پر جب مسئلہ الکحل سے متعلق ہے ، آپ آہستہ آہستہ اپنے آپ کو مطلوبہ مقصد کے لئے کام کرنا چاہتے ہیں ، چاہے یہ سب مل کر شراب پینا چھوڑ دینا ہے ، یا آپ کی انٹیک کو اعتدال کرنا ہے (جس میں ایک معالج آپ کو عام تندرستی کی بنیاد پر فیصلہ کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ تجزیہ)۔کالج (یا یونیورسٹی) میں واپس ، ایک ٹریک کوچ (جس نے آخر کار اولمپک ٹیم کوچ کیا) تھا جس نے اپنے رنرز کو مشورہ دیا تھا کہ آپ کو اپنے مقاصد کو تصور کرنا ہوگا ، اور اپنے سر پر ، خود کو پوری دوڑ کو زیادہ سے زیادہ شکل میں چلائیں۔اس نے اپنے ساتھی ساتھیوں سے کہا کہ وہ روزانہ ایک چھوٹے سے جریدے میں اپنے اہداف لکھ دیں۔جب اس کا اطلاق کسی کے ساتھ بدسلوکی یا شراب نوشی میں مبتلا ہونے پر ہوتا ہے تو ، اس سے پینے کے کچھ رسومات کو کافی حد تک کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اپنے "پینے کے جریدے کو روکنے" میں پہلی اندراج کے ل ، ، اس وجہ کو لکھ دیں کہ آپ شراب سے کاٹنا یا پرہیز کرنا چاہتے ہیں۔ آپ یا تو اسے پیراگراف کی شکل میں لکھ سکتے ہیں یا فہرست بناسکتے ہیں کہ آپ کو واضح طور پر پڑھنے کی صلاحیت ہوگی اگر آپ کو کبھی بھی تعلیم کی ضرورت ہو۔ اس فہرست میں ایسی وجوہات شامل ہوسکتی ہیں جیسے: سونے کے لئے یا اپنے کنبے کے ساتھ بہتر طور پر اکٹھا ہونا ، یا صحت کو بڑھانا۔اس کے بعد ، بطور ٹریک کوچ اپنے رنرز کو اپنے مقاصد کا اظہار کرے گا ، اسی طرح آپ کو بھی۔ ہر دن آپ کو اپنے الکحل کی مقدار کو صرف ایک دو شیشے تک محدود رکھنا چاہئے ، اور اب نہیں۔ اپنی ڈائری میں ہر نئے دن کے لئے یہ نیچے کا مقصد لکھیں۔ اور ، اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ وہاں سے شروع کرسکتے ہیں تو ، آگے بڑھیں اور ایک چارٹ بنائیں جس میں خلاصہ کیا گیا ہے کہ آپ ہر ہفتے کتنا شراب پیتے ہیں۔اپنے ساتھ ایماندار رہیں اور دستاویز کریں کہ آپ نے ہر دن کتنا پیا ہے۔ تین سے چار ہفتوں کے بعد ، دیکھیں کہ آپ نے کتنا کھایا ہے۔ اور ، اگر آپ قابل محسوس کرتے ہیں تو ، اس معلومات کو اپنے معالج کے ساتھ شیئر کریں ، پھر وہ آپ کو یہ چیک کرنے میں مدد کرسکتا ہے کہ آیا آپ کے شراب نوشی کو پریشانی سمجھا جانا چاہئے (یہ عام طور پر وہ شخص ہے جو ایک دن میں دو سے زیادہ مشروبات پیتا ہے ، اور ایک ایسی لڑکی جو پیتی ہے۔ ایک سے زیادہ)...